关于呼吸不足的一切

呼吸不足 呼吸不足与睡眠呼吸暂停有关，是睡眠障碍家族中的一部分，在呼吸不足时，气流减少至少10秒钟，呼吸减少30％降低血氧饱和度，从而减少进入红细胞的氧气量。

低通气量通常在夜间睡眠时发生，但也可能在睡眠时发生，有两种主要类型的呼吸不足，但是临床上很难区分呼吸暂停 - 当呼吸停止时，呼吸暂停被认为是：

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中枢性睡眠呼吸暂停：

你的布雷亚事情中断，但呼吸努力保持。

• 阻塞性睡眠呼吸暂停： 这是当您的呼吸和呼吸努力都被打乱。
• 呼吸不足与呼吸暂停呼吸暂停与呼吸暂停 睡眠呼吸暂停和呼吸不足是相同睡眠障碍的不同版本。呼吸暂停是空气的完全堵塞，呼吸不足是空气的部分阻塞。很多时候，他们一起发生。

<！当医生注意到睡眠呼吸暂停患者在睡觉时并不总是完全阻塞进气口时，发现呼吸不足。它不仅仅是一个完全的周期性阻塞，而只是部分阻塞或是完全（呼吸暂停）或部分（呼吸不足）的混合。

在大多数情况下，您将同时患有睡眠呼吸暂停和睡眠呼吸不足。如果您只是呼吸不足，您很可能会出现睡眠呼吸暂停。

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呼吸不足的原因

呼吸不足的原因与睡眠呼吸暂停的原因相似。

阻塞性睡眠呼吸暂停/呼吸不足是由睡眠时松弛喉部肌肉引起的。

中枢性睡眠呼吸暂停/呼吸不足是由于您的大脑无法将正确的信号发送到可让您呼吸的肌肉引起的。对于每种类型的呼吸不足，风险可能略有不同。阻塞性低通气的危险因素包括：

脖子

• 肥胖
• 性别（男性更常见）

吸烟

• 饮酒
• 服用镇静剂或睡眠药 >年龄（在中年和老年人中更常见）
• 拥挤的鼻腔
• 遗传（家族史可以起作用）
• 症状睡眠呼吸不足的症状
• 睡眠呼吸不足的症状包括以下当他们发生没有其他原因时：
• 在白天异常疲劳
• 从一整夜的睡眠中醒来感觉疲倦
• 醒来时窒息

经常在夜间醒来

大声打鼾 >头痛起床

• 治疗选择治疗选择
• 睡眠呼吸不足的治疗取决于病因和严重程度。但是，有一些常用的治疗方法。再次，睡眠呼吸不足的治疗与睡眠呼吸暂停的治疗相似。其中一些治疗方法包括：
• 连续气道正压通气治疗
• 清除阻塞或其他手术（如果适用）
• 使您的呼吸道变得更大或更稳定的机制
• 生活方式改变可能建议你尝试作为你的治疗的一部分，包括：

减肥

消耗健康饮食

• 放弃吸烟
• 避免睡眠药物或镇静药物
• 少喝酒或完全停止 >改变你的睡眠状态

如果你的呼吸不足是轻微的，那么改变生活方式可能是唯一必要的治疗方法。阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）是一种更严重的睡眠呼吸暂停或睡眠呼吸不足的形式。 OSAHS是一种需要持续管理的慢性病。治疗通常是终生的。

• 风险因素风险因素
• 有睡眠呼吸暂停或睡眠呼吸不足的情况并不罕见，但有某些因素会增加您的风险。男性比女性更常见，40-65岁的人发展风险增加。可能增加风险的其他疾病如下：
• 肥胖
• 颚骨改变（结构或长度）
• 甲状腺功能减退症
• 儿童放大的腺样体或扁桃腺

吸烟

某些镇静药 >中风病史

心脏病

一些麻醉药

• 虽然其中一些风险因素是无法改变的，但是您可以从生活中消除许多风险因素，以减少您出现呼吸不足问题的风险。减肥，戒烟（或不开始）和限制酒精都可以帮助减少风险。
• 展望与预防展望与预防很多时候，呼吸不足可以通过改变生活方式或轻微的药物治疗来消除。包括OSAHS在内的更严重或慢性的病例可能需要更多时间或需要管理和治疗多年。但是，只要您注意到症状，就要与您的医生交谈，这有助于减轻严重程度和治疗时间。虽然有些呼吸不足的原因是无法预防的，但您可以采取一些措施来降低风险。这些包括减肥，如果你超重，不吸烟，避免过量饮酒，健康饮食和运动。所有这些不仅有助于预防睡眠呼吸不足，而且还有助于预防其他与健康有关的疾病。