疲劳症状，治疗和原因

我应该知道什么是疲劳？

疲劳的定义是什么？

疲劳通常被定义为缺乏能量和动力的感觉，可以是身体，精神或两者兼而有之。 疲劳与嗜睡不同，但睡眠的欲望可能伴随着疲劳。 冷漠是一种可能伴随着疲劳或独立存在的漠不关心的感觉。 此外，个人经常使用各种术语描述疲劳，包括疲倦，疲倦，疲惫，不适，无精打采，缺乏活力和疲惫感。

疲劳有多常见？

疲劳很常见。 大约20％的美国人声称疲劳程度足以干扰正常生活。 据估计，物理原因占20％至60％的时间，而情绪或精神原因占其他40％至80％的疲劳病例。 不幸的是，疲劳可能发生在经历强烈身体或精神活动（或两者）的正常人身上。

然而，与一些疾病和综合征发生的疲劳相比，健康个体的正常疲劳在身体或精神活动减少的几小时至大约一天内迅速缓解。 此外，人们偶尔会在进食后感到疲劳（有时称为餐后抑郁症），这可能是对食物的正常反应，特别是在大餐后，这可能持续约30分钟到几个小时。

除了归因于“疲劳”的许多术语之外，用于描述疲劳的术语还存在进一步的问题。 医学文献中偶尔会出现几种“疲劳综合症”。 例如，Epstein-Barr慢性疲劳综合症，病毒感染疲劳综合症和肾上腺疲劳综合症是最常见的。 然而，许多医生并不认为这些是综合征，因为用于将其定义为综合征的标准过于分散，许多医生将相关的疲劳（有时是慢性疲劳）视为潜在相关疾病的症状或并发症。 然而，有一个明确定义的慢性疲劳综合症被特定标准认可。 基本上，需要满足两套标准来确定慢性疲劳综合症的诊断：

1.临床诊断排除其他已知疾病（其表现包括疲劳）至少六个月或更长时间的严重慢性疲劳; 和

2.同时出现以下四种或四种以上症状：劳累后不适，记忆力或注意力不集中，睡眠不足，肌肉疼痛，多关节，疼痛无红肿，宫颈或腋窝淋巴结肿大，喉咙痛，和头痛。 因此，人们和他们的医疗保健专业人员需要花费一些时间来明确地确定问题或症状是否真的疲劳，如果是，应该探索可能伴随疲劳的任何相关症状。

什么是与疲劳相关的体征和症状？

疲劳是一种通常有一些根本原因的症状。 人们可以用不同的方式来描述疲劳，并且可以包括一些组合（精神和身体），包括弱点，精力不足，经常疲倦或疲惫，缺乏动力，难以集中注意力和/或难以开始和完成任务。

其他症状，如昏厥或意识丧失（晕厥），近晕厥，心跳加快（心悸），头晕或眩晕也可能被描述为受影响个体所经历的疲劳的一部分。 这些症状的存在实际上可能有助于使医疗保健从业者发现疲劳的根本原因。

你什么时候应该给医生打电话给疲劳？

一般来说，如果他们遇到任何这些症状，他们需要寻求医疗护理：

• 突然发生的疲劳（不是由于正常的短期身体或精神压力）。
• 足够的休息，充足的睡眠或消除压力因素都不能缓解疲劳。
• 疲劳变得慢性或极端。
• 疲劳伴随着无法解释的症状。
• 与昏厥或近乎昏厥有关的疲劳和虚弱。

如果一个人出现以下任何一种伴有或不伴有疲劳的情况，他们应该去医院急诊科：

• 昏厥。
• 胸痛。
• 呼吸急促。
• 出血（例如，直肠出血或呕吐血）。
• 严重的腹部，盆腔或背部疼痛。
• 严重的头痛。
• 不规则或快速的心跳。
• 同一家庭中的其他人或宠物也有类似症状，包括疲劳（可能是一氧化碳中毒）。

一些常常伴有疲劳的其他症状应该促使他们紧急就诊：

• 不明原因的减肥。
• 体内任何地方都有新的肿块或肿块。
• 发烧，特别是大于101华氏度（38.3摄氏度）。
• 阴道异常出血。
• 身体任何地方都有不明原因的疼痛。

什么导致疲劳？

疲劳的潜在原因很多。 人类已知的大多数疾病通常将疲劳或不适列为可能的相关症状。 由于疲劳可以在正常健康个体中发生，作为对身体和精神运动的正常反应，这使得这变得复杂。 然而，如果正常疲劳变成慢性，极端或长期疲劳，则可能开始变得异常; 通常这发生在一个人经历长期或长期的身体或精神上的努力时。 例如，一天异常艰苦的身体或精神上的消耗可导致正常的疲劳，可能持续约一天或有时更多，取决于运动水平，而每天异常艰苦的身体或精神上的努力可能导致长时间的疲劳（通常大于24至48小时）。 后一种情况可能发展成异常疲劳。

疲劳的原因可归类于几种广泛的疾病实体或具有疲劳作为相关症状的生活方式问题。 疲劳的一些常见原因，但并不是全面的，包括：

代谢/内分泌：贫血; 甲状腺功能减退症; 糖尿病; 电解质异常; 肾脏疾病; 肝病; 库欣病

传染性：传染性单核细胞增多症; 肝炎; 结核; 巨细胞病毒（CMV）; HIV感染; 流感（流感）; 疟疾和许多其他传染病

心脏（心脏）和肺（肺）：充血性心力衰竭; 冠状动脉疾病; 心脏瓣膜病; 慢性阻塞性肺病（COPD）; 哮喘; 心律失常; 肺炎

药物：抗抑郁药; 抗焦虑药物; 镇静药物; 药物和药物戒断; 抗组胺药; 类固醇; 一些血压药物

心理健康（精神病学）：抑郁症; 焦虑; 吸毒; 滥用酒精; 进食障碍（例如;贪食症;厌食症）; 悲伤和丧亲之痛

睡眠问题：睡眠呼吸暂停; 返流性食管炎; 失眠; 发作性睡病; 工作班次工作或工作班次变更; 怀孕; 额外的夜晚在“工作”

其他：癌症; 风湿性疾病，如类风湿性关节炎和系统性红斑狼疮; 纤维肌痛; 慢性疲劳综合症; 正常肌肉运动; 肥胖; 化疗和放射治疗

慢性疲劳综合征的原因和治疗

什么考试，程序和测试诊断疲劳的原因？

为了评估疲劳，医疗保健从业者将记录患者疲劳的完整历史，以及相关症状的问题。 医疗保健从业者可以询问以下活动和症状，以确定可能的疲劳原因：

生活质量

全天的疲劳程度是否保持不变？ 随着时间的推移，疲劳是否会变得更糟，或者疲劳是否在一天开始时开始？ 是否存在疲劳模式（一天中的时间或一年中的时间，如假期）？ 疲劳是否发生在常规周期？ 这个人的情绪状态如何？ 这个人是否感到生活中的不快乐或失望？ 睡眠模式确定。 这个人有多少睡眠？ 这个人在几个小时内睡觉？ 这个人醒着休息还是疲惫不堪？ 这个人在睡觉时醒了多少次？ 他们能够睡着了吗？ 这个人经常锻炼吗？ 任何运动？ 这个人生命中是否有任何新的压力？ 关系，工作，学校或生活安排的变化？ 这个人的饮食是什么？ 是否摄入过多的咖啡，糖或过量的食物？

相关症状（并非所有包容性的答案可能引发其他问题）发烧，疼痛，恶心，呕吐，腹泻，尿液或粪便，呼吸短促，胸痛，便秘，肌肉痉挛或疼痛，容易瘀伤，咳嗽，变化口渴或排尿，无法平躺，无法走上一段楼梯，食欲改变，体重减轻或增加，月经不规则，腿部肿胀和/或乳房肿块。

获得病史后，将进行身体检查，重点关注患者的生命体征（体重，血压，心率，体温，呼吸频率）。 医生将观察患者的整体外观，听心脏，肺部和腹部，并可进行盆腔和直肠检查。 根据可疑的疲劳原因，医生可能会下令进行以下一些检查。

• 血液检查提供有关感染，贫血或其他血液异常或营养问题的信息。
• 尿液分析提供可能指向糖尿病，肝脏疾病或感染的信息。
• Chem-7研究了血液中循环的7种常见物质。 它由电解质（钠，钾，氯化物和碳酸氢盐），正常功能的肾脏（BUN和肌酸酐）清除的新陈代谢废物和身体细胞的能量来源（葡萄糖）组成。
• 甲状腺功能检查检查甲状腺功能（甲状腺水平过高或过低）。
• 怀孕测试
• 沉降率测试检查慢性疾病或炎症状况。
• 艾滋病检测
• 胸部X光探查可能性感染或肿瘤。
• 心电图（ECG，EKG）是一种观察心脏功能的电子记录。
• 头部的CT扫描是脑部的三维X射线，以寻找中风，肿瘤或其他异常。

明确的诊断取决于发现疲劳的根本原因; 这是通过评估历史，体检和适当的测试结果来确定的。

什么是疲劳治疗？

疲劳的治疗取决于原因。 对导致疲劳的病症的一些治疗包括药物，抗生素，维生素和运动。 疲劳的医学治疗取决于其潜在原因的治疗。 幸运的是，许多疲劳的原因可以用药物治疗，例如，贫血的铁补充剂，帮助睡眠呼吸暂停的药物和机器，控制血糖的药物，调节甲状腺功能的药物，治疗感染的抗生素，维生素和/或饮食变化的建议和合理的锻炼计划。 同样，治疗潜在原因是治疗疲劳症状的关键。

什么是疲劳的预后？ 可以治愈吗？

通常，疲劳的预后是好的，因为许多原因相对容易治疗。 然而，如果患者难以遵守治疗或具有严重且缓慢进展的潜在病症（例如，晚期糖尿病或COPD），则预后降低。

你怎么能预防疲劳？

许多人都可以预防疲劳（包括身体和精神）。 几乎在所有情况下预防根本原因都可以预防疲劳症状。

• 管理压力和练习放松技巧。
• 在开始任何锻炼计划之前，先进行锻炼，但要慢慢开始并咨询您的保健医生。 找个锻炼身体的好时机，养成锻炼的习惯。
• 检查您的药物与保健医生或药剂师，看看是否有一些药物可能导致疲劳。
• 改善你的饮食，吃一顿美味的早餐（全麦谷物，水果，牛奶）。 添加更多水果和蔬菜。
• 停止摄入过量的咖啡因。
• 停止吸烟。
• 与配偶或伴侣发生性关系。
• 获得充足的睡眠，并有一个良好和一致的睡眠程序（睡眠卫生）。 每晚同时上床睡觉。
• 下午6点后避免喝咖啡，茶或含咖啡因的饮料。
• 晚餐后不要饮酒，减少饮酒总量。 （酒精会干扰睡眠模式。）
• 具有潜在疾病（例如，糖尿病，COPD，焦虑）的人可以通过与他们的医疗保健从业者合作来优化对潜在问题的治疗来减轻他们的疾病症状，包括疲劳。