破裂的鞋跟：补救措施，预防等等

概述破裂的脚后跟是一个常见的问题，一项调查发现，美国20％的成年人脚上有皮肤破裂，这种情况可能发生在成年人和儿童身上，似乎比男性更频繁地影响女性。 对于大多数人来说，脚后跟破裂不是很严重，赤脚走路可能会引起不适，有些情况下，脚后跟的裂缝会变得很深并且会引起疼痛，请继续阅读以了解最佳的治疗方法。防止开裂的高跟鞋

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补救措施治疗破裂的高跟鞋

1.脚跟润唇膏或厚保湿霜

开裂脚跟的第一行是使用脚跟润唇膏。这些香脂c保持成分滋润，软化和去角质死皮。注意以下成分：尿素（Flexitol Heel Balm）水杨酸（Kerasal）

α-羟基酸（Amlactin）

糖异构体

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• 你可以在药店或网上找到这些脚后跟香油。
• 治疗开裂脚跟的技巧
• 早上使用脚跟油脂在开始日间之前增加皮肤弹性

每天润湿脚跟两到三次

穿保护脚后跟的鞋子

一些脚跟香脂可能会导致轻微的刺痛或刺激。这个是正常的。咨询你的医生，如果香脂继续打扰你或导致严重的反应。严重的高跟鞋开裂可能需要使用处方强度的润唇膏或类固醇霜来帮助减轻炎症并缓解瘙痒。

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• 2。浸泡和脱落你的脚
• 裂开的脚跟周围的皮肤通常比其他皮肤更厚更干燥。当你施加压力时，这种皮肤往往会分裂。浸泡和滋润你的脚可以帮助这个。这里有一些提示。

泡脚：

用温水浸泡20分钟以上的肥皂水。

使用丝瓜，洗脚器或浮石去除任何坚硬厚重的皮肤。

轻轻拍打你的脚。

在受影响的地方涂抹脚后跟润肤霜或厚保湿霜。

1. 将凡士林涂在脚上以锁住水分。穿上袜子，避免周围涂上油脂。
2. 干燥时避免擦洗脚。这会增加您受损皮肤的风险。
3. 你也可以尝试保湿脚跟袖子。这些与脚浸泡有类似的效果。袖子就像袜子含有治疗油和维生素，以帮助治疗你的皮肤干燥。你可以在这里找到他们在亚马逊。
4. 3。液体绷带
5. 您也可以将液体绷带涂抹在裂缝上，以密封伤口，防止感染或进一步开裂。这个产品是喷雾剂，这意味着你可以去一天，而不用担心绷带脱落。液体绷带是治疗可能出血的深部足跟裂纹的好选择。

用液体绷带清洁干燥的皮肤。当裂缝愈合时，涂层被强制到皮肤表面。您可以在药店购买此产品，也可以在亚马逊网上购买。有些人用超级胶水报告成功，以消除皮肤裂纹。 1999年的一个案例研究观察到十个人每个裂缝使用两到三滴超级胶水。他们把裂缝一起持续了60秒，让它密封起来。大约一周后，他们报告裂缝被封闭，无痛。但商业超级胶可能是有毒的，取决于品牌。尝试这种方法之前，与你的医生交谈。

4。蜂蜜

蜂蜜可以作为破解高跟鞋的天然补救品。根据2012年的审查，蜂蜜具有抗菌和抗菌特性。研究表明，蜂蜜可以帮助愈合和清洁伤口，并滋润皮肤。浸泡后可以使用蜂蜜作为足部磨砂膏，或者将其作为足部面膜过夜使用。

5。椰子油

椰子油经常被推荐用于干性皮肤，湿疹和牛皮癣。它可以帮助你的皮肤保持水分。泡脚后使用椰子油也是一个不错的选择。椰子油的抗炎和抗菌性能可能会使您的脚跟裂开，如果它们容易出血或感染。

6。其他自然疗法

有很多其他的家庭疗法，虽然没有被证明是专门治疗破裂的愈合。大多数成分着重保湿和软化皮肤。这些包括：

醋，橄​​榄油或植物油泡脚，润湿

乳木果油，润湿<捣碎的香蕉>，润湿

石蜡，以密封湿度

燕麦片混合油，去角质

了解更多：如何使醋脚泡“

使用注意事项

• 如果是由于医疗条件造成的，请不要自行治疗破裂的高跟鞋可能需要足部医生（足医）的特殊治疗，严重的高跟鞋也应该由足科医生进行评估，无论您的病史如何，医生会根据您的情况提出最佳的治疗方案。浸泡有效吗？
• 问：
• 我已经读过关于李斯特菌足泡脚开裂的问题，这种治疗方法是否奏效，我该如何尝试？
• 结合使用李斯特林漱口水或任何防腐漱口水用温水浸泡脚，许多人把它和醋混合在一起，李斯特氏成分包括变性的（不可溶的）alc o，薄荷醇，百里酚，桉叶油和水杨酸甲酯等许多化学物质。漱口水可以杀死细菌，滋润干燥的皮肤。准备每天做一次（通常在晚上）几个星期。按照浸泡与浮石磨砂和保湿最好的结果。就像其他家庭疗法一样，需要时间和精力来改善脚后跟。
• Debra Sullivan，博士，MSN，RN，CNE，COIAnswers代表我们的医学专家的意见。所有内容都是严格的信息，不应被视为医疗建议。造成高跟鞋破裂的原因是什么？
• 高跟鞋开裂的第一个迹象是在脚后跟周围有干燥，变厚的皮肤区域，被称为胼，。当你走路时，脚后跟的脂肪垫会膨胀。这会导致你的仆人破裂。

可能导致鞋跟破裂的其他因素包括：长时间站立

赤脚走路或开背凉鞋

，使用刺激性很强的肥皂

天然油脂的皮肤

不合适或不适合脚后跟的鞋

由于气候（如寒冷的气候或低湿度）引起的皮肤干燥

如果您没有定期滋润脚，它们可能会干燥出来更快。

医疗原因

由糖尿病导致的高血糖和循环不良是导致皮肤干燥的常见原因。神经损伤可能会阻止你知道你的脚是干燥的，破裂的和痛苦的。可能导致皮肤干燥和破裂的其他情况包括：

维生素缺乏症

真菌感染

甲状腺功能减退

特应性皮炎

• 青少年足底皮肤病
• 银屑病
• 掌跖角化，会导致鞋底和手掌皮肤变得异常增厚
• 肥胖
• 妊娠
• 衰老

其他症状其他症状可伴有裂开的高跟鞋吗？

除了脚后跟破裂之外，还可能出现以下情况：

片状皮肤

瘙痒

• 疼痛，可能严重
• 出血
• 红色，发炎皮肤
• 溃疡
• 如果脚踝破裂，可能会出现并发症，特别是如果是由于医疗条件造成的。并发症可能包括：
• 足跟脱落
• 蜂窝组织炎，感染
• 糖尿病足溃疡
• 感染症状包括疼痛，温暖，发红和肿胀。如果您认为您有感染，请立即致电您的医生。
• 防止如何防止鞋跟破裂

您的鞋子很重要。如果你很容易发现鞋跟破裂，试着找到合适的鞋子并支撑脚后跟。只要有可能，穿一双坚固，宽大的鞋跟，支撑和缓冲你的脚后跟。

避免使用

• 人字拖鞋和凉鞋，这可能会增加双脚干燥的风险，通常不能提供足够的足跟支撑，并且鞋跟有一个高而瘦的鞋跟，可能导致脚跟横向伸展
• 太紧的鞋子
• 其他防止鞋跟开裂的方法：
• 避免站在一个位置，或者双腿交叉坐姿太久。在晚上厚厚的脚霜，然后用袜子盖住你的脚锁住水分。
• 每天检查双脚，特别是如果您有糖尿病或其他导致皮肤干燥的情况。
• 穿定制鞋插入（矫形）缓冲你的脚跟，甚至出重量分布。

穿高质量或经过临床测试的软垫袜子。

• 使用硅胶鞋跟保持鞋跟保湿，并有助于防止鞋跟扩展。喝大量的液体保持水分。
• 每周洗澡几次后使用浮石，以防止皮肤变厚。但是如果您患有糖尿病或神经病，请避免自行移除胼ses。您可能无意中造成伤口并增加感染风险。
• Takeaway Takeaway

在很多情况下，破损的高跟鞋并不值得关注。您可能可以通过柜台或家庭补救措施缓解病情。如果您有严重的高跟鞋裂痕或糖尿病等潜在的疾病，请去看医生。看医生以防止潜在的严重并发症是很重要的。

虽然初次治疗后皮肤可能会出现改善迹象，但裂缝愈合可能需要数天或数周时间。在此期间和之后，穿上合适的鞋子，并进行适当的足部护理，以防止新的脚跟开裂。

了解更多：糖尿病和足部护理“