轻度头痛的原因，类型，家庭疗法和治疗

你应该知道什么是头痛？

头痛的医学定义是什么？

“头痛”的医学定义是头部疼痛，其位于头部的前部，侧部，后部和颈部。

什么是最常见的头痛类型？

常见的头痛类型是偏头痛，紧张，丛集，鼻窦，颞下颌关节和颈部，是人们错过学校或工作头痛的主要原因。 紧张性头痛是最常见的头痛类型，偏头痛是第二大常见原因。 大多数人认为紧张性头痛是紧张和偏头痛的结合。

什么导致头痛？

头痛的原因有很多种。 每种类型的常见头痛疼痛的强度，位置，例如头部的顶部，背部或前部以及持续时间都不同。 压力和焦虑可能会引发一些人的头痛，有些似乎没有明显的原因。

什么疾病会导致头痛？

许多疾病和病症可引起头痛，例如脑肿瘤，癌症，TMJ，药物滥用，感染和脱水（有毒性头痛）。

不同头痛的症状和症状有哪些？

除了头部和颈部疼痛外，其他有助于诊断头痛类型的体征和症状是疼痛的质量，无论是尖锐，无光泽，持续，间歇性还是砰砰声。 头痛的其他症状可能包括头晕，麻木或虚弱，视力改变，平衡困难，眼睛，耳朵或面部疼痛，感冒样症状，发烧，对光或声音敏感，以及恶心和/或呕吐。

头痛有多常见？

头痛是常见的，大多数人一生至少经历过一次; 但是，通常情况下，他们没有严重的原因。 头痛可以影响任何人，任何种族，社会经济状况，年龄和性别。

什么时候应该叫医生头痛？

某些类型的头痛需要紧急治疗。 头痛的症状和体征。 最终，头痛的原因是决定最佳治疗的决定因素。

什么导致头痛？

头痛是由头部疼痛感应结构的刺激或损伤引起的。 能够感知疼痛的结构包括头皮，前额，头顶，颈部和头部的肌肉，头部的主要动脉和静脉，鼻窦以及围绕大脑的组织。 大脑没有感觉神经末梢，因此大脑本身不会“受伤”。

当这些结构遭受压迫，痉挛，紧张，炎症或刺激时，可能发生头痛。

目前正在研究各种头痛类型的机制。 轻度紧张型头痛的原因尚不完全清楚。 一个常见的理论涉及头部的神经末梢，颈部，面部和头皮的紧张肌肉以及附近的动脉和静脉受到刺激。

引发轻微头痛的事件在头痛的人中差异很大。 每个人似乎都有自己的模式。 常见的头痛触发包括：

• 强调
• 月经前，月中或月后的荷尔蒙波动
• 背部和颈部肌肉紧张
• 衰竭
• 饥饿和脱水
• 药物（许多用于缓解疼痛的药物实际上会在药物停止使用一段时间后引起头痛。）
• 酒精，咖啡因和糖的戒断

头痛的其他原因包括：

• 一氧化碳中毒等家庭危害：如果每天早上头痛是反复发作或更严重，或者如果家中有多于一个人经历相同类型的头痛，则空气中可能存在过量的一氧化碳。 一氧化碳中毒来自故障的加热器或炉子，没有适当的排气到房子外面。 如果您怀疑一氧化碳中毒，请立即离开建筑物，直到检查到一氧化碳水平后才能返回。
• 与眼睛疼痛和呕吐有关的头痛：这些头痛可能表明一种叫做青光眼的眼病，需要立即就医，否则视力会受到永久性伤害。
• 颈部僵硬或疼痛，光敏感，发烧和混乱引起的头痛：这些类型的头痛可能意味着脑膜炎。 这是医疗紧急情况，需要立即关注。
• 颞下颌关节病（TMJ）可引起牙齿磨损和头部和面部周围肌肉紧张，导致头痛。

什么是不同类型的头痛？

头痛是否被认为是轻微的通常是主观的。 除了紧张性头痛，偏头痛和丛集性头痛外，还有其他类型的头痛常见。 有些是温和的，有些可能更严重。 其他头痛类型包括：

• 鼻窦头痛：由于鼻窦炎症或感染引起的面部，前额和眼睛后方的压力和饱满度。
• 咖啡因头痛：停止长期使用咖啡因引起的戒断性头痛。
• 颈源性头痛：这就像一个紧张性头痛，是由颈部辐射的肌肉痉挛紧张引起的。 它可能与颈椎（颈部）椎间盘疾病有关。
• 压力头痛：另一种形式的紧张性头痛。 可能由任何原因造成的压力造成。
• 脊柱头痛：由脊柱穿刺术（腰椎穿刺）引起的头痛。 手术后，流体可能从脊柱漏出，导致站立时头痛加重。
• 运动头痛：这是在过度体力消耗后出现的头痛。 它可能是紧张性头痛和轻度脱水的组合。
• 过敏性头痛：类似于鼻窦性头痛，环境中的过敏原会刺激鼻腔和鼻窦组织并引起头痛。
• 霹雳头痛：这是一种突然发作的头痛，通常被描述为“你生命中最严重的头痛”。 它可能是由大脑内部或周围出血（动脉瘤）引起的，并且非常严重，并且可能危及生命。 如果您的生活中遇到了最严重的问题，特别是如果它突然发作（如雷击中你），请立即就医。

什么是头痛症状？

轻度头痛症状不太可能需要立即就医。 这些症状包括头部两侧的轻度头痛，即疼痛，挤压或带状，通常高于眉毛水平。

这些头痛经常发生，并且可能出现在可预测的时间。 患有这些类型轻度头痛的人通常会知道他们头痛的触发因素和症状，因为每一集都会重复出现这种模式。

常见的头痛类型包括：

1. 紧张型头痛被认为是最常见的头痛类型。 女性比女性更容易发生。 攻击可能是偶然的或更频繁的。 症状包括紧绷或按压，轻度至中度头部疼痛，可能在两侧。 疼痛通常从颈部和头部后侧围绕两侧辐射。
2. 偏头痛是第二种最常见的头痛类型。 这些根据它们是否包括先兆（在头痛发作前1至2小时发生的视觉障碍，虚弱或麻木）进行分类。 具有这种光环的偏头痛被称为经典，而那些没有被称为普通的偏头痛。 偏头痛在女性中比男性更常见。 它通常是单侧的，悸动的，具有中度至重度的强度。 头痛可伴有恶心，呕吐以及对光和声的敏感性。
3. 丛集性头痛是一种不太常见的头痛，男性比女性更容易发生。 伴有丛集性头痛，通常在一侧并位于眼睛或太阳穴周围的剧烈疼痛。 也可能出现充血的眼睛，流泪，流鼻涕和眼睑在脸部同一侧下垂或肿胀。 头痛往往发生在“集群”中，有时每天或每隔几天发生几周到几个月。 在出现这种头痛的“集群”之后，在出现另一组头痛之前可能存在几年无症状的时期。

令人惊讶的头痛和偏头痛

什么时候应该叫医生头痛？

向医生咨询您的头痛情况，并了解在这些情况下可以采取哪些措施缓解疼痛：

• 您患有慢性疾病，如高血压，心脏病，心脏病或中风，糖尿病或肝脏问题。
• 对于非处方止痛药，你不会得到缓解。
• 您正在服用任何其他处方药或非处方药。
• 头痛的正常模式有任何变化。
• 你有一种以前从未有过的新型头痛。
• 你脸上或眼睛都有疼痛感。

虽然头痛很常见，但它们可能是严重疾病的征兆，需要立即就医。 如果出现以下任何症状，请前往急诊室：

• 严重的疼痛
• 疼痛发展得非常迅速（突然发作）
• 集中注意力或思考能力的变化
• 警觉程度的变化
• 改变了演讲
• 行走时虚弱，麻木或困难
• 视力的变化
• 颈部或颈部僵硬的头痛，或者如果光线伤害你的眼睛
• 你生命中最严重的头痛
• 头晕头晕，房间旋转或跌倒到一侧
• 因受伤或头部受伤而头痛
• 发烧的头痛（口服时超过100.4华氏度或38摄氏度）

你怎么能快速摆脱头痛？

医生通常建议使用非处方止痛药治疗轻度头痛。 如果这些药物不能充分治疗您的头痛，请咨询医生以获得进一步的建议。

如何诊断轻度头痛？

如果您没有严重的症状，轻度头痛就不需要进行检测。 验血通常没有帮助，因为除非出现其他症状，否则结果几乎总是正常的。 没有受伤，通常不需要X射线或CT扫描。 即使头部受伤，通常也不需要X射线或扫描。 轻度头痛的体格检查通常是正常的，除了头皮或颈部肌肉可能有压痛。

什么家庭疗法重温头痛疼痛？

一些顺势疗法，自然疗法，草药和其他家庭疗法可能有助于缓解轻度头痛的症状，例如，饮用含有咖啡因，精油的饮料，避免含有高组胺的食物，B族复合维生素，冷敷，镁，并喝大量的水，以避免脱水。

但是，使用那些未经安全检测或由食品药品管理局（FDA）监管的药物可能具有潜在危险，因此不建议使用。 没有FDA监管，就无法控制质量，剂量或成分。 在销售这些不受管制的产品之前，不需要记录安全性和有效性的科学研究。

什么药物治疗轻度头痛？

虽然相对安全，但非处方止痛药都有潜在的副作用。 不当使用可能会产生严重后果。 请务必阅读标签并遵循建议的剂量。

如果服用不当或服用某些疾病（如出血或中风）引起的头痛，即使是非处方止痛药也可能是危险的。 潜在的问题包括过量服用，过度使用，与其他药物的交叉反应（尤其是血液稀释剂，如华法林），以及对各种器官（尤其是肝脏）的毒性作用。

对乙酰氨基酚 （泰诺）是一种安全有效的止痛药，应该被认为是头痛的一线治疗方法。 虽然对乙酰氨基酚与其他药物的交叉反应很少，但避免服用酒精和睡眠药物（巴比妥类药物和苯二氮卓类药物如地西泮）。 除非医生建议，肝硬化或肝炎等肝病患者和重度饮酒者应避免服用对乙酰氨基酚。

如果单独使用对乙酰氨基酚不足，有人会报告在对乙酰氨基酚中加入咖啡因可以缓解疼痛（Excedrin），对那些能够很好地耐受咖啡因的人来说是一个合理的选择。 对于患有头痛的孕妇，对乙酰氨基酚通常是安全的。 如果您怀孕时持续或持续头痛，请咨询医生。

阿司匹林是另一种常见的止痛药。 其最常见的副作用是胃部不适和出血风险增加。 阿司匹林是一种非甾体类抗炎药或NSAID。 胃溃疡或血液稀释剂如华法林（Coumadin）患者不应服用阿司匹林。 酒精使用会增加出血的风险。 重度饮酒者不应服用阿司匹林，因为存在因胃刺激或溃疡形成而出血的风险。 60岁以上的人和有肾脏问题的人除非得到医生的建议，否则不应服用阿司匹林。

阿司匹林通常在中风后由医生处方，没有出血，可以预防另一次中风。 服用阿司匹林治疗未确诊的严重头痛可能很危险。 严重的头痛可能来自中风，服用阿司匹林可能会使出血加重。

称为NSAID的非甾体抗炎药包括布洛芬（Advil，Motrin）和萘普生钠（Aleve，Naprosyn）等药物。 这些药物通常用于头痛。

副作用与阿司匹林类似。 重要的是不要将阿司匹林和其他NSAID放在一起，因为副作用是相加的 - 这意味着它们相互依赖并且变得比单独服用更糟糕。 关于年龄，肾脏疾病，中风和酒精问题的相同警告适用于其他NSAIDs和阿司匹林。

可以治疗轻度头痛吗？

轻度头痛经常再次出现。 对于头痛的每一集，预计疼痛的模式是相同的。 如果位置，持续时间，严重程度发生变化，或者头痛发生其他症状，您应该寻求医疗。

你怎么能预防轻度头痛？

头痛可能令人烦恼和虚弱。 努力识别可能触发或促成头痛模式的任何行为。

任何长期服用的止痛药都会在突然停止时引起头痛。 这被称为反弹或退缩性头痛。 如果你服用更多药物来缓解疼痛，头痛 - 反弹 - 头痛周期仍在继续。

停用咖啡因会引起轻度头痛。 选择是完全避免咖啡因或继续适度使用以避免戒断。 如果您选择停止使用长期使用咖啡因并引起咖啡因戒断，那么它们应该持续不超过几天。

酒精使用会引起头痛和脱水，特别是大量食用后（酗酒）。

烟草制品中的尼古丁已被证明会引起头痛。 避免这些产品可能会减少头痛的数量，并大大改善整体健康状况。

对于压力引起的头痛，各种形式的减压可能是有益的，生物反馈和冥想也是如此。