çå¬ç~ä¸å´æ¯
目录:
- 对于小孩来说，睡眠对于成长和发育是绝对必要的。但食物和照顾者互动也是如此。这就是为什么新生儿起床吃饭，看你的脸或周围的活动，然后再次入睡。
- 您的宝宝可能会感到分离焦虑，想要在深夜拥抱。你的宝宝可能会学习语言，并用脑筋急促地说出婴儿床上所有东西的名字。你的宝宝甚至有可能在半夜测试那些胖小腿的力量。
- 长期看，宝宝可能会在夜间醒来，拒绝睡觉，直到你拥抱或摇晃，即使他们接近6个月大。这意味着你的孩子可能还没有学会在晚上自我安慰。当孩子们学会平静自己而不是依靠别人时，自我安抚就会发生。放心，教孩子自我安慰是不一样的要求你的孩子“哭泣出来。 “Heidi Holvoet的书”没有泪水自我安慰：有效的婴儿睡眠技术为安定和通宵睡觉，“提供一些建议轻轻地教育婴孩帮助自己。
这些场景听起来很熟悉吗？你的孩子躺在床上，要求另一本书，歌曲，饮料，或者去卫生间旅行，看起来好像几小时
- 你的孩子只能睡90分钟一次，甚至在晚上
- 你的孩子在晚上抱怨发痒的腿
- 你的孩子大声打鼾
- 所有这些都表明可能的睡眠障碍
<！ - 1 - > < 大部分听起来像成年人抱怨一杯浓咖啡的问题，但孩子们通常也会经历睡眠障碍。请继续阅读以了解更多关于孩子睡眠的信息，睡眠障碍的征兆以及何时应该寻求帮助p为您的孩子。
正常睡眠孩子的睡眠方式0-3个月
对于小孩来说，睡眠对于成长和发育是绝对必要的。但食物和照顾者互动也是如此。这就是为什么新生儿起床吃饭，看你的脸或周围的活动，然后再次入睡。
<！ - 2 - >
3-12个月
6个月后，许多宝宝会睡了一夜，宁愿在白天保持清醒。婴儿在1岁生日时就会关闭，白天可能会在一到两个小睡中更安全地睡觉。第一个生日以后
作为幼儿，孩子们每天经常小睡一会，而不是两个小睡。到了学龄前，许多孩子开始完全断奶。
<！ - 3 - >
中断睡眠中断
几乎在每一个发育阶段，宝宝的身心变化都可能导致他们难以入睡或入睡。您的宝宝可能会感到分离焦虑，想要在深夜拥抱。你的宝宝可能会学习语言，并用脑筋急促地说出婴儿床上所有东西的名字。你的宝宝甚至有可能在半夜测试那些胖小腿的力量。
其他的睡眠中断可能是由一个令人兴奋或疲惫的日子引起的，这会让您的宝宝过于紧张而无法安睡。食物和饮料与咖啡因或糖可能使您的宝宝难以入睡或保持睡眠。新的环境或日常的重大改变也可能是破坏性的。有些睡眠中断是由疾病，过敏或睡眠呼吸暂停，夜惊，梦游，或不安腿综合征等引起的。
症状睡眠障碍及其症状
如果您的孩子的生日即将到来，他们不能停止谈论它，这是一个很好的迹象表明，预期超过他们所能承受的。
同样，与一群表兄弟一起玩耍的小睡一天，可能会让你的孩子过于沉重，睡着了或睡着了。这些暂时的中断，你可以偶尔进行调整。
长期看，宝宝可能会在夜间醒来，拒绝睡觉，直到你拥抱或摇晃，即使他们接近6个月大。这意味着你的孩子可能还没有学会在晚上自我安慰。当孩子们学会平静自己而不是依靠别人时，自我安抚就会发生。放心，教孩子自我安慰是不一样的要求你的孩子“哭泣出来。 “Heidi Holvoet的书”没有泪水自我安慰：有效的婴儿睡眠技术为安定和通宵睡觉，“提供一些建议轻轻地教育婴孩帮助自己。
睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停是可怕的，因为您的孩子睡觉时经常停止呼吸10秒或更长。在大多数情况下，你的孩子将不知道这是怎么回事。但是，如果你注意到你的孩子大声打鼾，睡觉时嘴巴张开，白天过度困倦，尽快去看医生。睡眠呼吸暂停可导致学习和行为问题，甚至心脏问题。如果您注意到孩子的迹象，请务必寻求帮助。不宁腿综合症
不宁腿综合征（RLS）被认为是一个成年人的问题，但研究表明，它有时始于童年。
你的孩子可能会抱怨有“摇摆”，或者有虫子爬到他们身上的感觉，他们可能经常在床上换个位置，以找到一些解脱。有些孩子实际上并没有注意到他们不舒服，但是由于RLS，他们的睡眠不好。
RLS有很多治疗方法，虽然其中许多治疗方法尚未在儿童中得到很好的研究。在成人中，这些包括维生素补充剂和药物。和你的医生谈谈什么是适合你的。
夜惊
夜惊不仅仅是一场噩梦，他们可以吓唬家人中的每一个人。
儿童比成年人更常见，夜间恐慌导致一个人从睡眠中突然起床，出现强烈恐惧或激动，经常哭闹，大喊大叫，偶尔梦游。通常他们并不真正清醒，大多数孩子甚至不记得这一集。大多数时候，夜间恐怖症发生在非快速眼动睡眠期间，大约90分钟后，一个孩子睡觉。对夜间恐怖症没有治疗，但是你可以通过坚持睡眠时间表并尽可能减少夜间骚乱的发生，尽可能减少发生这种情况的可能性。
下一步外卖
睡眠对所有人来说都是绝对必要的，特别是对于那些需要充足，优质睡眠帮助成长，学习和发挥功能的小孩来说。如果你能早期发现睡眠障碍并做出调整，或者得到建议，治疗或治疗，那么你将会为你的孩子做一个能够持续一生的好处。
