感冒时你应该吃什么？

问医生

我最近对流感病毒感染不好，似乎永远持续下去。 我想知道是否有办法在没有传统治疗的情况下减少症状的持续时间。 例如，当您患有流感时，是否有一份食物清单？

医生的回应

当您患有流感时，某些食物可能会加重症状并使您感觉更糟。

感冒时要避免的一些食物包括：

• 糖 ：这会导致炎症，导致鼻窦缩小并加重充血
• 乳制品 ：乳制品蛋白质可以增加粘液或增加粘液的产生。
• 油腻/脂肪类食物 ：脂肪类食物实际上会削弱免疫系统。
• 咖啡因 ：咖啡因是一种温和的利尿剂，虽然它本身不会引起脱水，但它可以导致排尿增加，这与呕吐或出汗等可能导致脱水的症状并不是很好的结合。
• 酒精 ：酒精可导致脱水，并且可使饮酒者易于腹泻，这也可能导致脱水。