，治疗和家庭疗法

什么是中间背部疼痛

中下背部疼痛发生在胸廓下方，位于胸廓的下方，称为胸椎，背部有12根骨头 - T1至T12椎骨 - 位于该区域。它们之间

脊柱保护脊髓，脊髓是一束长长的神经，可以让大脑与身体的其他部位通信。

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脊柱的骨骼，肌肉，韧带和椎间盘可以刺激或伤害神经，导致背部疼痛的方式有很多。

症状中间背痛的症状

有几种不同的症状，包括中背部疼痛症状无将取决于你的痛苦的原因。一些中后背疼痛最常见的症状包括：

• 肌肉疼痛
• 钝痛
• 烧灼感
• 尖锐或刺痛
• 肌肉紧张或僵硬

<！其他更严重的症状可能包括：

腿部，手臂或胸部刺痛或麻木

• 胸部疼痛
• 腿部或手臂无力
• 肠管缺失或控制膀胱<8> 8导致中腰痛的原因是什么？
• 1。可怜的姿势

反复对脊柱施加压力会导致中腰痛。在某些情况下，姿势不好会造成这种压力。当你懒散的时候，你的背部肌肉和韧带必须努力保持平衡。过度使用这些肌肉会导致疼痛和中腰痛。

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2。肥胖

对95项体重和腰痛研究进行的一项荟萃​​分析也显示，肥胖与背部疼痛之间呈正相关。当体重增加时，背部疼痛的风险也会增加。

3。肌肉扭伤或拉伤

拉伤是韧带的撕裂或拉伸。菌株是肌肉和肌腱的撕裂或伸展。定期举起重物，特别是没有适当的形状，很容易导致人扭伤或拉伤背部。扭曲和突然移动之后也会发生扭曲和拉伤。

4。跌倒或其他伤害

中后部比颈椎（颈部）和腰椎（腰部）不太可能受到伤害。这是因为它更加结构化和僵化。但是，中后卫仍然有可能受伤。这些伤害最常发生的结果是：

一个很难倒下，像下楼梯或从高处

车祸

• 钝力外伤
• 运动事故
• 胸椎损伤发生在任何人身上，但老年人面临更高的风险。如果您在此类事件发生后出现腰痛，请立即联系您的医生。
• 5。椎间盘脱出

当背部椎间盘的内部凝胶状核心挤压软骨外环，对神经施加压力时，会发生椎间盘突出。椎间盘突出的椎间盘也常被称为滑脱椎间盘或破裂的椎间盘。这种对神经的压力可能导致中间背部和受影响的神经行进的区域如腿部的疼痛，刺痛或麻木。

6。骨关节炎

骨关节炎（OA）是退行性关节病。发生在覆盖关节的软骨破裂时，骨头会一起摩擦。根据美国疾病控制和预防中心（CDC）的统计，3000万成年人在美国有OA。这是美国成年人残疾的主要原因。

7。老化

年龄越大，他们越有可能经历背痛。根据美国退休人员协会的资料，背痛最有可能发生在30到50岁的人中。衰老过程自然会穿在身上，包括骨骼变薄，肌肉量减少，脊柱关节间液体减少。所有这些都会导致背痛。

8。骨折

椎骨骨折经常发生在创伤后，如跌倒，车祸或运动损伤。骨密度降低的人群（如OA患者）也更容易发生骨折。如果你移动，骨折会导致严重的中腰痛。如果您还经历失禁，刺痛或麻木，您的骨折也可能会影响脊髓。骨折或骨折可能是非常严重的伤害。他们经常需要立即治疗。治疗方案可能包括戴支具，进行物理治疗，可能还有手术。诊断如何诊断中腰痛？

您必须拜访您的医生才能得到导致您中后背疼痛的诊断。您的医生可以使用以下方式帮助他们作出诊断：

体检

在体检期间，医生会检查您的脊椎，头部，骨盆，腹部，手臂和腿部。如果您发生意外，紧急救援人员也可能在这次考试期间在您的脖子上放置衣领以稳定脊柱。

测试

您的医生可能会进行一些测试来帮助他们做出诊断。这些包括神经学和成像测试。神经测试将检查大脑和脊髓的功能。在这个测试中，你的医生可能会要求你摆动你的脚趾或手指。这可以表明脊髓和神经末梢的状态。成像测试产生你的身体内部的照片。他们可能会显示骨折，骨退化，或其他中腰痛的原因。测试可能包括：

X射线

CT扫描

MRI扫描

超声

这些成像测试将允许您的医生看到您的脊椎的任何损伤并且决定适当的疗程。治疗中腰痛

中腰痛的治疗根据疼痛的原因而有所不同。因为背痛相当普遍，所以大多数人首先尝试用简单，廉价和无创的治疗方法在家中治疗。如果家庭疗法不能帮助您的症状，可能需要医疗或手术。

家庭疗法

有几种方法可以在家里治疗中腰痛：

• 冰区，后来加热。这是可以立即提供救济的最常见方法之一。考虑服用非处方止痛药物，如布洛芬（Advil）和萘普生（Aleve），以减轻肿胀和疼痛。
• 通过做瑜伽练习来伸展和加强背部肌肉。
• 您也可以努力改善姿势以减轻背痛。试试这些提示：
• 避免懒散。站立时保持双肩。如果你长时间坐下，请站立休息。

如果您有桌面工作，调整椅子和电脑显示器的高度，键盘和鼠标的位置都可以使姿势变好。

医疗

如果您的背痛持续超过72小时，而且家庭疗法不能减轻疼痛，请去看医生。他们可能会建议：

物理治疗

处方止痛药或肌肉松弛剂

• 脊椎按摩治疗
• 类固醇注射
• 手术

如果这些非侵入性治疗不能帮助您中背部疼痛，可能会推荐手术。有许多不同的程序可以帮助你的背痛，这取决于原因。从手术恢复可能需要几个月的时间。

• 一些可能的手术包括：
• 椎板切除术。
• 该手术切除整个椎板或椎骨的后壁以减压脊髓。
• 椎板切开术。该过程去除了部分椎板以减轻被挤压的神经。

椎间盘切除术。这种手术去除了椎间盘的一部分，以减轻压迫的神经。

预防中间背部疼痛

• 虽然防止可能导致背部疼痛的事故是不可能的，但是可以采取很多措施来加强背部肌肉，保护脊椎免遭中腰痛。这里有一些尝试：
• 改变你的睡眠姿势。
• 如果你睡在你的背上，你可能会失去你的脊椎，导致中腰疼痛。有一些职位可以尝试阻止这种情况的发生。试着用一个枕头在你的膝盖和睡在胎儿的位置睡在你的身边。
• 调整你的姿势。保持良好的姿势可以使你的背部肌肉得到休息，并使其加强。站起来，坐直，降低椅子高度，让脚平放在地面上，将电脑屏幕移动到视线水平，或站起来，都是改善姿势的策略。看到物理治疗师。提高你的核心力量，姿势，脊柱活动能力和耐力都是确保脊柱健康的方法。物理治疗师将与您一起创建一个个性化的锻炼计划，以提高您的力量和运动。]