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- 在陌生的时候，像半夜里，隐藏着朋友和家人的饮食习惯，或者偷偷地吃东西，然后清洗，锻炼或者服用通便药丸来“颠倒”狂欢，伴随着愉快的活动，如看电视或通过电话交谈
- 如果您或您认识的某人正在苦恼于食物成瘾，您的医生可以提供帮助。您也可以上网查找资源，查找更多信息并了解治疗方案。许多这些资源是免费的。
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起因食物成瘾的原因是什么？
这种沉溺是复杂的。食物像药物和酒精一样可以引发大脑中多巴胺的释放。这种化学物质与快乐有关。它创造了食物和情感福祉之间的积极联系。上瘾的大脑认为食物是一种毒品。对食瘾者来说，即使身体不需要卡路里，食物也会产生快感。 2010年在“胃肠病学目前意见”中发表的一项研究表明越来越多的证据表明，食物成瘾是人类神经化学和神经解剖学变化的结果。
<！ 2010年发表的另一项研究表明，当实验室老鼠免费获得高脂高糖食物时，他们的大脑发生了变化。他们的行为和生理变化与吸毒引起的变化类似。研究作者告诫不要在药物和食物成瘾之间作出平行，但他们的工作确实认为有相似之处。这也突出了吃大量不健康的食物可能会增加你上瘾的机会。<！ - 3 - >
症状食物成瘾的症状是什么？成瘾并不总是容易识别。食物上瘾尤其如此，因为我们都需要吃东西。
食物成瘾者可能有其他症状，包括抑郁症，暴饮暴食或强迫症（OCD）。他们会隐瞒问题，私下进食，甚至藏起食物。常见的食物成瘾迹象包括：对吃什么，什么时候吃，吃多少和如何获得更多食物的持续痴迷暴饮暴食
不断吃零食在陌生的时候，像半夜里，隐藏着朋友和家人的饮食习惯，或者偷偷地吃东西，然后清洗，锻炼或者服用通便药丸来“颠倒”狂欢，伴随着愉快的活动，如看电视或通过电话交谈
将食物与惩罚或奖励联系起来
在暴饮暴食或食用特定食物后感到羞愧和内疚持续失败的尝试去控制饮食或消除暴食事件
食物成瘾往往不如其他成瘾严重。但是，这是一个逐渐趋于进步的状况。这可能会导致终身肥胖或健康问题，并加重已有的精神健康问题。治疗食物成瘾的治疗方法有哪些？食物成瘾通常与其他成瘾一样被治疗。医学界普遍认为，上瘾的大脑以完全相同的方式工作，不管这个人是怎么上瘾的。改变行为和管理身体渴望是治疗食物成瘾的关键因素。以下治疗方案可能会有帮助。认知行为疗法（CBT）
- 食物成瘾者必须学会如何管理他们的饮食诱因。 CBT致力于帮助他们确定适合日常挑战的行为反应。它教导食物成瘾者如何处理可能导致暴食的负面思维模式。
- 心理治疗
- 食瘾者可能使用食物麻木痛苦的感觉或避免处理其他情绪问题。心理治疗可能有助于找到暴饮暴食的根源。它可以教导一个人如何以积极的方式来对待情绪，而不是吃东西。食物成瘾者也常常感到羞耻，内疚和身体不好。谈话疗法可以帮助食瘾者通过他们的情绪问题来工作。
- 营养疗法
- 在许多情况下，身体有严重营养缺乏或化学失衡的人有食物上瘾。个性化的营养计划可以帮助管理或消除渴望。在医生或营养师的帮助下解决营养需求可以使吸毒者确定能够满足他们对食物的渴望的食物。
- 十二步程序
- 匿名食物成瘾者（FAA）和过度饮食匿名者（OA）是12步程序，从戒酒者匿名恢复模式中获得灵感。这些团体可以帮助食物成瘾者在一个支持和鼓励的环境中管理他们的成瘾。成为一群有类似问题的人的一部分，可以让食瘾者在安全，健康的环境中发展出积极的友谊。
- 药物
- 对于某些人来说，食物成瘾可能与另一种精神疾病有关。在这些情况下，可能需要用药物来治疗个体，以促进整体的稳定。药物如抗抑郁药可能有助于解决渴望的根源。
- 并发症与食物成瘾有关的并发症是什么？食物成瘾可能有许多负面的后果。如果没有治疗，沉迷于食物的人可能会与肥胖作斗争。营养不良和肥胖可导致心脏病，2型糖尿病等风险增加。消化问题，如便秘严重，在食物中是很常见的。暴食后呕吐食物会损害食道，引起脱水，蛀牙和心力衰竭。有食物上瘾的人可能会把亲人推走。如果未经处理，这个问题会损害关系，恶化精神健康障碍。根据瘾的严重程度，它也可以有财务影响，因为吸毒者宁可花钱在食物上比其他的必需品。展望什么是长期前景？
- 食瘾者必须学会养成与自己身体的自然渴望相适应的饮食习惯。他们还必须在饥饿时学会吃东西，而不是为了满足情感需要和压力。食瘾者不能简单地消灭食物;这是一个基本的需求。相反，食物成瘾者必须随着时间的推移与食物建立健康的关系。
吸食上瘾者通常有助于获得促进健康生活的各种活动和资源，如健身中心，营养班或减压技巧。
如果您或您认识的某人正在苦恼于食物成瘾，您的医生可以提供帮助。您也可以上网查找资源，查找更多信息并了解治疗方案。许多这些资源是免费的。
