压力会导致肠易激综合症吗？

问医生

我有一份中型公司的高管工作。 我最近被晋升为承担更多责任。 似乎每次我都要做一个大的介绍，我开始得到gassy并经常排便，如果不是彻底的腹泻。 我想知道压力是不是原因。 压力会导致肠易激综合症吗？

医生的回应

肠易激综合征的病因尚不清楚。 肠易激综合征的症状在压力期或月经期间可能会恶化，但这些因素不太可能是导致IBS发展的原因。 避免引起压力或焦虑的活动可能会阻止IBS症状的发生。 IBS及其症状可通过非医疗和食物相关疗法缓解或至少得到改善。 缓解压力和焦虑将有助于改善IBS症状。

为IBS锻炼

• 适度运动似乎有助于IBS。 在一项研究中，适度运动计划显示IBS症状有所改善。 在运动过程中，保持水分并保持适度的运动是很重要的。

瑜伽减轻压力和焦虑

• 瑜伽已经证明可以改善IBS症状。 训练有素的瑜伽练习者将能够带您完成瑜伽练习，不仅可以缓解压力，还可以专门针对您的消化系统。

冥想和正念减轻压力和焦虑

• 冥想可以减轻压力和焦虑。 它也与IBS症状的减少有关。