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- 青春痘，也叫痤疮，是因为你的皮肤油腺过于活跃，毛孔变得发炎，某些类型的皮肤细菌可能会使青春痘变得更糟。青春痘可以出现在皮肤的任何地方，但最常发生在因为粉刺通常是由雄激素激素引起的，在某些情况下还有遗传因素，所以没有办法阻止它们的产生，但是还有很多方法可以减轻它们的严重程度，并将它们控制住。
- 不要用干燥皮肤的刺激性清洁剂清洗脸部。使用无酒精的清洁剂。
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- 使用OTC meds4。使用非处方痤疮治疗
- Hydrate5。保持水分
- 限制妆容6。限量化妆
- 你的手会在一天中不断碰到污垢和细菌。而每次你碰到你的脸，这些毛孔堵塞的杂质可能会转移到你的皮肤。不管怎样，如果你的鼻子发痒，划伤它。但要经常洗手，尽量少碰脸。
- 不要pop9。不要成为疙瘩pop 999 999 As As As As As As As As As do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do流脓粉刺可能导致出血，严重疤痕或感染。它也可能会增加炎症和毛孔堵塞，使你的疙瘩问题变得更糟。茶树油10。尝试茶树油
- 在您的脸上使用未稀释的茶树油之前，做一个贴片测试，看看它是否刺激你的皮肤。滴几滴在你的耳朵后面或前臂，等待几个小时。如果发生刺激，请在使用前用50-50的比例稀释油。
- 长期使用抗生素会增加患抗生素耐药性的风险。如果您的医疗保健专业人员推荐青春痘抗生素治疗，请确保与他们谈论风险和副作用。法国绿泥12。使用法国的绿色粘土
- 法国绿泥可以粉末形式与水混合制成面膜。您还可以添加其他舒缓皮肤的成分，如酸奶或蜂蜜。
- 压力不会导致粉刺，但可能会使它们变得更糟。根据美国皮肤病研究院的研究显示，当你受到压力时，你的身体会产生更多的刺激性激素。有些选项可以帮助你控制压力：
- 按摩
- 防止粉刺的许多方法也可以帮助你管理它们。例如，正确饮食，减轻压力，不要痘痘，可能会有助于控制他们，减少他们留在身边的时间。如果你的痤疮不好，尽管采取了预防措施，你可能需要一个处方强度的治疗，如：
- 外卖外卖
青春痘，也叫痤疮，是因为你的皮肤油腺过于活跃，毛孔变得发炎，某些类型的皮肤细菌可能会使青春痘变得更糟。青春痘可以出现在皮肤的任何地方，但最常发生在因为粉刺通常是由雄激素激素引起的，在某些情况下还有遗传因素，所以没有办法阻止它们的产生，但是还有很多方法可以减轻它们的严重程度，并将它们控制住。
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洗脸1.正确洗脸
痘痘，重要的是每天去除多余的油脂，污垢和汗水。然而，每天洗脸两次以上会使痤疮变得更糟。不要用干燥皮肤的刺激性清洁剂清洗脸部。使用无酒精的清洁剂。
洗脸：
用温热的，不热的水润湿你的脸。
用温和的清洁剂，用手指轻轻打圈，而不是抹布。
- 彻底冲洗，轻拍干燥。
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- 知道你的皮肤2。知道你的皮肤类型
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知道你的皮肤类型将帮助你选择正确的护肤品。例如，如果你的皮肤是油性的，选择不能阻塞毛孔的非致密产品。
Moisturize3。滋润皮肤
保湿剂帮助皮肤保持水分。但是许多润肤霜含有油，合成香料或其他可能刺激皮肤和引起粉刺的成分。为了预防青春痘，请在清洗脸部或皮肤感觉干燥后，使用不含香料的非粉刺保湿剂。
使用OTC meds4。使用非处方痤疮治疗
非处方（OTC）痤疮治疗可能有助于快速打击青春痘或防止他们摆在首位。大多数含有过氧化苯甲酰，水杨酸或硫。
使用OTC治疗来对斑丘疹进行斑点治疗。或者将其用作维持方案来控制疾病暴发。为了帮助预防诸如发红，发炎和干燥等副作用，请按照制造商的使用说明进行操作。
Hydrate5。保持水分
如果你脱水，你的身体可能会发出信号，你的皮肤的油腺产生更多的油。脱水也会使你的皮肤变得暗淡无光，促进炎症和发红。
为保持身体健康，每天至少喝八杯8盎司的水。如果您正在怀孕或正在哺乳，或者您在炎热潮湿的环境中度过时间，那么在运动后多喝点饮料。
限制妆容6。限量化妆
使用化妆来掩盖粉刺是诱人的。但是，这样做可能会阻塞毛孔并引发爆发。当你可以的时候去自然。当你穿化妆品时，避免油腻，沉重的基础，并使用noncomedogenic，纯粹，无香料的产品。油腻或油性洗发水，沐浴液，剃须膏和头发造型产品都可能导致青春痘。为了帮助预防暴发，请选择无油，非致密的选择。
不要触摸7。不要触摸你的脸
你的手会在一天中不断碰到污垢和细菌。而每次你碰到你的脸，这些毛孔堵塞的杂质可能会转移到你的皮肤。不管怎样，如果你的鼻子发痒，划伤它。但要经常洗手，尽量少碰脸。
限制sun8。限制阳光照射
在短期内捕捉一些光线可能会使丘疹变干，但从长远来看，这会导致严重的问题。频繁的阳光照射使皮肤脱水，随着时间的推移，它会产生更多的油脂，堵塞毛孔。
戴防晒霜帮助预防皮肤癌是很重要的。但是，许多防晒霜是油性的。对于阳光和疙瘩保护，请佩戴非致密，无油的防晒霜。
不要pop9。不要成为疙瘩pop 999 999 As As As As As As As As As do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do流脓粉刺可能导致出血，严重疤痕或感染。它也可能会增加炎症和毛孔堵塞，使你的疙瘩问题变得更糟。茶树油10。尝试茶树油
茶树油是青春痘的流行民间疗法。根据梅奥诊所，它可能“减少发炎和非发炎的病灶的数量。 “
使用茶树油去青春痘，在发炎部位滴几滴水。你也可以添加几滴到你的日常洗面奶或保湿。
在您的脸上使用未稀释的茶树油之前，做一个贴片测试，看看它是否刺激你的皮肤。滴几滴在你的耳朵后面或前臂，等待几个小时。如果发生刺激，请在使用前用50-50的比例稀释油。
Antibiotics11。使用抗生素
抗生素有助于减少皮肤上的炎症和细菌。经常开具抗生素。他们可能被局部应用于你的皮肤或口服。对于痤疮严重或对其他治疗没有反应的人来说，口服通常是最后的手段。
长期使用抗生素会增加患抗生素耐药性的风险。如果您的医疗保健专业人员推荐青春痘抗生素治疗，请确保与他们谈论风险和副作用。法国绿泥12。使用法国的绿色粘土
法国的绿色粘土是一种具有愈合能力的吸水性矿物质丰富的粘土。根据2010年的研究，法国绿泥具有强大的抗菌性能。它有助于排除杂质，减少炎症，并吸收可能导致粉刺的多余油脂。
法国绿泥可以粉末形式与水混合制成面膜。您还可以添加其他舒缓皮肤的成分，如酸奶或蜂蜜。
吃正确的13。避免某些食物如果你的妈妈曾经告诉过你垃圾食品引起了青春痘，那么她正在做些什么。根据2010年的审查，吃高血糖饮食可能会导致痤疮。高血糖的食品和饮料，如薯片，用白面粉制成的烘焙食品和软饮料刺激血糖水平，并且通常比低血糖食品营养不良。
研究还发现吃乳制品可能会引发青春痘。
德stress14。减轻压力
压力不会导致粉刺，但可能会使它们变得更糟。根据美国皮肤病研究院的研究显示，当你受到压力时，你的身体会产生更多的刺激性激素。有些选项可以帮助你控制压力：
瑜伽
冥想
日记
按摩
芳香疗法
管理粉刺管理粉刺
防止粉刺的许多方法也可以帮助你管理它们。例如，正确饮食，减轻压力，不要痘痘，可能会有助于控制他们，减少他们留在身边的时间。如果你的痤疮不好，尽管采取了预防措施，你可能需要一个处方强度的治疗，如：
外用维生素A（源自维生素A），以帮助防止堵塞毛孔
口服避孕药或抗雄激素药减少增加皮脂分泌的荷尔蒙口服异维A酸（维甲酸），一种有助于防止毛孔堵塞，减少皮脂分泌，炎症和皮肤细菌的类维生素A
处方强度治疗可能引起严重的副作用。您的皮肤科医生可以帮助您衡量利弊，并确定哪种治疗适合您。
外卖外卖
每个人都时不时得到青春痘。许多事情可能会导致粉刺，如激素，压力，遗传和饮食。一些药物甚至可能触发突破。
在最好的情况下，青春痘是烦人的。在最坏的情况下，他们可能会造成永久的疤痕，严重的焦虑或抑郁症。预防工作可能会有帮助，但并不是万无一失的。不管你选择哪种疙瘩预防计划，耐心和一致性都是关键。一滴过氧化苯甲酰可能会使一个疙瘩过夜，但大多数治疗需要几个星期才能产生效果。
