饮用胶原蛋白您的回复老化的答案？

我们听说你是吃什么的，所以从技术上讲，饮用或吃胶原蛋白将有助于给你的身体胶原蛋白的构建块…对吧？首先，我们来分析胶原蛋白这个词，美容产品，补品和Facebook广告胶原蛋白是一种令人难以置信的重要蛋白质，它可以保持你的组织和骨骼一起，特别是对于你的皮肤，胶原蛋白有助于你的皮肤结构和弹性，或着名的“反弹”。因此，从理论上说，提高肌肤的胶原蛋白含量或者防止它的损失会帮助你看起来更年轻，但是喝它或者是吃什么都可以吗？

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胶原蛋白含有氨基酸羟脯氨酸，这在青春肌肤中是独一无二的。 lyl-hydroxyproline，一种由两种氨基酸组成的胶原蛋白片段被发现在体外（在细胞中）触发皮肤细胞产生更多的透明质酸，这是另一个对提高皮肤含水量重要的成分。

胶原蛋白含有羟脯氨酸，这是一种年轻肌肤独有的氨基酸。

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不幸的是，你通常很难控制你的身体放置的东西。当你吃或喝像胶原蛋白这样的蛋白质时，你的胃和小肠会用酶分解蛋白质。这些小碎片通常长达三个氨基酸，然后你的身体才能吸收它们。这不是很多氨基酸。大多数时候，你的身体不能告诉这些特定的片段来自胶原蛋白 - 它们可以是任何数量的其他蛋白质。科学说什么？但是所有的科学，学习和承诺呢？像青春的泉源一样，胶原蛋白背后的科学因素在不同渠道之间有着不同的翻译，导致了截然不同的结论。虽然已经有胶原蛋白补充剂有改善皮肤的研究，但全部在老鼠和大鼠甚至是猪。

在实验室里有效的东西并不总是适合我们的皮肤。这些补充研究的另一个问题是，他们经常使用成分的组合。这意味着你不能肯定地说它是胶原蛋白有效果。它更加棘手，因为实际上有28种不同类型的胶原蛋白，并不是所有的都能帮助你的皮肤！胶原蛋白也由数千种氨基酸组成。大多数补充剂使用水解（分解）的胶原蛋白，但是可以用许多不同的方式分解胶原蛋白。身体可能不一定全都以同样的方式对待他们。这意味着一项显示胶原蛋白形式益处的研究并不能告诉你任何有关其他形式的胶原蛋白 - 甚至是其他胶原蛋白补充剂。关于这些“据科学报道。 “有关于胶原蛋白的临床人体研究吗？当然。但是，这带来了另一个问题。很多这些研究是由销售胶原蛋白补品的人进行的。发布好的结果有明显的偏见。

志愿者每天服用含有5克由鱼类软骨衍生的水解胶原蛋白以及其他维生素和矿物质。 60天后干燥，皱纹和鼻唇沟深度改善，12周后胶原密度和皮肤紧实度改善。大部分试验没有使用安慰剂对照，试验完全由生产补充剂的公司出版。另一家制造商赞助的试验与大学合作，志愿者服用含有2. 5克胶原蛋白肽或安慰剂的每日补充剂，为期8周。眼部皱纹以及皮肤内容都有改善。同样的补充剂也在单独的试验中在八周后改善了皮肤弹性。另一个由制造商进行的安慰剂对照试验发现，10克每日胶原蛋白肽补充剂在8周后改善了皮肤水合作用，密度增加，并且在4周后皮肤中的胶原蛋白碎裂减少。虽然看起来胶原蛋白补充剂是有希望的，并且可能有效，但证据还远远不够。那么，更有可能成为青春的泉源呢？

看起来好似轻拍青春之泉的水在你的皮肤上依然比喝它更有效！寻找像维生素A与维生素A和维甲酸成分霜的外用产品。这些是促进皮肤胶原蛋白的黄金标准。维生素C血清对于增加胶原蛋白也是很棒的。皮肤水合也是看起来疲倦的皮肤的常见原因，并且容易与血清和保湿剂一起固定。寻找保湿成分，或促进保湿成分，如甘油和透明质酸，丰满皮肤，隐藏皱纹。

最重要的是，具有高UVA保护的防晒霜将首先防止自由基分解胶原蛋白。脯氨酰 - 羟基脯氨酸（一种微小的胶原蛋白片段）可以帮助您的皮肤产生更多的透明质酸，另一个无皱纹皮肤的关键。或者，只要使用hylaluronic酸血清。

Michelle在

Lab Muffin Beauty Science

中解释了美容产品背后的科学。她拥有合成药物化学博士学位。您可以在

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