怀孕期间的常见问题

分享这个消息当我告诉人们我怀孕了吗？大多数流产发生在怀孕的前12周，所以你可能要等到这个关键时期结束，然后告诉别人你的怀孕。但是，对自己保守这个秘密可能是困难的。如果您怀孕8周时有超声波检查，并且发现心跳，流产的机会还不到2％，您可以安心地分享您的消息。

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饮食我应该避免哪些食物？你应该每天至少吃三顿均衡的饭菜。一般来说，你应该吃清洁和熟的食物。避免：

生肉，如寿司

未经高温消毒的牛奶或奶酪

未煮熟的鸡蛋

• 不正确地洗净的水果和蔬菜
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• 如果您没有苯丙酮酸尿症，那么含有阿斯巴甜或NutraSweet的食物或饮料是安全的（每天一至两份）。一些妇女发展出一种称为异食癖的疾病，给予他们不寻常的要求吃粉笔，粘土，滑石粉或蜡笔。与你的医生讨论这些渴望，并避免这些物质。
• 如果您有糖尿病或怀孕期间被诊断患有妊娠糖尿病，您应遵循美国糖尿病协会（ADA）的饮食习惯，避免吃水果，果汁和高碳水化合物小吃，如糖块，蛋糕，曲奇和苏打水。
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一些医生建议您在怀孕期间不要喝任何咖啡因，其他人则建议消费量有限。咖啡因是一种兴奋剂，所以它会增加你的血压和心率，这是怀孕期间不推荐的。咖啡因的使用也可能导致脱水，所以一定要喝大量的水。咖啡因也会穿过胎盘到宝宝身上，并影响宝宝。它也可以影响你的睡眠模式，和宝宝的。目前还没有确切的研究将中度咖啡因的使用（定义为每天少于五杯咖啡）与流产或出生缺陷联系起来。目前的建议是每天100至200毫克，或约一小杯咖啡。酒类消费可以喝酒吗？

怀孕期间不宜饮酒，特别是在头三个月。胎儿酒精综合征是一个严重的情况。目前尚不清楚酒精的消费量是多少 - 这可能是一天一杯葡萄酒，或一周一杯。但是，随着妊娠早期分娩痛苦的开始，医生可能会建议你喝一点点的葡萄酒，并采取温水冲洗，也称为水疗。这可能有助于缓解你的不适。

止痛药我该如何治疗头痛和疼痛？对乙酰氨基酚（Tylenol）在怀孕期间通常是安全的，尽管你应该先咨询你的医生。你可以服用多达两片多余的片剂，每四小时服用500毫克，每天多达四次。每天的最大消耗量应限制在4000毫克或更少。您可以服用对乙酰氨基酚，以治疗头痛，身体疼痛和其他疼痛，但如果最大剂量的对乙酰氨基酚仍然存在头痛，请立即联系您的医生。您的头痛可能是更严重的迹象。在怀孕期间不应服用阿司匹林和布洛芬，除非您的医生有特别的指示。有医疗或产科条件需要阿司匹林或其他非甾体抗炎药在怀孕期间，但只有在您的医生严格监督。

热水浴缸热水浴缸安全吗？

怀孕期间应避免使用热水浴缸和桑拿浴室，特别是在您的第一个三个月。过度的热量可能会导致你的宝宝神经管缺陷。温暖的淋浴和浴缸是安全的，通常对身体疼痛很舒缓。

猫关于猫什么？

如果你有一只猫，特别是一只户外猫，让你的医生知道，这样你可以检测弓形虫病。你不应该改变你的猫的垃圾箱。与猫咪密切接触或在花园里工作的污垢后，请仔细洗手。弓形体病从被感染的猫粪便传播给人类，或者从感染的动物传播得很差的肉类。感染可以传染给未出生的婴儿，导致包括流产在内的严重并发症。弓形虫病的治疗是复杂的，需要获得美国食品和药物管理局（FDA）的特别许可才能获得美国不易获得的药物。幸运的是，大多数女性在童年时期已经对弓形体病免疫，因此不能被再感染。家庭暴力如果我处于暴力关系中，我可以在哪里找到帮助？

美国的家庭暴力几乎影响到六分之一的孕妇。家庭暴力增加了怀孕期间的并发症，并可能使早产和流产的风险加倍。很多被虐待的妇女没有出现在产前的任用，如果你在任用时受到伤害，情况尤其如此。有一个女人谁是冒险或受到虐待，以使她的伴侣进行产前访问也是常见的。一个虐待的伙伴很少会让一名妇女无人陪伴，通常会试图控制会议。

举报滥用行为

如果您处于暴力关系中，举报情况非常重要。如果你以前遭受过虐待，怀孕会增加你再次受到伤害的可能性。如果您遇到滥用行为，请告诉您信任的人以获得支持。您与医生的定期检查可能是告诉他们您可能遇到的任何身体虐待的好时机。您的医生可以向您提供有关支持服务的信息以及去哪里寻求帮助。尽管持续的虐待，许多妇女不能或不愿意离开虐待的伙伴。原因很复杂。如果您受到虐待，并选择与您的伴侣出于任何原因保持关系，则需要为您和您的孩子制定一个退出计划，以防发生自己处于严重的状况。

找出你的社区有哪些资源可用。警察局，庇护所，咨询渠道和法律援助机构在紧急情况下提供帮助。

支持

如果您需要帮助或想要与某人讨论虐待情况，可致电800-799-7233或800-787-3224（TTY）拨打24小时全国家庭暴力热线。这些数字可以在美国的任何地方达到。

其他网络资源：

Facebook的家庭暴力页面

女性茁壮成长

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包装一些所需的用品，留在朋友或邻居的家中。请记住为您和您的孩子，洗漱用品，学习文件，或为获得公共援助，包括出生证明和租金收据，一套额外的车钥匙，现金或支票簿和每个孩子的特殊玩具。请记住，你每天都呆在你的家里，都处于危险之中。与你的医生和朋友交谈，并提前计划。

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怀孕是一个激动人心的时刻，但它也可能是有压力的。以上是关于人们怀孕的一些常见问题的答案和资源，还有其他许多资源。一定要阅读书籍，在互联网上进行研究，与有孩子的朋友交谈，并一如既往地向你的医生询问任何问题。