幻灯片：在艰难的经济环境中保护您的健康

定期见医生

随时了解最新情况。 乳房X光检查，胆固醇水平检查和结肠镜检查可以解决严重问题。 如果早期发现医疗条件，它们可以减少治疗的复杂性，从而降低成本。

如果您患有糖尿病，哮喘或心脏病等慢性病，保持治疗，药物和健康习惯尤为重要。 为什么？ 这可以使您的健康状况变得更糟，并且需要更昂贵的治疗。

得到你的镜头来预防疾病

疫苗不仅适合孩子。 免疫接种可以帮助您和您的亲人保持健康。 大多数疫苗都有保险 - 如果没有它，许多疫苗都可以负担得起。 此外，它们可以通过预防疾病为您节省医疗，治疗和病假的费用。

请咨询您的医生或访问CDC网站www.cdc.gov，了解哪些疫苗可以预防疾病。

削减处方药费用

询问您的医生是否可以安全地分开一些药片。 如果是这样，您的医生可以开更高的剂量，并且您一次服用1/2丸以节省金钱。 或者您可能有资格获得制药公司的“处方援助”计划。

以低价购物。 邮购药店可以折扣价提供三个月的药品。

拥抱健康的生活方式

健康的饮食习惯，锻炼身体和睡眠充足都可以降低疾病和疾病的风险。 如果你吸烟，考虑戒烟。 超重？ 通过变得更加活跃，您可以帮助降低患糖尿病，心脏病和关节炎等慢性疾病的风险。

开立弹性支出账户（FSA）

FSAs通过节省税收来降低成本。 税前资金来自您的工资，并存入一个账户，供您支付保险未涵盖的医疗保健费用。

• 只将你花在药物和共同支付上的费用放在你的FSA中。
• 如有要求，保存收据以证明您符合FSA规则。
• 在年底之前花掉你所有的FSA资金。 什么你不用，你输了！

FSA仅通过雇主提供，通常仅在公开注册时间内提供 - 每年一次。

使用低成本计划保留覆盖范围

如果您健康，“灾难性”或“高免赔额”保险计划可能是更便宜的选择。 通过您的雇主或您自己购买，每月付款很低。 但是，在保险支付之前，您和您的家人可以自掏腰包支付5, 000美元或更多的医疗费用。

除紧急情况外

眼镜破损或丢失。 碎齿。 紧急情况可以而且确实发生。 将医疗费用放在高息信用卡上会让你陷入债务之中。

启动紧急医疗基金可以提供帮助。 节省每月100美元或200美元。 大多数银行都会让您在线设置自动存款。 买不起那么多？ 抛开你可以帮助减轻意外账单的债务。

只选择必要的程序

有时您会获得非医学上必需的产品或程序。

注意牙医牙齿美白，或验光师的新镜架，或脊椎按摩师的颈部调整。 这些通常不在保险范围内。

照顾好你的牙齿

进行牙科检查和定期清洁。

填补早期捕获的空腔需要大约200美元。 未经治疗，您可能以后需要根管，这可能需要2000美元的手术和冠。

下岗？ 试试COBRA

搭便车？ 成本。 之前，贵公司可能会支付部分保费。 在COBRA下，您需要支付全部费用以及2％的费用。 如果您目前正在接受治疗，您可能需要考虑与COBRA保持同一位医生和保险公司。 否则，您可以通过在私人市场购买其他健康保险选项来节省资金。 “平价医疗法案”制定了健康计划和补贴，可以帮助您支付可用的费用。 您可以查看Healthcare.gov或与保险代理人合作。

你没有保险时的帮助

社区健康诊所通常以降低的成本或根据您的收入免费提供一些医疗保健。 联系您当地的卫生部门。 如果您的收入有限且符合您所在州的其他要求，您可能有资格获得医疗补助。 在www.benefits.gov找到您当地的医疗补助办公室。

获取虚拟医疗帮助

了解您是否可以通过简单的医疗问题致电或发送电子邮件给医生。 或者看看你的医生是否建议给护士帮忙。

通常，您可以通过电话或电子邮件获得基本的医疗建议，从而为您节省共同支付和去看医生的麻烦。

从博士的访问中获得最大收益

当您去看医生时，请提前写下您的所有问题。 这可以减少后续访问。 到那里后，请医生帮助您确定哪些护理或程序是真正必要的，哪些是选修的。

确保您的医生了解您的财务状况。 告诉她你是不是因为成本而想要逃避手术或丢药。 她可能会帮助您按预算管理您的医疗护理。