偏头痛来自世界各地的草药家庭疗法

FeverfewFeverfew（Tanacetum parthenium）

早在公元五世纪，古希腊就开始使用B. feverfew（或“fefefefew”）来治疗各种疾病。这些包括发烧，肿胀和炎症。第一世纪人们通常服用草药来缓解头痛等疼痛。

该植物原生于巴尔干山脉，现在几乎遍布世界各地。传统上，东欧文化使用小白菊来治疗头痛，昆虫叮咬和其他疼痛。更多的现代用途已扩展到治疗：

偏头痛

炎症

呼吸困难

小白菊通常通过干燥叶，花和茎来制备。这种组合也被用来制作补充和提取物。有些文化生吃叶子。

孕妇，服用血液稀释药物的人以及对雏菊家族过敏的人应避免使用小白菊。

• ButterburButterbur（Petasites hybridus）
• Butterbur被发现在欧洲，亚洲和北美潮湿，沼泽地区。在温暖的天气里，人们曾经用植物的叶子来包裹和保存黄油，这就是蜂王酒的名字。它在整个历史中被用于各种目的。希腊医生Dioscurides最初使用该植物作为皮肤溃疡的补救措施。从此以后，它被用于治疗：
• 头痛
• 哮喘

过敏

咳嗽

发烧

胃肠疾病

全身疼痛

大多数蜂斗草草药使用其纯化的根提取物，Petasites，药丸形式治疗头痛和偏头痛。 2012年发表在“神经病学”上的一项研究支持早期研究得出的结论：Petasites每天两次服用50-75毫克剂量时可有效预防偏头痛。

• 如果你住在欧洲，Butterbur可能很难获得 - 由于与领先制造商的安全关系，U.K和德国都禁止销售蜂王浆。
• PeppermintPeppermint（Mentha x balsamea）
• 在北美，欧洲和亚洲，薄荷和水薄荷，薄荷生长在十字架上。薄荷叶和他们的精油被用于医药和烹饪的目的。除了头痛治疗之外，还可用于缓解：
• 痉挛
• 牙痛
• 胃肠问题
• 恶心

薄荷油及其有效成分薄荷醇可以液体胶囊形式提供。茶的版本也可以轻松酿造。 “国际临床实践杂志”2010年发表的一项研究发现，当用10％的溶液涂在额头和太阳穴上时，薄荷醇可以有效地阻止偏头痛和缓解恶心。研究是有限的临床效果，但外用薄荷油可能是缓解偏头痛疼痛的一个很好的草药选择。薄荷油是最容易尝试的草药之一，因为它在保健食品商店和药店的流行。

WillowWillow（Salix spp。）

柳树皮提取物（WBE）用于开发阿司匹林，一种众所周知的非处方止痛药，退热药和抗炎药。 WBE含有一种称为水杨苷的抗炎成分。 2012年的一项研究表明，WBE也是一种有效的抗氧化剂。

柳树是在欧洲，亚洲和北美洲发现的一棵树。自从希波克拉底时代（400 B）开始，人们就会嚼树皮来消炎和解热。后来，杨柳在中国和欧洲用于头痛，骨关节炎，肌腱炎和腰痛。

• 在大多数保健食品商店，柳树皮可以被发现以胶囊形式并且作为chewable吠声。生姜（生姜）
• 生姜是亚洲热带植物。已经在中国的草药中使用了二千多年。自古以来，它在印度和阿拉伯药物中也很流行。生姜传统上用于治疗：
• 头痛
• 胃痛

恶心

关节炎

感冒和流感症状

神经问题

生姜已被证实为抗炎症，抗病毒，抗真菌和抗菌。此外，2014年在“植物疗法研究”上发表的一项研究表明，姜粉的益处与舒马曲坦（一种常见偏头痛药物）相当，但副作用较小。大多数人可以忍受新鲜或干姜根，补品或提取物。由于潜在的药物相互作用，小心不要将生姜补充剂和血液稀释剂结合在一起。在几乎所有的杂货店或药店，姜胶囊和生姜茶都相对容易获得。你也可以尝试喝姜水。

咖啡因咖啡因

明代，含咖啡因的茶在中国很普遍。他们在18世纪和19世纪在欧洲大受欢迎。绿茶与其他药物联合用于中药偏头痛。咖啡最初在阿拉伯得到认可。 Yerba伙伴，广为人知的含咖啡因的茶起源于南美洲。

许多文化中的人主要消费咖啡因以帮助治疗：

头痛

• 高血压
• 胃病
• 性传播疾病
• 癌症
• 循环系统问题
• 炎症 >皮肤损伤

肾脏疾病

今天在许多非处方止痛药中也发现咖啡因。虽然咖啡因经常与其他止痛药结合使用，但是对于许多经历偏头痛的人来说，它被认为是一种安全有效的丸剂添加剂。 2012年的一项研究发现，1000毫克（mg）对乙酰氨基酚和130毫克咖啡因的组合是特别有用的。然而，咖啡因戒断和咖啡因摄入量也可能引发头痛和偏头痛。

ValerianValerian（Valeriana officinalis）

Valerian原产于欧洲和亚洲。现在在北美也很常见。从希波克拉底时代开始，缬草就可以追溯到古希腊和罗马。几个世纪以后，它被认为是治疗失眠的补救方法。缬草素在16世纪被称为“全愈”，因为它被用来治疗许多疾病。这些包括：

失眠

头痛

• 心悸
• 震颤
• 焦虑
• 有时用于头痛的现代治疗，但缬草还没有被研究足以确定其用处偏头痛的治疗。通常将缬草作为补充剂，茶或干燥的根制成的酊剂。液体提取物也可以胶囊形式使用。缬草根胶囊在美国广泛销售。
• 芫seed籽芫seed籽（Coriandrum sativum）
• 7000多年来，不同文化的人们都使用芫seed籽的愈合和调味特性。香菜因其治疗从过敏到糖尿病到偏头痛等疾病的能力而受到称赞。传统的阿育吠陀药使用香菜通过在新鲜种子上注入热水和吸入蒸汽来缓解窦压和头痛。对种子药效的研究一般集中在治疗关节炎和糖尿病的潜力上。需要进行更多的研究来确定它是否可用作偏头痛的补救措施。然而，芫seed籽的抗炎潜力可能对一些偏头痛患者有益。
• 芫seeds籽可以咀嚼，用于食物或茶。口服提取物也可用。
• 冬季当归（当归）
• 冬瓜根与胡萝卜，香菜，芹菜同名，被用作千年以上的香料，滋补品和药膏，特别是在日本，中国和韩国的做法。现代用途通常将其与其他草药混合治疗：

头痛

疲劳

炎症

神经痛

• 尽管有历史，根并没有足够的研究推荐它作为一种有效的治疗为偏头痛。
• 熏衣草油熏衣草油（Lavandula angustifolia）
• 薰衣草油（由薰衣草植物的花制成）以其香味而闻名，香气浓郁，长期用于香水卫生。薰衣草原产于地中海周围的山区。现在在欧洲，澳大利亚和北美地区广泛种植。在木乃伊化过程中，古埃及使用薰衣草油。由于其抗菌特性和清洁的气味，后来被添加到罗马，希腊和波斯的浴场。芳香的花朵和石油被用来治疗从头痛和失眠到心理健康的各种疾病，如压力和疲劳。许多这些历史用途今天仍然流行。
• 2012年的一项研究表明，在偏头痛期间吸入薰衣草油可能有助于迅速缓解症状。使用薰衣草油，呼吸油或稀释溶液的寺庙。如果没有适当稀释，油可能会刺激施工现场的皮肤。薰衣草油在某些剂量口服时可能是有毒的。
• 迷迭香迷迭香（Rosmarinus officinalis）

迷迭香原产于地中海地区。药物用途包括：

肌肉和关节疼痛

记忆问题

浓度困难

神经紊乱

循环系统问题

肝脏疾病

偏头痛

• 迷迭香油罐头稀释并局部应用或吸入芳香疗法的目的。植物的叶子可以干燥并研磨成胶囊。它也可以用于茶，酊剂和液体提取物。迷迭香被认为具有抗菌，解痉和抗氧化作用。但是，其减少偏头痛的能力还没有得到很好的研究。
• LindenLinden石灰树（Tilia spp。）
• Linden也被称为柠檬树或
• Tilia

，是一种在欧洲和美国原住民文化中用于药用茶的花朵。植物已被用来镇定神经，缓解焦虑，紧张和炎症等问题。花也可以用于酊剂，液体提取物和胶囊。已经证明，椴树具有诱发汗液和镇静作用。它已被用来缓解紧张和鼻窦头痛，平静心灵，诱导睡眠。花也被用来缓解鼻塞和降低高血压。

这种茶有时用于现代替代药物治疗头痛和偏头痛。目前关于椴茶对偏头痛的影响研究还不多，建议将其作为一种有效的自然疗法。

生马铃薯切块马铃薯切块

马铃薯已经在欧洲民间医学中使用了200多年。国家民间医学有传言说，在生长缓慢的偏头痛中使用厚切片生马铃薯。传统上，切片披在一块薄布上，缠绕在头上或直接摩擦太阳穴，以缓解紧张和疼痛。目前还没有任何科学研究表明生马铃薯切片可以有效地治疗局部应用偏头痛。

辣根辣根（Armoracia rusticana）

原产于欧洲，辣根已被用于医药民间偏方作为油提取物或干或新鲜的根形式。它历来被用于治疗：

膀胱感染

• 肾脏疾病
• 呼吸问题
• 关节疼痛
• 关节炎
• 肌肉拉伤
• 其缩小血管的能力可能有助于治疗偏头痛，但没有临床试验支持使用辣根偏头痛。
• 金银花金银花（Lonicera japonica）

在亚洲，日本金银花在19世纪开始在北美扎根。已用于中药治疗：

伤口

发热 感冒和病毒 炎症

疮

感染

除了金银花的抗癌和抗菌力，研究也有在植物的叶，茎和花中鉴定出抗炎特性，其可以提供类似于阿司匹林的缓解疼痛。它也可能有效对抗偏头痛。

MulleinMullein（Verbascum）

自古以来，欧洲和亚洲的人们一直在使用毛蕊花治疗炎症，痉挛，腹泻和偏头痛。叶子和花可以用于提取物，胶囊，泥敷剂和干燥制剂。该植物的酊剂用于偏头痛治疗的现代顺势疗法。研究表明，mullein具有利尿特性。

YarrowYarrow（Achillea millefolium）

• 相信以希腊神话中的英雄阿基里斯命名，西洋蓍草历来被用于治疗创伤和缓慢失血。其他民间偏方鼓励使用蓍草治疗炎症，肌肉痉挛，焦虑或失眠。最近的民间偏方使用蓍草来缓解感冒，流涕，咳嗽和腹泻。蓍草也被证明具有缓解疼痛，抗焦虑和抗菌的特性。虽然需要更多的研究，植物含有抗炎特性，可能会缓解偏头痛患者。欧蓍草可以用于各种形式，包括胶囊和酊剂。 TeaberryTeaberry（Gaultheria procumbens）
• Teaberry，俗称冬青，原产于北美东部。这种由茶树树胶而闻名的食用植物，由于其抗炎特性，早已在民间医学中占有一席之地。它可以用来制作茶，酊剂和油提取物。 Teaberry在历史上也被用作收敛剂和作为抗疲劳的兴奋剂。对偏头痛患者来说，最重要的是茶叶可能治疗神经痛，头痛以及胃痛和呕吐。
• 您可以在热水中煮茶匙3到4分钟，喝混合物，以体验其治疗效果。
• 普通啤酒花普通啤酒花（啤酒花啤酒）
• 啤酒花原产于欧洲和西亚，现在可以在整个北美找到。一旦在古罗马文化中用作食物，这种美味的植物也具有显着的药用性质。酒花历来被用于治疗
• 睡眠问题

炎症

感染

神经痛（神经损伤引起的疼痛）

• 发烧
• 痉挛
• 痉挛
• 焦虑
• 现代医学承认啤酒花的镇静作用，但对偏头痛的影响尚未完全研究。
• BetonyBetony（Stachys officinalis）

这种多年生草本可以在整个欧洲和亚洲发现。自古以来，它就被用作药用植物。传统上，该植物曾用于缓解头痛，面部肿胀和疼痛。叶子可以用作果汁，泥敷剂或软膏。该植物的轻度镇静特性用于治疗头痛和偏头痛，月经来潮，压力和紧张。与石灰花和紫草结合使用可能有助于缓解窦性头痛和充血。然而，还没有进行人体临床试验来证明植物对偏头痛的有效性。在健康食品商店里找到美女并不容易，所以你可能需要自己种植或者在网上购买。 Betony可以对身体有滋补作用。如果怀孕，避免使用草药是很重要的。吴茱萸吴茱萸[Evodia rutaecarpa]

这种落叶树本来就是中国的一种，从公元一世纪开始用于中医。吴茱萸传统上用于治疗腹痛，头痛，腹泻和呕吐。树的果实也可能降低血压。水果的抗炎和减轻疼痛的特性可能有助于缓解偏头痛。

警告警告和潜在的并发症

尽管许多草药在正确使用时可能是安全的，但也可能有任何处方药物的副作用。一些草药可以与药物相互作用，如口服避孕药或心脏药物。误用时，草药可能是危险的，甚至是致命的。有些研究几乎没有支持要求，核实毒性水平，或确定潜在的副作用。

偏头痛类型偏头痛类型

无先兆偏头痛

这是偏头痛最常见的一种。在你的偏头痛高峰之前，它会持续几个小时，通常持续72小时。有这种偏头痛的人往往每年经历几次。如果发生的频率比这个更频繁，则可以诊断为慢性偏头痛。

先兆偏头痛

有些人在偏头痛期间经历神经系统紊乱，称为先兆（aura）。奥拉斯可以包括视野中的亮点，刺痛感，视力丧失，幻觉气味和不受控制的运动。

视网膜偏头痛

视网膜偏头痛涉及单眼视力下降。与具有先兆的偏头痛不同，视觉障碍通常被包含在该眼中。

慢性偏头痛

• 慢性偏头痛定义为每月超过15天发生3个月或更长时间的偏头痛。这个频率可能会使人虚弱。需要进行医学评估以获得治疗计划，并确定是否有其他事情导致偏头痛发生如此频繁。
• 触发偏头痛触发
• 某些行为，情绪，激素和食物可能引发偏头痛。例如，咖啡因或化学戒断会导致偏头痛。根据美国营养协会的数据，巧克力，食品染料和添加剂，防腐剂，阿斯巴甜和腌制肉类是偏头痛最常见的饮食诱因。食物过敏和敏感也可以激活偏头痛作为一个症状。高压力，有竞争力的生活方式有时会导致偏头痛。在情绪状态下释放的化学物质引起的情绪压力会引起偏头痛。激素也是一个臭名昭着的偏头痛触发器。对于女性来说，月经周期往往与偏头痛发生时相关。您可能需要考虑在决定尝试草药治疗之前是否存在偏头痛模式或触发因素。重要的研究表明，饮食可以在偏头痛发作频率，持续时间和强度方面发挥主要作用。潜在的偏头痛预防措施和治疗包括：
• 食用低脂饮食
• 消除或限制显示IgG抗体产生的食物
• 改善肠道菌群含量
• 始终如一地进食以减低低血糖
• 就像药物一样，草药可以对身体产生明显的副作用。有些人可能会与其他药物相互作用，误用时会造成危险甚至致命。在使用前与医生讨论所有的治疗选择。考虑跟踪你的触发器，症状，疼痛强度和持续时间，以及偏头痛杂志或偏头痛应用程序中的其他相关因素。无论您选择药物治疗，自然疗法还是组合，彻底记录您的经验将有助于您和您的医生缩小最佳治疗方案。