ä¸è¦å²ç¬æåçæ§
目录:
60-Plus：仍然性感
60后性爱？ 这是一个很大的肯定。 许多成熟的夫妻拥有比他们更年轻的日子更好的爱情生活。 这有很多原因。 他们与伴侣有更深的亲密关系，更少的分心，没有怀孕问题，只是更多的时间来忙碌。 此外，他们比电视上的那些年轻人有更多的专业知识和成就。
荷尔蒙的变化
大约在中年 - 45岁左右 - 新问题可能会暂时抑制你的爱情生活。 性激素有很大的下降。 对于女性来说，更年期会导致雌激素和雄激素的下降。 你的阴道壁变得更薄更干燥。 男人大约在同一时间看到睾丸激素和雌激素急剧下降。 这可能使得勃起（勃起功能障碍或ED）变得困难。 大脑和血液流量的变化也会改变。
阴道变化
女性的主要性问题往往是达到性高潮，缺乏欲望和阴道干燥的困难。 随着年龄的增长，您的阴道会缩短并缩小。 它不像以前那样容易滋润自己。 这可能会在你发生性行为时引起疼痛。 润滑的避孕套，水基润滑果冻和阴道保湿剂可能会起到作用。 您的医生也可能会开出阴道雌激素，它可以是霜剂，药片或片剂，也可以是插入物。
勃起功能障碍
男性主要与年龄相关的性问题是勃起功能障碍或ED。 勃起不会像过去那样来 - 并保持 - 。 你的阴茎可能不会像以前那样变硬或变大。 四种ED药物中的一种可能就是答案。 但它们可能有副作用。 它们还可能与含有硝酸盐的药物发生冲突。 警惕可以快速修复的草药和补品。 在尝试之前，请务必咨询医生。
糖尿病
糖尿病可导致男性ED，尤其是2型糖尿病患者。血糖控制不良会随着时间的推移损害供应性器官的神经和血管。 Meds，阴茎泵，甚至阴茎植入物都可以提供帮助。 患有这种疾病的女性生殖器的感觉也会减少。 它还会引起更多的阴道酵母菌感染，这可能会刺激这个区域并使性生活变得困难或不愉快。 但他们很容易受到对待。
心脏病
性爱期间的心脏病发作可能会带来好的电视，但在现实生活中并不经常发生。 心脏病确实会使您的动脉狭窄和变硬，因此您的血液不会轻易流动。 你可能会发现很难被唤醒或有高潮。 但一旦治疗，你的医生可能会给你开绿灯。 一定要告诉医生任何胸痛，呼吸困难或症状加重的情况。
其他挑战
其他可能影响您性生活的疾病包括体重增加，关节炎，慢性疼痛，膀胱控制问题，痴呆，高血压或胆固醇，药物的副作用，抑郁和中风。 此外，手术 - 特别是在性方面 - 会影响您的自我形象和感受。 相互交流，了解您可以保持密切关注的方式。 当你可以专注于成为合作伙伴时，抛开看护角色。
和你的医生交谈
您可能不会轻易与医生讨论此主题。 事实是，他们也可能在谈论它时遇到麻烦。 当它与其他条件相关时，它们可能更有可能提起它。 它可以帮助提出直接问题，例如：您能推荐一位性咨询师，这是否由Medicare承保？ 我的任何药物都会引起性问题吗？ 服用雌激素会帮助我吗？ 是否有ED药物的替代品？
性治疗
如果您的主治医生没有帮助，请考虑性治疗师或其他训练有素的辅导员。 他们会与您讨论您的疑虑，并帮助您找到满足您夫妻需求的方法。 也许答案更多是前戏，或更直接的刺激。 如果像关节炎这样的病症使得很难享受性生活，他们可以建议更舒适和满足你们的新职位。
获得创意
常识和创造精神可以激发新的享受性的方式。 例如，如果平坦的表面不适合您的膝盖，新的位置或特殊的家具可以提供另一个角度。 如果您在被唤醒时遇到问题，振动器可以帮助让血液流动。 如果你已经闲置了一段时间，那么担心“重新回到事物中”是很自然的。 但只是做爱可以帮助你放松，让欲望带头。
安全的性行为仍然很重要
性传播疾病是机会均等疾病：它们不会因年龄而歧视。 如果你性活跃，你就会面临性病的风险。 这些包括衣原体，生殖器疣或疱疹，淋病，乙型肝炎，梅毒和毛滴虫病。 此外，感染艾滋病毒和艾滋病的老年人人数正在增加。 您应该始终保持检查和测试，使用安全套，并与您的伴侣保持诚实的沟通。
改变伙伴
随着更好的健康，药物和更多的方式来满足人们，例如在线，老年人可以在任何年龄享受约会和性交。 但你需要保持精明。 在您发生任何性行为之前，请了解您伴侣的历史。 你们两个也应该先进行测试。 始终使用安全套和水基润滑剂，以防止疼痛或切口，从而增加性传播疾病（STD）的机会。
欲望的差异
情侣们有时会发生性冲动 - 或者缺乏性冲突。 对于女性来说，性交后雌激素，肠道和膀胱问题，乳房萎缩或膀胱炎的下降会抑制欲望。 有ED或其他问题的男性可能不想“去那里”。 想想你伴侣的观点。 当你谈到你的感受和需求时，从“我”的角度来看：“如果我们……我会喜欢它。” 这可以让你表达自己而不会伤害感情。
为什么你应该打扰
你问，为什么这么麻烦？ 简短的回答：性的好处很多。 保持它的几个原因（以及单独计数）：它可以增强你的免疫系统，燃烧卡路里，降低血压，帮助你放松，减轻疼痛，保持头脑清醒，并可以减少心脏病发作和前列腺的风险癌症。 它让你和你的伴侣保持亲密。 它可能会帮助你延长寿命。 哦，它会让你开心。
不同的笔画
你可以亲密，有爱心，也可以性感，没有性交。 做爱包括爱抚，拥抱，接吻，手动或口腔刺激。 任何有爱心或亲密的表达都可以让你的亲密生活充实。 如果你没有伴侣，自我刺激 - 也就是手淫 - 是一种健康，令人满意的途径，可以获得性的许多好处。
