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你可能会躲避事故
酒精在至少一半的严重创伤和烧伤，溺水和凶杀案死亡中起作用。 它还涉及十分之四的致命跌倒和交通事故，以及自杀事件。 你不必完全干燥就能更安全。 即使减少三分之一的饮酒也可以减少伤病和病假的数量。
你的心变得更健康了
你可能会认为一杯普通的红酒或其他酒精饮料可能对你的心脏有好处。 但这可能不是真的，或仅适用于轻吸管（每天少于一杯）。 如果你使用更多，减少或戒烟可能会降低你的血压，脂肪水平，称甘油三酯，和心脏衰竭的机会。
你的肝脏可以治愈
你的肝脏的工作是过滤毒素。 酒精对你的细胞有毒。 大量饮酒 - 男性每人至少饮酒15次，女性每周饮酒8次或以上 - 会对器官造成影响并导致脂肪肝，肝硬化和其他问题。 好消息：你的肝脏可以自我修复，甚至可以再生。 因此，总是值得减少饮酒或戒烟。
你可能会掉落磅
一杯普通啤酒有大约150卡路里的热量，一份葡萄酒大约有120卡路里。除了那些大部分空卡路里，酒精都会增加你的食欲。 这也让你更冲动，更不能抵抗菜单上的薯条和其他诱惑。 因此，当您远离酒精时，您的秤上的数字可能会开始向下移动。
你的关系可能会改善
以合理的数量享受社交饮酒可以提升您的情绪，帮助您与他人保持联系。 但如果你一个人喝酒，或者每天多喝几杯，它可能会变成一种不健康的习惯。 如果你无法控制它，它可能会导致一种叫做酒精使用障碍的情况。 放弃饮酒可以让您专注于您的人际关系，工作和健康。 它也可以缓解任何抑郁和焦虑，并提升你的自尊心。
降低癌症风险（可能）
很明显，酒精，尤其是大量饮酒可以增加几种癌症的几率，包括食道（食管），口腔，喉咙和乳房。 更不清楚的是，如果戒酒会降低患癌症的几率，如果是这样，可能需要多长时间。 一些研究表明了潜在的好处，但科学家们并不确定。
你的性生活可能会改善
一点酒精可能使夫妻更加邋.. 但是，每天喝一杯以上的东西都会产生相反的效果，特别是如果你滥用或沉迷于酒精。 男性可能无法获得并保持勃起。 女性的性欲可能会下降，她们的阴道可能会变得干燥。 减少酒，看看它是否激起了浪漫。
你会睡得更好
酒精可能会让你昏昏欲睡。 但是一旦你陷入沉睡，它可以在夜晚反复唤醒你。 此外，它会扰乱REM重要的睡眠阶段，并可能干扰您的呼吸。 你也可能需要经常起床去尿尿。 尝试不喝酒，特别是在下午和傍晚，以获得更安静的闭眼。
你会病得少
即使只是一次喝太多也可能会削弱你的身体的灭菌能力长达24小时。 随着时间的推移，大量的酒精会削弱你的免疫系统和你身体自我修复的能力。 放松饮酒，这样你可以更好地抵御疾病。
降低血压
如果你喝了很多而且你的血压太高，你可以通过做一件简单的事情让你的数字恢复正常：放弃酒精。 即使只是简单地放松饮料也可以获得巨大回报。 与您的医生讨论您的号码。 正常血压低于120/80。 如果您的血压高于130/80，您的血压会很高。
清除你的大脑
酒精依赖会使思考或记忆事物变得更加困难。 随着时间的推移，大量饮酒会使您对距离和体积的感知黯然失色，或者减慢并削弱您的运动技能。 它甚至可以让你更难以阅读别人的情绪。 但是如果你戒掉，你的大脑似乎能够重新获得这些能力。
退出
如果你是一个沉重的饮酒者，如果你切断所有的酒精，你的身体可能会起初反叛。 你可能会出现冷汗，或者出现赛车脉搏，恶心，呕吐，手颤抖和焦虑。 有些人甚至有癫痫发作或看到不存在的东西（幻觉）。 您的医生或药物滥用治疗师可以提供指导，并可能会开出药物，如苯二氮卓类药物或卡马西平，以帮助您完成治疗。
