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我是一个喜欢产品的女孩：我喜欢寻找产品的交易，我喜欢思考产品如何改善我的生活，我喜欢尝试新的东西，尤其是对于任何有助于缓解我的偏头痛症状的东西。偏头痛，我有一个装置和天然产品用于缓解我的偏头痛触发和缓解疼痛的小武器库。多年来，我已经尝试了几十个产品上市作为偏头痛症状的替代疗法，虽然大多数人不工作 - 至少不是我 - 我发现了一些有。“999寻找什么
总是避免产品这声称“治愈”偏头痛。对于这种复杂的神经系统疾病，没有任何已知的药物治疗方法，任何声称的产品都可能浪费您的时间和金钱。
<！ - 2 - >我也寻找促进放松和整体幸福的产品。偏头痛影响心智，身体和精神，所以自我照顾尤为重要。
以下是我喜欢的一些产品，帮助我应对偏头痛的身体，情绪和精神方面的影响。
莎拉的工具包必备品
症状：疼痛当涉及到疼痛时，加热和冰都是有帮助的。
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良好的加热垫有助于放松我的脖子，肩膀，手和脚的肌肉，并在偏头痛发作期间保持我的四肢温暖。
到目前为止，我最喜欢的产品是头痛帽子 - 比用冰块来摸索要容易得多！头痛帽子有单独的立方体，可以放在你头上的压力点。它可以像一顶普通的帽子一样穿着，或者在你的眼睛上拉下来，以提高光线和声音的灵敏度。一些其他伟大的方法来治疗身体疼痛是泻盐浴和按摩与不同的疼痛擦，喷雾剂和乳液。我目前最喜欢的化妆水来自Aromafloria。他们有一个无味的线条，我喜欢那些气味敏感的日子，但你也可以得到一个个性化的化妆水，为特定的芳香疗法救济。
症状：光线敏感度
常见的是畏光和光线敏感度。所有的灯光似乎困扰着我的眼睛，包括严酷的室内照明。我使用轴突光学眼镜来感受荧光和其他烦人的光线。他们有专门设计的室内和室外色彩来阻挡可能使偏头痛恶化的光线波长。症状：对声音敏感
在偏头痛发作期间，即使最轻微的噪音也会让我感到困扰，所以安静的房间对我来说是最好的选择。如果我无法进入安静的环境，我会用耳塞或帽子来消音。集中的呼吸使我能够更有效地处理疼痛，而冥想虽然不总是可以获得的，但可以帮助我的身体放松下来睡觉。
触发器：气味
取决于气味和人，某些气味可能是触发器或是一种有效的缓解方法。对我来说，香烟烟雾和香水是即时触发的。另一方面，精油可以在许多方面有所帮助。油可以扩散，摄入或局部使用。我喜欢有机芳香的扩散器和混合油。
我在家中散布不同的油脂，在压力点上使用滚筒涂抹器，并在浴缸中加入几滴。
精油可能会有很多反复试验 - 对一个人有用的东西可能不适用于另一个人。对某些人来说，他们甚至可能是偏头痛的诱因。在测试精油之前做好研究，并确保从信誉良好的零售商那里购买高品质的精油。
触发：恶心和脱水
偏头痛时，饮食会变得复杂。偏头痛有时会引起渴望，如巧克力或咸味食品，这些不健康的选择往往会引发更多的症状。但他们也可能会导致恶心，这可能会导致不吃饭，空腹，这是你猜对了 - 另一个触发器。简而言之，食物和饮料可能会引起偏头痛，但不能进食或饮用液体绝对不是一种选择。我总是随身带着一瓶水和一个蛋白质酒吧，用来吃饭。我把薄荷包在我的钱包里，因为薄荷似乎和姜一起帮助了恶心。
偏头痛
偏头痛的情绪波动可能持续数小时或数天，因此分散注意力是一个至关重要的应对策略。电影，游戏，社交媒体和音乐都是在处理偏头痛时悄悄地消磨时间的方法。虽然屏幕时间可能会引发偏头痛，但建议您一次少量使用。在偏头痛之前，之中和之后，情绪可以高发，社区可以回答问题，提出建议并提供支持。与那些没有判断力地理解的人联系起来对于头脑非常重要。你可以在网上找到资源和偏头痛社区，甚至可能在你所在的地区有一个支持小组。为自己或他人做点美妙的事情来喂养灵魂。当我不把钱花在药物或医生身上时，我喜欢用一些特别的东西来治疗自己和其他有需要的人。 ChronicAlly是专为慢性病患者设计的订阅礼品盒。我已经把自己对待了一个盒子，并在需要的时候把它送给别人。没有任何东西像给予或接受一盒用爱做的物品和自我照顾。
外卖
在偏头痛方面，每个人都没有什么共同点，即使是那些带来救济的东西也不是每次都有效。我最好的建议是做你的研究，并提防任何一种产品的炒作。记住，没有任何治疗方法，百分之百的时间没有任何效果。最好的偏头痛产品是那些适合你的生活方式，需要帮助你更好地处理偏头痛。
希望这些提示能帮助生活变得更轻松，更轻松。莎拉·拉萨萨克（Sarah Rathsack）从5岁起就一直生活在偏头痛中，并且已经长达10年以上。她是一个母亲，妻子，女儿，老师，狗爱好者和旅行者，他们正在寻找能够过上她最健康，最快乐的生活的方式。她创建了博客
My Migraine Life
，让人们知道他们并不孤单，希望激励和教育他人。您可以在
，
和
上找到她。
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