幻灯片：腕管综合症的视觉指导

什么是腕管综合征？

腕管是手腕掌侧的狭窄通道，由骨骼和韧带组成。 控制拇指和前三个手指的感觉和运动的正中神经与手指和拇指的肌腱一起穿过该通道。 当它被挤压或压缩时，结果是手部麻木，刺痛，虚弱或疼痛，称为腕管综合症。

症状：疼痛和刺痛

腕管发育缓慢。 起初，你最有可能在晚上或早上第一次醒来时注意到它。 这种感觉类似于手睡着时的“针刺”感觉。 在白天，您可能会在拿着东西（如电话或书籍）或开车时发现疼痛或刺痛感。 摇动或移动手指通常会有所帮助。

症状：虚弱

随着腕管综合征的进展，您可能会开始注意到拇指和前两个手指的无力，并且可能难以握拳或抓住物体。 你可能会发现自己丢了东西，或者你可能在拿东西或扣上衬衫等事情上遇到麻烦。

症状：感觉问题

腕管综合征也会引起手部麻木感。 有些人觉得他们的手指肿胀，即使没有肿胀，或者他们可能无法区分冷热。

什么原因导致腕管综合征？

通常没有一个确定的腕管综合症原因。 由于腕管狭窄且僵硬，任何时候该区域都有肿胀或发炎，正中神经可以被压缩并引起疼痛。 症状可能存在于一只手或双手中（通常症状首先在优势手中发展）。

谁得了腕管综合征？

女性患腕管综合症的可能性是男性的三倍。 某些条件也会增加您的风险。 这些包括：

• 糖尿病，痛风，甲状腺机能减退和类风湿性关节炎
• 怀孕
• 手腕扭伤或骨折

你的工作可能会受到责备吗？

人们普遍认为频繁的打字会导致腕管综合症。 但实际上，装配线工人的数量比数据录入人员高三倍 - 频繁使用振动手工具会增加风险。 相比之下，一项研究发现，即使是重型计算机使用 - 每天长达7小时 - 也不会使人们更容易患上腕管综合症。

没有治疗会发生什么？

起初，腕管综合症的症状来来去去，但随着病情恶化，症状可能会变得不变。 疼痛可能会一直向肩部辐射。 随着时间的推移，如果不治疗，腕管综合征会导致手拇指侧的肌肉浪费掉（萎缩）。 即使进行治疗，力量和感觉也可能永远不会完全恢复。

腕管或其他东西？

一些条件具有可以模仿腕管综合征的症状。 这些包括：

• 肌肉，韧带或肌腱受伤
• 拇指或手腕的关节炎
• 糖尿病神经病变等神经问题

您的医生会做测试以排除其他健康状况。

诊断腕管综合症

您的医生将进行多项检查，以确定您是否患有腕管综合症。 Tinel测试包括敲击正中神经，看它是否会引起手指刺痛。 在Phalen测试中，医生会让您将手背压在一起一分钟，看看是否会导致麻木或刺痛。

电诊断测试

为确认诊断，您的医生将订购神经传导研究。 在该测试中，将电极放置在手和手腕上，并且施加小电击以测量正中神经传递脉冲的速度。 另一项称为肌电图的测试使用插入肌肉的细针来测量电活动并评估正中神经的损伤。

治疗：休息和固定

糖尿病或关节炎等潜在原因需要治疗。 然后你的医生可能会建议你用手和手腕休息并戴上支具以限制运动。 夜间使用对于防止手腕在睡眠期间卷曲很重要，这会使症状突然发作。 非甾体类抗炎药如布洛芬和萘普生，以及冷敷，可以减轻疼痛。

腕管的药物

当腕管症状更严重时，您的医生可能会通过注射或口腔推荐皮质类固醇。 类固醇可以暂时减少正中神经周围的炎症并缓解症状。 注射局部麻醉剂如利多卡因也可以缓解症状。 其他可能有帮助的事情包括利尿剂，也称为“水丸”，可减少肿胀，以及维生素B6补充剂。

腕管综合症的手术

如果需要手术，通常在局部麻醉下进行门诊治疗（意味着您在手术期间醒着）。 覆盖腕管顶部的韧带被切断以减轻压力。 愈合的韧带将在腕管中留出更多空间。 有时手术是通过内窥镜进行的，使用通过非常小的切口插入的微型相机来指导手术。

手术后可以期待什么

手术后可能会有一些肿胀和僵硬，可以通过将手放在心脏上并经常移动手指来缓解。 在您痊愈时，您可能需要佩戴护腕几周，但仍然可以使用您的双手。 疼痛和虚弱通常在手术后两个月内消退，但可能需要六个月到一年才能完全康复。

加强锻炼

一旦腕管症状消退，物理治疗师可以教你伸展和加强锻炼，以帮助防止疼痛，麻木和虚弱回来。 身体或职业治疗师也可以教你正确的方法来执行任务，使正中神经不再再次发炎，导致症状恢复。

补充治疗

一些研究表明，手腕，肘部和上部脊柱的脊椎按摩治疗可以改善腕管综合症。 还有一些证据表明针灸可能有助于恢复神经功能和缓解症状。 在开始这些或任何其他补充或替代治疗之前，与您的医生交谈非常重要。

瑜伽可以缓解腕管吗？

有力的证据表明瑜伽可以减轻疼痛并提高握力。 在一项小型研究中，参加过为期8周的11个姿势的瑜伽方案，旨在加强，伸展和平衡上半身关节的参与者比佩戴腕部夹板的参与者和根本没有接受任何治疗的参与者有更好的结果。

Carpal隧道可以被预防吗？

虽然没有明确的方法来预防腕管综合症，但这些可以帮助：

• 好姿势
• 人体工学工具和工作站
• 经常伸展手和手腕
• 经常休息休息，握住手臂和腿，向后倾斜，并在整个工作日内改变姿势