Маша та Ведмідь: На кухні з Машею (всі серії підряд) Masha and the Bear
目录:
- 随着宝宝的成长，你的身体正在迅速变化。这些变化可能包括消化问题，如便秘，气体和胃灼热。了解更多关于这些常见的投诉，以及如何找到解救，让你可以回到享受你的怀孕。
- 胃
- 除了减缓排便之外，激素水平会影响消化。排便可能是痛苦或困难的，而你的腹部可能会膨胀。
- 灼伤
- 大蒜
- 每隔几分钟就会进行一次（这实际上可能是痛苦的工作）
随着宝宝的成长，你的身体正在迅速变化。这些变化可能包括消化问题，如便秘，气体和胃灼热。了解更多关于这些常见的投诉，以及如何找到解救，让你可以回到享受你的怀孕。
<！消化问题消化系统问题与怀孕
消化系统是一个复杂的器官网络，它们协同作用，帮助人体分解食物，吸收营养。它包括：
食道胃
肝脏
- 小肠
- 口腔
- 肛门
- 营养吸收对创造总体能量和细胞功能总是重要的，更重要的是支持胎儿的增长。
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- 消化道问题发生在妊娠期间，因为消化道肌肉的荷尔蒙流入。支撑宝宝的天然体重增加也会给消化道带来额外的压力。
便秘便秘
便秘是怀孕期间常见的症状，在妊娠中期更为普遍。美国妇产科学院将便秘定义为每周有三次或更少的肠蠕动。<！ - 3 - >
除了减缓排便之外，激素水平会影响消化。排便可能是痛苦或困难的，而你的腹部可能会膨胀。
如果你正在服用产前维生素，你也可能会有更高水平的铁。高铁含量会导致便秘。
在怀孕期间，饮食改变是治疗便秘最实际（也是最安全）的方式。天然纤维摄入量可以抵消便秘问题。事实上，美国家庭医师学会每天推荐20到30克。植物来源是纤维的关键，所以一定要吃大量的新鲜农产品，五谷杂粮，豆类和豆类食品。确保你也：
避免排便
多喝水（含糖饮料会使便秘变得更糟）
定期锻炼，以促进肠道运动
作为最后的手段，医生可能会推荐缓泻剂或纤维补充剂来软化和缓解排便。切勿在没有先咨询医生的情况下服用。腹泻是这些产品常见的副作用，在怀孕期间可能是危险的。
- GasGas
- 妊娠中期消化系统较慢可导致气体积聚，导致：
- 腹部疼痛
痉挛
灼伤
气体通过
- 您无法更改你的消化系统在妊娠期间的工作方式，但你可以通过避免导致气体的触发食物来帮助加快速度。考虑减少：
- 碳酸饮料
- 乳制品
- 十字花科蔬菜，如西兰花，卷心菜和花椰菜
豆类和其他高纤维食物（只有在你没有便秘问题时才切开）
- 大蒜
- 菠菜
- 土豆
- 你吃的方式也会使气体变差。尝试少量进食，慢慢进食以避免吞咽空气。如果改变你的饮食习惯没有帮助，与你的医生谈谈增加非处方气体救济产品。如果不先咨询医生，不要服用任何补充剂或草药。
- 胃灼热心灼
- 当胃酸漏回食道时发生胃灼热。也叫酸反流，烧心其实并不影响心脏。相反，在你吃东西后，你可能会在喉咙和胸部感到不舒服的灼热感。根据March of Dimes的报道，在妊娠的第二个和第三个孕期，胃灼热是如此普遍，以至于许多女性在这几个月里实际上首次体验到这种情况。许多食物可能导致胃灼热。即使您在怀孕前没有经历胃酸倒流，您也可以考虑避免：
- 油腻，脂肪和油炸食品
辛辣食物
大蒜
洋葱
咖啡因
而且在躺下之前吃东西也会导致胃灼热。睡前提起枕头，以防止晚上胃灼热。打电话给你的医生，如果你有频繁的胃灼热（每周两次或更多）。他们可能会推荐非处方的抗酸药物来缓解症状。
- 什么时候去看医生什么时候去看医生
- 在妊娠中期，轻微的消化系统紊乱是正常的，但少数症状会引起红旗。如果您遇到
- 严重腹泻
- 持续时间超过两天的腹泻
- 黑色或血便
严重腹痛或腹部抽筋
每隔几分钟就会进行一次（这实际上可能是痛苦的工作）
OutlookOutlook
- 怀孕期间，您的身体经历了许多变化。其中一些变化可能是不愉快的，但是像消化系统疾病这样的相关症状在分娩后会变得更好。请务必与医生讨论任何疑虑或严重症状。
