癌症疲劳：如何管理症状，治疗和原因

*癌症相关的疲劳定义和事实

*癌症相关的疲劳事实由Charles P. Davis，医学博士，博士撰写

• 疲劳是许多癌症治疗的常见副作用。 疲劳的原因与癌症治疗的效果有关，并且是诸如贫血，额外药物和精神状态等副作用的症状。
  • 癌症相关的疲劳会产生以下症状：
  • 感觉非常累
  • 弱点
  • 感觉疲惫不堪和/或疲惫不堪
  • 很少或根本没有能量
  • 身体可能会感到沉重和/或反应迟钝
• 休息可能无助于减轻或阻止症状
• 癌症相关的疲劳不同于正常健康个体经历的疲劳。 与癌症相关的疲劳可持续很长时间，随着癌症治疗而增加，并且在癌症治疗后缓慢减少。
• 治疗和管理癌症相关的疲劳可能涉及平衡休息和活动，饮食变化以及与咨询师，心理学家和/或精神病学家进行适当咨询的计划。
• 如果您感到极度疲倦和疲惫且无法进行正常活动，请致电医生。
• 提供了一个问题清单，您应该询问您的医生，以管理您的癌症治疗。

什么是癌症疲劳？ 什么导致癌症疲劳？

疲劳是许多癌症治疗的常见副作用，包括化学疗法，放射疗法，生物疗法，骨髓移植和手术。 贫血，疼痛，药物和情绪等疾病也会导致或加重疲劳。

癌症患者的疲劳可称为癌症疲劳，癌症相关疲劳和癌症治疗相关的疲劳。

癌症相关的疲劳感觉如何？

化学疗法，放射疗法和生物疗法等癌症治疗可能会导致癌症患者疲劳。

疲劳也是某些类型癌症的常见症状。 患者将疲劳描述为：

• 感觉非常累
• 弱
• 累死了
• 撞倒
• 没有精力
• 重
• 慢
• 这个人没有精力或没有起跑。

休息并不总是有助于癌症相关的疲劳。 癌症相关的疲劳是许多人应对的最困难的副作用之一。

癌症疲劳如何不同于健康人的疲劳？

当一个健康的人因日常活动而疲倦时，他们的疲劳可以通过睡眠和休息来缓解。 癌症相关的疲劳是不同的。 癌症患者在活动少于没有患癌症的人后会感到疲倦。 此外，睡眠和休息并未完全缓解癌症相关的疲劳，并且可能持续很长时间。 癌症治疗结束后疲劳通常会减少，但患者可能仍会感到疲劳数月或数年。

如何管理癌症疲劳

建议您采取这些措施和其他措施让自己感觉更好：

• 制定一个平衡休息和活动的计划。 选择适合您的活动。 许多人选择听音乐，阅读，冥想，练习引导图像，或与他们喜欢的人共度时光。 放松可以帮助您节省能量和减轻压力。 医生也建议您进行轻度运动，以增加能量，帮助您感觉更好。
• 计划休息时间。 如果您累了，白天小睡不到1小时。 但是，白天过多的睡眠会让人难以入睡。 选择对您最重要的活动，并在您拥有最多能量时进行。 寻求帮助，完成重要任务，如做饭或开车。
• 吃得好，喝得好。 与注册营养师会面，了解可以提高能量水平的食物和饮料。 富含蛋白质和热量的食物会帮助你保持体力。 有些人发现全天吃很多小餐比吃三餐更容易。 保持充足的水分。 限制摄入咖啡因和酒精。
• 与专家会面。 与辅导员，心理学家或精神科医生会面可能会有所帮助。 这些专家帮助人们应对困难的想法和感受。 降低压力可能会给你更多的能量。 由于不受控制的疼痛也可能是疲劳的主要来源，因此可能有助于与疼痛或姑息治疗专家会面。

询问您的医疗保健团队的问题

通过列出要问的问题列表来准备您的访问。 考虑将这些问题添加到您的列表中：

• 什么最容易导致我的疲劳？
• 我应该追踪和分享什么，以便我们制定计划来帮助我感觉更好？
• 你为我推荐什么类型的运动（以及多少）？
• 白天我应该休息多少？ 我晚上应该睡多少？
• 什么食物和饮料最适合我？
• 是否有可以帮助我感觉更好的治疗或药物？

什么时候打电话给医生关于癌症的疲劳

如果您感到极度疲倦并且无法进行正常活动或即使在休息或睡觉后也很累，请告诉您的医疗团队。 疲劳的原因很多。 全天跟踪您的能量水平将有助于您的医生评估您的疲劳。 写下疲劳如何影响你的日常活动以及疲劳会变得更好或更糟。