儿童脚后跟疼痛：原因和治疗

脚踝疼痛常见于小孩，虽然一般不严重，但建议适当的诊断和及时治疗。足跟疼痛，足背或脚踝疼痛，或脚趾跛行或行走时，可能有跟腱炎或塞维氏病等损伤。足跟和脚部受伤可能随时间逐渐发展，通常过度使用的结果很多孩子参加竞技运动，训练时间很严格，过度使用伤害是常见的，但通常是休息和保守措施，治疗是重要的，忽视症状会导致更严重的伤害和慢性疼痛。 <！ - 1 - >

这里有几个不同的原因脚跟疼痛，你怎么可以帮助你的c希尔治愈。美国家庭医师认为，跟腱膜炎是5〜11岁运动员脚后跟疼痛的最常见原因。

运动或跑步活动中反复性微创伤引起的过度使用损伤。这被认为是由于跟腱在生长的脚跟骨上的牵拉。原因包括跑步或跳跃，通常在篮球，足球和田径运动员看到。跳绳的年轻女孩也有跟骨关节炎的风险。症状包括脚后跟疼痛和挤压脚后部的压痛。温暖和肿胀也可能发生。

<！治疗

治疗包括结冰，小腿肌肉拉伸，止痛药物如对乙酰氨基酚或布洛芬。可以临时使用缓冲的脚跟升降机来缓解疼痛。症状通常在几周内解决，孩子可以在三到六周内恢复运动。

跟腱炎

跟腱炎可能发生在儿童，通常在活动后突然增加。

<！可能会在几个星期后进入一个新的运动季节，症状包括脚后跟疼痛。跟腱将小腿的两块肌肉连接到脚后跟骨上，并在步行或跑步时帮助脚向前推。

当发炎时，会引起疼痛，肿胀，温暖和行走困难。疼痛可能会从轻微开始，并逐渐恶化。像跑步，跳跃或旋转等重复性活动的孩子，如篮球运动员和舞蹈演员，可能会发生跟腱炎。治疗

治疗包括休息，冰，压缩和海拔。使用弹性包裹或胶带保持肿胀下来，并支持肌腱在初始炎症时期可能会有所帮助。像布洛芬这样的抗炎药物可以帮助减轻疼痛和肿胀。为踝关节和小腿肌肉伸展运动也可能有助于恢复，并有助于减少再次受伤。

对孩子来说，穿好合适的鞋子是很重要的，这样可以防止肌腱受到不必要的压力。早期治疗和避免加重活动是最好的，直到疼痛完全解决。如果不进行治疗，跟腱炎可能会变成慢性病，并继续在日常活动如步行中引起疼痛。

足底筋膜炎

足底筋膜炎是一种过度使用的损伤，包括足底筋膜的刺激，这是从足跟到足前沿足弓的结缔组织厚带。

它可以发生在所有年龄的人，包括儿童。症状包括接近脚后跟的脚底部的疼痛，行走困难以及脚弓处的压痛或紧绷。早晨通常情况会更糟糕，整天都会好起来的。与跟腱炎类似，症状通常从轻度开始，随着时间的推移会变得更糟。风险因素包括活动突然增加，涉及跑步或跳跃的运动，穿着破旧或支撑不良的鞋子，以及涉及很多站立的活动。治疗

治疗包括休息，冰，压缩，按摩和海拔。出现症状时，应避免跑步或跳跃等活动，避免长时间徒步和长时间站立。结冰区域将有助于减轻炎症，抗炎药物可以帮助减轻疼痛。沿着足弓滚动网球可以帮助按摩该区域并增加循环，导致更快的愈合。有时候，推荐使用特殊的矫形鞋来防止再发生。八字的八字录音也可能有所帮助。

骨折

剧烈运动或参与高强度运动的孩子也可能有脚跟骨折或脚骨骨折的危险。尽管很少见，脚后跟骨折可能会在跌倒或突然发生后发生。症状包括严重的疼痛，肿胀，瘀伤，不能在受影响的脚上施加重量。 “骨与关节外科杂志”上发表的一篇文章研究了儿童足跟骨折的长期影响，报告指出对儿童几乎所有形式的足跟骨折进行保守治疗都会导致长期积极的结果。治疗

保守治疗包括冰敷，休息，使用石膏或夹板固定，以及止痛药物。孩子应该避免参加活动或运动，直到骨头完全愈合。物理治疗可以帮助治疗过程中和治疗后帮助逐渐恢复活动。由医疗专业人员进行评估是非常重要的，以确定是否骨折或疼痛是否是由于另一个需要不同治疗的原因造成的。复杂的骨折可能需要手术治疗，但儿童患者很少出现这种情况。

警告

有关您的小孩的脚后跟疼痛，请务必咨询医生。虽然大多数脚跟疼痛可以通过休息，冰块，压缩和抬高等保守措施来解决，但长时间的脚后跟疼痛可能会引起更严重的后果。与活动无关的疼痛可能由肿瘤，感染或先天性问题引起。鼓励孩子采取以下预防措施来预防足跟疼痛：

总是穿适当的鞋子

绝不要跳起热身或冷却练习

为小腿进行伸展和加强锻炼

保持身材以防止赛季开始时的过度使用伤害

外卖

经过专业人员的适当评估后，脚后跟疼痛在家中很容易得到治疗。随着孩子的成长，他们可能会遇到各种各样的痛苦和紧张。这是你作为父母的工作，鼓励休息，康复和康复。虽然运动和身体活动有很多积极的好处，但是伤害可能会发生。通过痛苦来解决脚后跟伤害并不总是最好的解决方案。