高血压图表：了解您的血压

什么是血压？

血压测量的是心脏泵血时血管壁的受力程度，以毫米汞柱（毫米汞柱）为单位测量

收缩压是最高的数字在读数中，当你的心脏将血液排出到你的身体时，它测量血管的压力，舒张压是读数的底数，它测量心跳之间的血管压力，心脏充满时血液从你的身体返回

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控制血压很重要高血压或血压是太高，会使你有心脏病，肾衰竭和中风的危险。血压太低，称为低血压，会引起严重的副作用，如头晕或晕厥。

血压图知道你的血压数字

为了管理你的血压，你需要知道什么样的血压数字是理想的，哪些是值得关注的。以下是用于诊断成人的低血压和高血压的血压范围。

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收缩压（顶数）	舒张压（底数）	血压类别
90或以下	60或以下	低血压
91-120第一阶段高血压	61- 80	正常
120至139	80至89	高血压前期
140至159	90至99	> 160或更高
100或更高	2级高血压	高于180
高于110	高血压危象	<！ --3 - >

看着你的数字，只有其中一个需要太低或太高，不能让你进入高血压或低血压类别。例如，如果您的血压是121/99，那么您将被认为患有1期高血压。

儿童血压水平

儿童的血压水平与成年人不同。儿童的血压目标由几个因素决定，如：

年龄

• 性别
• 身高
• 如果您担心自己的血压，请与您孩子的儿科医生交谈。儿科医生可以引导您浏览图表，帮助您了解孩子的血压。

了解更多：如何了解血压读数“

测量如何读取

有几种方法可以检查您的血压，例如，您的医生可以检查您的办公室血压。药房还提供免费的血压监测站，您也可以在家使用家用血压监测仪进行检查，可以从药房和医疗用品店购买。

美国心脏协会推荐使用自动家用血压计来测量上臂的血压。手腕或手指血压监测仪也可用，但可能不准确。

当您取得血压时，请确保：

静坐，背部伸直，双脚支撑，双腿不交叉

• 使上臂保持在心脏水平
• ，确保袖带中间直接在肘部以上休息
• 避免运动，咖啡因或吸烟30分钟之前
• 了解更多：家中血压检查指南“

治疗

即使您的阅读记录显示血压问题只有一个数字是高或低，不管你有什么样的血压，定期监测是很重要的，每天检查你的数字，把结果写在血压记录上，并和你的医生分享。建议至少三分钟一次服用一次血压

高血压

如果您的收缩压高，您的医生可能会密切注意，因为这是一个心脏疾病的危险因素

高血压前期是一个让你处于危险的状态高血压的风险。如果你有，你的医生可能会建议改变生活方式。生活方式的变化，如吃心脏健康的饮食和定期锻炼可能有助于降低血压。你可能不需要处方药。

如果您有第一阶段高血压，您的医生可能会建议您改变生活方式和用药。他们可能开了一种药物，如钙通道阻滞剂或β受体阻滞剂。第二阶段高血压可能需要改变生活方式和药物治疗。

了解更多：如何降低血压

对于低血压

低血压需要不同的治疗方法，如果您没有症状，您的医生可能根本无法治疗。 >如果您的低血压是由另一种健康状况引起的，例如甲状腺问题，脱水或糖尿病，那么您的医生可能会首先治疗这种情况。

如果不清楚血压低的原因，治疗方案可能包括：

饮用更多的盐

穿着压力袜帮助防止血液聚集在腿上

服用皮质类固醇如氟氢可的松帮助增加血容量

• 并发症并发症
• 非管理高血压或低血压可能会导致严重的并发症
• 除非您正在监测血压，否则很难知道您的血压是高的。高血压危机需要高血压才能导致症状紧急护理心脏病发作
• 主动脉夹层

动脉瘤

代谢综合征

肾脏损伤或功能障碍

• 视力丧失
• 记忆问题 >
• 另一方面，低血压可能导致：
• 头晕
• 昏倒
• 跌倒伤害
• 心脏损伤
• 脑损伤
• 预防

生活方式的改变可以帮助预防高血压。尝试以下提示。

• 降低血压
• 吃一个心脏健康的饮食，包括大量的水果和蔬菜，全麦，健康的脂肪和低脂肪蛋白质。减少你的钠消耗。美国心脏协会建议保持你的钠摄入量低于2400毫克，理想情况下每天不超过1500毫克。
• 注意你的部分，以帮助保持健康的体重。
• 停止吸烟。
• 定期锻炼。如果您目前不活跃，请慢慢开始锻炼，大部分时间锻炼30分钟。练习减压技巧，如调解，瑜伽和可视化。慢性压力或非常有压力的事件可以使血压升高，所以管理压力可能有助于控制血压。

对您的医生的外科沟通

患有慢性，不受控制的高血压的人更有可能出现危及生命的状况。如果你有低血压，你的前景取决于其原因。如果是由未经治疗的潜在病症引起的，您的症状可能会升高。

您可以通过控制高血压或低血压来降低严重并发症的风险。如果规定，这可能涉及生活方式的改变和药物。和你的医生交谈，为你找到最好的治疗方法。