扭伤手腕治疗，症状和预防

扭伤的手腕事实

• 扭伤描述了受损的韧带（连接骨骼的组织带），其中纤维被拉伸或部分或完全撕裂。
• 手腕扭伤会影响韧带，有助于稳定构成腕关节的骨骼。
• 最常见的受伤机制是伸出一只伸出的手。
• 诊断取决于病史和体检。
• 可能需要进行X射线，CT，MRI或关节造影来评估损伤的严重程度。
• 根据受伤的严重程度，治疗范围从休息和冰到手术。
• 无论伤害的严重程度如何，医生都可以考虑进行手腕扭伤的物理治疗和康复治疗。
• 医生测量几周内轻度扭伤的恢复时间。 从严重伤害中恢复可能需要数月。

什么是扭伤的手腕？

手腕是一个复杂的关节，将前臂连接到手上。

• 前臂中的两块长骨，半径和尺骨，形成一个弯曲的关节面，几乎形成一个杯子，手中的腕骨适合。
• 有两排腕骨。
  • 舟状骨，月骨和三角骨形成近端行（最靠近前臂）并适合于半径和尺骨的弯曲关节面。
  • 构成远端腕管（远离前臂）的骨骼是梯形，梯形，头状和hamate。

韧带是一个密集的组织带，附着在关节两侧的骨骼上，有助于在关节移动时保持稳定。

手腕上有许多韧带，包括跨越桡腕关节的手腕韧带。 其他韧带稳定每个腕骨之间的关节。

桡腕关节扭伤（在手腕的拇指侧）影响连接舟状骨和月骨的韧带。

尺骨腕部扭伤（在手腕的小指侧）影响三角纤维软骨复合体的韧带，其将尺骨连接到腕骨。

扭伤描述韧带损伤，韧带拉伸，部分或完全撕裂。

• 1级扭伤：韧带纤维被拉伸
• 2级扭伤：韧带纤维部分撕裂
• 3级扭伤：韧带完全撕裂

是什么导致扭伤的手腕？

大多数情况下，由于急性损伤会发生手腕扭伤。 如果手腕有力地弯曲或扭曲（例如，在伸出的手上摔倒），有助于支撑关节的韧带可能会拉伸或撕裂。

什么是手腕扭伤的风险因素？

由于跌倒是手腕受伤最常见的情况，因此需要解决跌倒的风险。 有许多因素可以使身体保持直立，任何一种因素的变化都可能导致摔倒。 从肌肉无力，失去平衡，视力不佳到衰老，到不合身的鞋子和松散的地毯，在冰上滑倒，跌倒是一种常见的伤害机制，无论年龄大小都可以发生。

由于直接创伤，运动也可能导致手腕受伤，有时还会因网球，壁球和高尔夫球等过度使用伤害而受伤。

什么是扭伤手腕的迹象和症状 ？

疼痛和运动范围减小是腕部扭伤的最常见症状。 也可存在其他炎症症状迹象，包括

• 压痛，
• 肿胀，
• 发红，和
• 温暖。

大多数情况下，患者意识到受伤，并且症状几乎立即发生，但随着炎症的增加，强度会随着时间的推移而增加。 一些患者出现疼痛和僵硬而没有肿胀或瘀伤。

患者可能会注意到手腕区域有弹出，咔哒声或磨损，这取决于可能损坏的结构。

什么专家治疗扭伤的手腕？

腕部扭伤的初步评估和诊断可以在紧急护理或急诊部门或办公室的初级保健提供者中进行。

如果扭伤轻微，初级保健提供者可以继续护理和随后的随访。 如果伤害更严重，通常由整形外科医生或运动医学专家提供护理。 如果需要手术，将涉及整形外科医生或手外科医生。 即使不需要手术，物理治疗师也经常参与护理和康复。

医疗专业人员用于诊断和评分手腕扭伤的测试？

对腕部扭伤的初步评估始于护理提供者与患者交谈并记录患者如何发生损伤并获得其他相关的医疗信息。 在体格检查期间，提供者将触摸或感觉到腕关节，以找到触痛和肿胀的区域。 其他身体发现包括评估手腕的运动范围和力量以及评估手中的神经功能。 供应手的神经必须通过腕关节从前臂穿过手。

• 医生经常采用手腕的普通X光片来寻找骨折。
• 医疗专业人员可以考虑进行CT扫描以寻找隐匿性或细微性骨折。 临床上有时很难确定扭伤与休息之间的关系。
• MRI能够观察手腕中的其他结构，包括关节，韧带，肌腱，神经和血管。
• Arthrograms是特殊类型的成像，在拍摄图像之前将染料注入关节以更好地评估结构。

什么是手腕扭伤的治疗方案？

治疗取决于损伤的严重程度和对治疗的反应。 目标是在受伤前将患者恢复到之前的活动水平。

谷物1和2扭伤通常对RICE（休息，冰压缩和抬高）的对症治疗有反应。 可移除的腕部夹板，支架，绷带或包裹物可提供支撑。 与您的医疗保健提供者讨论您需要多长时间遵循此协议。

非处方（OTC）止痛药如对乙酰氨基酚或NSAIDS（布洛芬，萘普生）可能会有所帮助。 根据患者的病史，向您的护理提供者或药剂师询问服用OTC药物的安全性非常重要。

3级扭伤，完全撕裂韧带，可能需要手术来修复损伤。

无论损伤的严重程度如何，重新获得运动范围和力量的物理治疗可能都是有用的。

可以规定家庭锻炼以帮助伸展，活动范围和帮助恢复的力量。

什么是扭伤手腕的家庭疗法？

手腕扭伤的初始家庭治疗是RICE（休息，冰敷，压迫和抬高）。 重要的是要知道许多腕关节扭伤有相关的骨折，并且寻求医疗护理以确保不存在断骨可能是适当的。

什么是扭伤手腕的恢复时间？

恢复取决于受伤的严重程度。 轻度（1级）扭伤可能在一到两周内消退，而更严重的损伤可能需要数周。

如果需要手术，愈合时间可能是8到12周，但可能需要6个月到一年才能恢复全功率和运动范围。

手腕扭伤的预后是什么？

手腕扭伤治疗和康复的目标是使患者恢复到以前的功能水平。 患有骨质疏松症或关节炎的老年患者恢复良好的可能性较小。

是否可以预防扭伤的手腕？

大多数手腕扭伤是由于跌倒造成的。 尽量减少摔倒的风险也可以最大限度地降低手腕扭伤的风险。 这包括穿着合适的鞋子，小心或潮湿或冰冷的表面。 手腕扭伤也发生在滑板和滑雪等运动中。 护腕或支持性录音可能有所帮助。