幻灯片：成年人的adhd

多动症也影响成年人

注意力缺陷多动障碍不仅限于儿童 - 30％至70％的ADHD儿童在长大后仍会出现症状。 此外，从未被诊断为小孩的人可能在成年期出现更明显的症状，从而在工作或人际关系中造成麻烦。 许多成年人并没有意识到他们患有注意力缺陷多动症，让他们对为什么他们的目标似乎无法触及而感到迷惑。

成年多动症的迹象：迟到

成年人的ADHD与儿童的模式略有不同。 工作或重要事件可能会导致成年人长期迟到。 成年人可能会意识到他们的迟到正在破坏他们的目标，但他们似乎无法准时。

成年多动症的迹象：危险驾驶

ADHD的一个标志是难以让您的头脑完成手头的任务。 这对于青少年和成年人来说，当他们在车轮后面时会遇到麻烦。 研究表明，患有注意力缺陷多动症的人更有可能加速，发生意外，并失去驾驶执照。

成人注意力缺陷多动症的迹象：分心

患有ADHD的成年人可能无法确定优先次序，开始和完成任务的麻烦。 他们往往是杂乱无章，不安分，容易分心。 有些患有ADHD的人在阅读时难以集中注意力。 无法保持专注并完成任务可能会破坏职业，抱负和关系。

成人多动症的迹象：爆发

患有ADHD的成年人可能存在自我控制问题。 这可能导致：

• 难以控制愤怒
• 冲动的行为
• 说出粗鲁或侮辱性的想法

成人多动症的迹象：超聚焦

一些患有ADHD的成年人可以专注于他们喜欢或有趣的事物 - 超聚焦的能力。 但他们很难注意那些困扰他们的任务。 麻烦的是，在日常生活中取得成功所需的许多任务都很枯燥，从制作杂货清单到在工作中归档文件。 患有注意力缺陷多动症的人倾向于推迟无聊的任务，转而采取更愉快的活动。

多任务处理或多动症？

这些天看起来每个人都有ADHD，因为我们会回复短信，电子邮件，电话和快节奏的工作环境。 虽然所有这些都可能会分散注意力，但大多数人都会专注于重要的责任。 对于患有ADHD的人来说，分心会干扰家庭和工作中完成重要任务。

注意力缺陷多动症还是其他什么？

如果您经常坐立不安并且注意力不集中，请不要认为您患有多动症。 这些症状在其他情况下也很常见。 注意力不集中是抑郁症的典型征兆。 不安或焦虑可能表明过度活跃的甲状腺或焦虑症。 您的医疗保健提供者将调查这些情况是否可能导致您的症状，而不是 - 或除了 - ADHD。

什么导致多动症？

在患有ADHD的人中，称为神经递质的大脑化学物质在控制注意力的大脑区域中活动较少。 研究人员并不确切知道导致这种化学失衡的原因，但他们认为基因可能起作用，因为ADHD通常在家庭中运行。 研究还将ADHD与产前接触香烟和酒精联系起来。

进化优势？

导致ADHD样特征的一种遗传变异在世界游牧民族中更为常见。 研究人员认为，诸如冲动行为，寻求新奇和不可预测性等特征可能有助于游牧民族追踪食物和其他资源。 因此，在桌面工作中表现优异的同样品质可能对游牧民族的祖先有利。

诊断成人ADHD

许多成年人在得到其他问题（如焦虑或抑郁）的帮助之前，并未了解他们患有多动症。 讨论不良习惯，工作中的麻烦或婚姻冲突经常表明ADHD有过错。 为了确认诊断，这种疾病必定在儿童时期就已存在，即使它从未被诊断出来。 旧的成绩单或与亲戚交谈可以记录童年问题，例如焦点不集中和多动症。

测试多动症

在评估ADHD期间，一些心理健康专业人员使用神经心理学测试。 这些可以包括定时的，基于计算机的测试，用于衡量注意力和解决问题的能力。 不需要进行神经心理学测试来进行诊断，但它可以揭示ADHD如何影响人的日常生活。 它还可以发现共存的条件，例如学习障碍。

成人ADHD的并发症

应对成人ADHD的症状本身就令人沮丧。 与此同时，许多患有ADHD的成年人患有抑郁症，焦虑症或强迫症。 他们也更有可能吸食或滥用药物。 患有ADHD的人可以通过寻求适当的治疗来限制这些问题。

多动症药物

ADHD最常见的药物是兴奋剂。 躁动或过度活跃的人从兴奋剂中获得帮助似乎具有讽刺意味。 这些药物可以通过微调影响注意力的大脑回路来提高注意力并抑制注意力分散。 如果兴奋剂没有足够的帮助，医生可能会开一种抗抑郁药来稳定情绪或选择去甲肾上腺素再摄取抑制剂，如托莫西汀，它可以帮助控制冲动行为。

ADHD药物的有效性如何？

成人ADHD药物的研究远远少于儿童，但迄今为止的研究很有希望。 研究表明，服用兴奋剂的成年人ADHD症状较少 - 有些人可能觉得他们可以在30分钟内更好地集中注意力。

为ADHD提供咨询

大多数患有ADHD的成年人在开始服药时会有所改善，但他们可能会继续挣扎于不良习惯和低自尊。 ADHD咨询的重点是组织有序，设置有用的日常工作，修复关系以及提高社交技能。 有证据表明认知行为疗法特别有助于管理与ADHD相关的日常生活问题。

成人多动症就业

对于患有ADHD的人来说，压低工作可能会很困难。 他们经常难以分解任务和遵循指示，保持井井有条，并制定最后期限。 他们也容易出现迟到和粗心的错误。 在一项全国性调查中，只有一半的ADHD成年人全职工作，而没有这种疾病的成年人只有72％。 患有注意力缺陷多动症的人也往往比同龄人赚得少。

成人ADHD的职业生涯

对于多动症患者可能茁壮成长的职业生涯进行的研究还很少。 但ADHD专家Russell A. Barkely医学博士表示，他的患者在销售，表演，军事，摄影，体育教练和许多贸易专业方面都表现出色。 患有注意力缺陷多动症的人几乎可以从事任何他们感兴趣的职业

多动症的工作指导

患有ADHD的人可以通过辅导或指导来提高他们的工作表现。 导师将帮助组织技能，例如记笔记，保持每日计划，并优先考虑待办事项列表。 一个安静的工作区，几乎没有分心可能有所帮助。 根据美国残疾人法案，ADHD是一种残疾。 这意味着雇主必须进行调整以支持工人的需求。

成人多动症和婚姻

多动症可以破坏婚姻和其他关系。 这种情况使得难以记住社会承诺，生日或纪念日，完成家务，并按时支付账单。 患有ADHD的成年人可能容易发脾气或从事鲁莽行为。 这导致更高的分离率和离婚率。

多动症的生活指导

就像在工作场所有导师一样，一些患有ADHD的人可以从日常生活中获得教练。 教练通常是更正式的心理咨询的补充。 导师帮助患者在实际情况下将新学到的技能付诸实践，无论是组织家庭还是计划旅行。

多动症的组织技能

智能手机“组织者”应用程序对于患有ADHD的人特别有用。 使用应用程序每晚创建一个新的待办事项列表，您将始终在手机上随身携带。 通过使用四个类别来保持列表的组织：呼叫，电子邮件，任务和差事。 其他应用可以帮助您及时更新日程安排，因此您不会错过重要活动。

成人ADHD的饮食秘诀

一些专家认为，提供优质脑燃料的食物可以减轻多动症的症状。 高蛋白食物，包括坚果，肉类，豆类和鸡蛋，可以提高浓度。 用复杂的碳水化合物代替简单的碳水化合物，如全麦面食或糙米，可以帮助避免情绪波动和稳定能量水平。

Sugar Worsen ADHD？

糖使人过度活跃的观点很受欢迎，但没有证据表明甜食导致ADHD或使其症状加重。 对儿童的研究表明，改用糖替代品，如阿斯巴甜，不会减轻多动症的症状。

成人ADHD的前景

患有注意力缺陷多动症的成年人并没有超过这种情况，但许多人学会成功地进行治疗。 长期治疗可以减少家庭和工作中的问题，使患者更接近家庭和他们的职业目标。