儿童睡眠障碍：体征，症状，类型和治疗

关于儿童睡眠障碍，我应该了解哪些事实？

孩子睡觉有问题是很常见的。 事实上，研究人员估计，所有1-5岁儿童中有四分之一到二分之一会出现某种形式的睡眠问题。

儿童早期常见的三种常见睡眠问题是什么？

这些问题最常被描述为睡眠障碍，与“睡前抵抗”，“延迟睡眠发作”或“夜间行走”有关。 这些基本上是可以通过睡眠的量，质量或时间的干扰来表征的病症。 这些问题通常是暂时的并且解决了; 然而，已经确定的是，如果症状持续存在，它们可能会发展成为可能需要干预以扭转趋势的问题。

什么原因导致孩子失眠？

最好将睡眠障碍分为生理学上的障碍，如阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA），发作性睡病和不安腿综合征（RLS），以及那些基于行为的睡眠障碍。

按年龄划分的儿童正常睡眠要求是什么？

虽然存在显着的个体差异，但是已经建立了很好的建议来解决不同年龄的儿童所需的总睡眠时间。 这些总数包括连续睡眠和小睡。

• 新生儿（<1个月）通常会睡15-18个小时，尽管大多数父母都认为从不连续。 有些婴儿会在晚上不间断地睡5小时，但大部分只能在醒来和喂食前睡几个小时。
• 婴儿（1个月至12个月）睡眠时间为14-15小时，大多数婴儿在2个月内开始适当的“昼夜”周期。 随着它们的进一步发展，它们会开始长时间睡眠。
• 幼儿（1至3年）需要12-14小时，虽然他们随着年龄的增长继续受益于白天小睡，但他们在白天需要更少和更短的睡眠时间。
• 学龄前儿童（3-5岁）睡眠时间为11-12小时，年龄范围内的年轻人仍可享受白天午睡。
• 学龄儿童（6-12岁）需要10-11个小时的睡眠时间，尽管经常在青春期前睡觉的时间会减少。
• 青少年（12-18岁）需要8-9个小时的睡眠，但考虑到学校和课外需求，除了社交需求外，他们通常只需要6-8个小时。