16种消除恶心的方法

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Posture1。坐起来，避免揉揉肚子如果你的妈妈曾经告诉过你，不要在吃东西后​​躺下，她就要做些什么。当你躺平时，胃液可能会升高，并增加恶心和整体不适的感觉，特别是如果你有酸反流或GERD。揉搓你的胃也可能恶化恶心，因为它压缩了这个区域，使你一般不舒服。当你感到恶心时，试着用上身抬高的方式倾斜，尽可能少地移动。

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新鲜空气2。打开窗户或坐在风扇前

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冷压缩3。应用冷压

放在脖子后面的舒缓，冷敷可能有助于缓解恶心。恶心发生时，体温可能会升高。

Acupressure4。压力

穴位按摩是一种替代药物疗法，将压力施加到身体的特定区域以缓解症状。恶心的压力点在你的内腕上，大约两个半英寸之间，在两个大肌腱之间。为了缓解恶心，请在这个压力点上以圆周运动几分钟。

Meditate5。冥想或深呼吸

寻找分心6。改变你的注意力

有时候，治疗恶心只不过是思维而已。你越留意你的恶心，你可能会感到更恶心。

下次恶心袭击时，通过阅读书籍或看电视来分散注意力。如果动作不会让你感觉更糟糕，那就做一些轻松的家务或者和你的孩子一起玩游戏吧 - 任何事情都可以让你放松自己的感觉。

如果你在工作，深呼吸几下，然后攻击你桌上的那堆文件，你已经忽略了好几天。但最重要的是，如果你的恶心持续下去，不要成为工作中的烈士。你可能有可怕的，高度传染性的胃病。 “

Water7。保持水分

如果由于恶心而不能进食或饮用，可能会发生脱水。恶心也是脱水的症状，但过量饮酒可能会使胃部感觉不舒服，恶化恶心。

当你感到不舒服时，全天喝点饮料。如果直饮水变成你的胃，尝试喝无花果茶，或水与新鲜水果片。

Chamomile8。选择甘菊茶

甘菊茶是恶心的流行民间疗法。它有镇静作用，可以帮助你睡觉，当你恶心。这也可能缓解焦虑。大多数杂货店和天然健康商店都有洋甘菊茶包。把一杯开水倒在一汤匙干的或新鲜的洋甘菊花上，制作自己的甘菊茶。陡峭至少五分钟，紧张。

Lemon9。转向柠檬

柠檬含有柠檬酸，这是一种天然的化合物，被认为有助于消化和舒缓胃部。尝试在水中添加新鲜榨出的柠檬汁，并啜饮一整天。如果恶心是由于便秘，用柠檬汁喝温水可能会刺激你的肠子。尽管容易。在短时间内摄入太多的柠檬汁可能会使恶心恶化。

柠檬的香味也可以缓解恶心。根据2014年的一项研究，吸入柠檬精油可以帮助减少孕妇的恶心和呕吐。如果你手边没有柠檬精油，只需将新鲜的柠檬切成两半，然后呼吸香味即可。

姜10。与姜一起

姜可以说是恶心最流行的家庭疗法。根据2012年的回顾，生姜具有止吐能力，但仍需要更多的研究。

为了帮助恶心，吃一小块新鲜或生姜糖。你也可以喝生姜茶，你会发现在杂货店和自然健康商店。把一杯开水倒在一英寸去皮的新鲜姜根上，制作自己的生姜茶。陡峭至少五分钟，如果你想要，并享受。

Peppermint11。搭配薄荷

根据2013年的一项研究，薄荷油被认为是化疗治疗恶心的安全有效的方法。你可以服用薄荷胶囊，或喝薄荷茶来体验这些好处。在大多数杂货店和天然保健店中寻找薄荷茶。或者用一杯新鲜的薄荷叶堆积一杯热水。陡峭至少五分钟，并偏好。根据2011年的一项研究，吸入薄荷精油或新鲜薄荷叶也可以缓解麻醉后的恶心。避免碳化12。避免碳酸饮料

有一个老太太的故事，喝碳酸饮料，如姜汁或可乐帮助驯服肚子麻烦。事实恰恰相反。

碳酸饮料可能引起腹胀，恶化胃酸反流和GERD，所有这些都可能导致恶心。另外，大部分碳酸饮料都装有糖，这也可能使你变得更加怪异。

如果你必须喝一杯碳酸饮料，在饮用前让它平放或用水稀释。平淡的食物13。吃平淡少量的东西

平淡的饮食之后，可能会恶化，恶化或防止呕吐。从恶心恢复最常见的建议饮食是BRAT饮食 - 香蕉，大米，苹果酱和吐司。

也可以少量食用：

咸味

普通面食或面条

普通烤土豆或土豆泥

炒鸡蛋

煮熟的鸡蛋

避免油炸食品，乳制品产品如奶酪和牛奶，肉类和高纤维食品，直到恶心消退。非处方药14。服用非处方药（OTC）

恶心药被称为止吐药。当恶心是严重的，你可能需要一个非处方药，以帮助平静和舒缓胃。

一些选项是：

Emetrol

Nauzene

Dramamine

Pepto-Bismol

Gravol

如果您怀孕了，请不要服用任何非处方药。

维生素B-615。服用维生素B-6补充剂

• 2013年，美国食品和药物管理局批准维生素B-6（吡哆醇）和抗组胺药多西拉敏联合治疗怀孕相关的恶心。
• 维生素B-6本身治疗恶心的效果好坏参半。典型的剂量在每日30至100毫克之间，以1至3个分开的剂量长达3周。然而，过量的维生素B-6可能恶化恶心。也可能引起严重的副作用，如：
• 心律异常
• 刺痛
• 肌张力降低

因此，在您的医生的监督下只服用Diclegis或维生素B-6进行恶心。

在怀孕期间与医生讨论所有药物，以避免可能与您或您的孩子产生负面影响的药物，这一点非常重要。你的医生可能会首先推荐其他方法，因为大多数妊娠恶心在第四个月或第二个三个月就消退了。 CBD油16。尝试CBD油大麻二酚（CBD）油来自大麻中的活性化合物。 CBD油不含THC，是大麻中改变精神状态的主要大麻素。研究正在进行中，还有更多的需要，然而，一些研究已经显示出有希望的结果。 2012年的一项关于大鼠的研究表明CBD在大脑间接产生了抗恶心作用。

CBD油有多种形式可供选择，包括：

液体

• 膏剂
• 胶囊
• vapes
• 食品
• 喷剂

剂量不受限制，仔细阅读包装上的说明，并在使用前与医务人员核对。只能使用医用级CBD油来治疗恶心。在任何情况下，CBD油都不合法，因此在购买或使用前务必检查你所在州的法律，并从有信誉的来源购买。一些州可能只允许有医生处方的CBD。

看你的医生什么时候去看你的医生

当其他症状伴随恶心时，可能是严重的。例如，胸痛恶心是心脏病发作的典型征兆。严重头痛或严重头晕恶心可能表明神经问题。

如果恶心发作持续一个月以上，或者您有恶心和不明原因的体重减轻，请咨询您的医生。

如果您有恶心和

• 严重腹痛或抽筋
• 胸痛
• 视力模糊

高烧和僵硬的颈部

混乱

严重头痛

脱水和恶心经常一起。如果您有恶心等脱水症状，请及时就医，如：

头晕

口干

• 过度口渴
• 虚弱
• 黑尿
• 少尿
• 外带底线大多数恶心是暂时的，并不严重。家庭疗法和非处方药可能有帮助，但有时恶心仍可能导致呕吐。呕吐经常减轻恶心或使其消失。但是，呕吐和恶心可能导致脱水很快。
• 这些补救措施建议成人。因为孩子可以更快速地脱水，如果孩子呕吐超过12小时，带孩子去看医生。许多处方药也会导致恶心。如果您服用药物后经常感到恶心，请咨询您的医生，看看是否有其他药物可用。