哪些食物对低血压有益？

问医生

我患有糖尿病，其中一个症状是持续性低血压。 当我站得太快而肌肉虚弱时，我感到微弱和恶心。 我已经服用了大量的药物。 有没有办法可以解决饮食和生活方式改变引起的低血压问题？ 例如，哪些食物对低血压有益？

医生的回应

没有单一的血压测量来定义低血压。 血压低于120/80与头晕，头晕，感觉就像昏迷，心跳加速或虚弱的症状相关，被认为是低血压。

某些食物可以帮助增加血压，包括：

• 低碳水化合物食物
• 多喝水
• 富含维生素B12的食物，如鸡蛋，肉类，奶制品，强化早餐谷物和一些营养酵母产品
• 叶酸含量高的食物，如深绿叶蔬菜，水果，坚果，豆类，鸡蛋，乳制品，肉类，家禽，海鲜和谷物。
• 咸的食物
• 咖啡因

此外，其他提高血压和避免低血压症状的方法包括避免大餐，酗酒，吃饭后立即站立或锻炼。

有关更多信息，请阅读我们关于低血压的完整医学文章。