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有广泛性焦虑症或GAD的人常常无意中担心常见事件和情况，有时也被称为慢性焦虑症
GAD不同于正常的焦虑情绪，每隔一段时间就对你生活中发生的事情感到焦虑 - 例如你的财务状况，一个有GAD的人可能无法控制地关心他们每个月的财务状况，连续几个月，即使没有人们常常意识到他们没有理由担心。
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有时候人们这种情况只是担心，但他们无法说出他们所担心的。他们报告感觉可能会发生不好的事情，或者可能会报告他们不能平静自己。这种过度的，不切实际的担心可能是可怕的，可能会干扰人际关系和日常活动。症状广泛性焦虑症的症状
<！ GAD的症状包括：
难以集中
难以入睡易怒
- 疲劳和疲惫
- 肌肉紧张
- 反复胃痛或腹泻
- 汗手心
- 摇动
- 快速心跳
- 神经症状，如身体不同部位的麻木或刺痛
- 区分GAD与其他心理健康问题
- <！焦虑症是许多心理健康状况的常见症状，如抑郁症和各种恐惧症。 GAD在几个方面与这些条件不同。
- 抑郁症患者可能偶尔会感到焦虑，而有恐惧症的人则担心某件事情。但是，GAD的人长时间（六个月以上）担心一些不同的话题，或者可能无法确定他们担心的根源。
原因和风险因素GAD的原因和风险因素是什么？
GAD的原因和风险因素可能包括：焦虑家族史
近期或长期暴露于压力情况下，包括个人或家庭疾病
过量使用咖啡因或烟草，现有的焦虑情况恶化
儿童期虐待
- 根据Mayo诊所的数据，女性患GAD的几率是男性的两倍。诊断如何诊断广泛性焦虑症？ GAD被诊断为您的初级保健提供者可以执行的心理健康筛查。他们会问你关于你的症状和你有多久的问题。他们可以把你介绍给心理健康专家，如心理学家或精神病学家。
- 您的医生也可能会做医学检查，以确定是否有潜在的疾病或药物滥用问题导致您的症状。焦虑与以下因素有关：
- 胃食管反流病（GERD）
- 甲状腺疾病
心脏病
绝经
如果您的初级保健提供者怀疑医疗状况或物质滥用问题导致焦虑，他们可能执行更多的测试。这些可能包括：
血液检查，检查可能表明甲状腺疾病
- 尿液检查的激素水平，检查物质滥用
- 胃倒流测试，例如消化系统的X射线或内窥镜检查程序，看你的食道，检查GERD
- X射线和压力测试，检查心脏状况
- 治疗广泛性焦虑症如何治疗？认知行为疗法
这种治疗包括定期开会，与精神卫生专业人士交谈。目标是改变你的思想和行为。这种方法已经成功地为许多有焦虑的人创造了永久的改变。它被认为是怀孕人士焦虑症的一线治疗方法。其他人则发现，认知行为疗法的益处已经提供了长期的焦虑缓解。
- 在疗程中，您将学习如何识别和控制您的焦虑想法。你的治疗师也会教你如何在沮丧的想法出现时让自己冷静下来。医生经常开药和治疗GAD。
- 用药
- 如果您的医生建议使用药物，他们很可能会创建一个短期的药物计划和一个长期的药物计划。短期的药物可以放松一些焦虑的身体症状，如肌肉紧张和胃痉挛。这些被称为抗焦虑药物。一些常见的抗焦虑药物是：阿普唑仑（Xanax）
- 氯硝西泮（Klonopin）
劳拉西泮（Ativan）
抗焦虑药并非长期服用，他们有很高的依赖和滥用风险。
称为抗抑郁药的药物对于长期治疗效果很好。一些常见的抗抑郁药是：buspirone（Buspar）西酞普兰（Celexa）依地普仑（Lexapro）999氟西汀（Prozac，Prozac Weekly，Sarafem）氟伏沙明（Luvox，Luvox CR）帕罗西汀（Paxil，Paxil CR，Pexeva）舍曲林（Zoloft）文拉法辛（Effexor XR）去甲文拉法辛（Pristiq）999度洛西汀（Cymbalta）999这些药物可能需要几周开始工作。他们也可能有副作用，如口干，恶心和腹泻。这些症状如此困扰一些人，以至于他们停止服用这些药物。
在抗抑郁药治疗开始时，年轻人自杀念头增加的风险也很低。如果您服用抗抑郁药，请与开药者保持密切联系。确保你报告任何担心你的心情或想法的变化。你的医生可能会开一种抗焦虑药物和一种抗抑郁药物。如果是这样，你可能只会服用抗焦虑药几周，直到抗抑郁药开始工作，或根据需要。
改变生活方式以缓解GAD症状
许多人可以通过采取某些生活习惯来获得安慰。这些可能包括：
规律的运动，健康的饮食和大量的睡眠
瑜伽和冥想
- 避免兴奋剂，如咖啡和一些非处方药，如减肥药和咖啡因药丸< 与可信任的朋友，配偶或家庭成员谈论恐惧和忧虑
- 酒精和焦虑
- 喝酒可以使你几乎立即感到不那么焦虑。这就是为什么很多患有焦虑症的人转而喝酒感觉更好。然而，重要的是要记住，酒精会对你的情绪产生负面影响。饮酒后的几个小时内，或者一天之后，你可能会感到更加烦躁或抑郁。酒精也可以干扰用于治疗焦虑的药物。一些药物和酒精的组合可能是致命的。
如果您发现饮酒干扰了您的日常活动，请咨询您的初级保健提供者。你也可以找到免费的支持，通过戒酒匿名（AA）停止饮酒。
OutlookOutlook适用于那些伴有广泛性焦虑症的人
- 大多数人可以通过治疗，药物治疗和生活方式改变来管理GAD。如果你担心自己有多担心，请告诉你的医生。他们可以把你介绍给精神健康专家。
