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分娩是一个激动人心的时刻。最后九个月你终于遇到了你内心长大的宝宝。然而生孩子也会对你的身体造成负担，特别是如果你已经剖宫产（C型）。你需要更多的时间来恢复比你经常阴道分娩后的恢复。
这里有五个建议，加快你的恢复，所以你可以花更少的时间疼痛和疲惫，更多的时间与你的新宝贝粘接。
<！ --1 - >1。获得大量的休息
一个C部分是大手术。就像其他手术一样，你的身体需要时间来治愈。分娩后三至四天（如果出现并发症，可延长住院时间）留在医院，并给您的身体长达六周的时间以便完全治愈。
说起来容易做起来难。当你有一个要求很多关注的宝宝时，很难爬到床上好几个小时。你可能已经听到了善意的朋友和亲戚的建议：“每当你的宝宝休息时休息一下。 “他们是对的。每当你的宝宝小睡时尽量睡觉。要求这些朋友和亲属帮忙换尿布和做家务，这样可以躺下来。即使在这里和那里全天休息几分钟也能帮上忙。
<！ --2 - >2。宝宝你的身体
当你痊愈的时候要格外小心。尽可能避免上下楼梯。保持你需要的一切，比如尿布更换用品和食物，靠近你，这样你就不必经常起床。不要举起比宝宝重的东西。寻求你的配偶或朋友或家人的帮助。每当你不得不打喷嚏或咳嗽时，请握住你的腹部以保护切口部位。
<！ --3 - >您可能需要长达八个星期的时间才能恢复正常的程序。询问你的医生什么时候可以运动，回去工作，开车。也等待有性行为或使用卫生棉条，直到你的医生给你的绿灯。避免剧烈运动，但尽可能经常温和地散步。运动将帮助你的身体愈合，防止便秘和血块。另外，散步是将宝宝介绍给世界的好方法。正如你照顾你的身体健康，不要忘记你的情绪健康。拥有一个婴儿可以带来你从未想过的感觉。如果你感到疲惫，难过或失望，不要忽视它。与朋友，伴侣，医生或顾问谈谈你的情绪。
3。解除你的痛苦
问你的医生，你可以服用多么痛苦的药物，特别是如果你正在哺乳。根据您的不适程度，医生可能会开一个止痛药，或者建议您服用非处方非甾体抗炎药（Advil，Motrin）或对乙酰氨基酚（Tylenol）。除了止痛药外，您还可以使用加热垫来缓解手术部位的不适。
4。专注于良好的营养
良好的营养在你怀孕的几个月后同样重要。如果你是母乳喂养，你仍然是宝宝的主要营养来源。吃各种食物会让你的宝宝健康，并帮助你变得更强壮。研究表明，在母乳喂养的同时进食蔬菜可以增加母乳的口味，增加孩子的乐趣和消费。还要喝大量的液体，尤其是水。你需要额外的液体来提高你的母乳供应，并避免便秘。
何时打电话给医生
您可能会感觉到切口有些疼痛，并且您可能会在C节后出血或出血长达六周。这很正常。但以下症状需要打电话给你的医生，因为他们可能表示感染：
红肿，或从切口部位渗出的脓液
疼痛部位周围的疼痛
发烧超过100。华氏
- 阴道异味
- 重度阴道出血
- 腿部发红或肿胀
- 呼吸困难
- 胸痛
- 乳房疼痛
- 医生，如果你感到难过，你的情绪似乎永远不会解除，尤其是如果你有伤害你的宝宝的想法。
- 最后，如果你有一个朋友或兄弟姐妹通过了一个C节，尽量不要把自己和她比较。每个女人的这种手术的经验是不同的。现在专注于自己的治疗，给你的身体恢复正常所需的时间。
