18种消除眼袋的方法

你可以做什么

尽管市场上有无数的产品声称帮助消除眼睛下方的光线，但并不总能奏效。更多的水和冷敷可以帮助迅速收缩眼袋，但长期减少眼袋的唯一方法就是改变一些生活方式，尤其是如果你的眼袋和黑眼圈是遗传性遗传的。其他常见原因包括：

过敏

湿疹

慢性疲劳

• <！色素沉着问题
• 阳光照射
• 老化
• 继续阅读以了解如何清除眼袋。
• 茶袋1。应用茶包
• 茶不仅仅是为了啜饮。您可以在您的眼睛下方使用含咖啡因的茶包，以帮助黑眼圈和包包。

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茶叶中的咖啡因含有强大的抗氧化剂，可能会增加血液流向你的皮肤。据说这是为了防止紫外线，并有可能延缓老化过程。一项研究显示，特别是绿茶被研究人员吹捧为具有潜在的抗炎作用。

要做到这一点：

两个茶袋陡峭3至5分钟。

让茶包在冰箱里冷藏20分钟。然后，挤出多余的液体并涂抹在你的眼下区域。

将茶包放置15至30分钟。

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1. 冷压缩2。使用冷敷
2. 抛出那些昂贵的面霜。黑眼圈的缓解可能就像使用已经拥有的材料进行冷敷一样简单。对该地区进行冷敷可以帮助血管迅速收缩，暂时缓解压力。
3. 尽管您可以在商店购买冷敷，但自己动手的方法也可以。
4. 一些DIY选项包括：

冷冻茶匙

凉爽的黄瓜

湿巾

冷冻蔬菜袋

使用前，用软布包裹敷料以保护皮肤免受伤害太冷了。您只需要将压缩应用几分钟就可以看到结果。

• Neti pot3。清理你的鼻窦与一个neti锅
• 有些人发誓，使用neti锅可以帮助删除你的眼袋和黑眼圈。 neti pot是一种用盐水（生理盐水）溶液填充的设备。你把鼻子放在鼻子里，冲洗你的鼻窦，去除粘液和其他杂物。
• 要做到这一点：
• 用盐水溶液填充您的neti pot - 1/2茶匙盐放入1杯水。使用前将水加热溶解，然后冷却至体温。温暖或温暖是最好的安慰。

将你的头向水平方向倾斜。将壶的壶嘴放在上鼻孔，现在更靠近天花板。当您轻轻地将溶液倒入鼻孔时，通过您的嘴呼吸。解决方案应该通过另一个鼻孔。

重复这个过程，你的头向另一个方向倾斜。使用后用过滤，蒸馏水或其他无菌水冲洗你的锅。

在储存前让锅内的空气干燥。

您可以在大多数药店或网上以低廉的价格找到neti pot。如果您选择在家尝试这种方法，一定要使用蒸馏水或无菌水来创建您的盐水溶液。您也可以使用冷却到安全温度的煮沸的自来水。

1. Water4。保持水分
2. 水占体重的60％左右。鉴于此，脱水可能导致眼袋下陷可能并不令人惊讶。提高饮水量应该有所帮助。
3. 多少钱就够了？专家建议，男性每天喝大约13杯水，女性每天大约喝9杯水。
4. 不喜欢水？好消息是，所有的液体都计入你的每日总量。不过，水是低热量的选择。尝试波光粼粼的水域，风味的水域，甚至注入水果的水。热或冷草药不含咖啡因的茶是另一个不错的选择。
5. Antihistamines5。服用抗组胺药
6. 过敏会导致眼睛浮肿，黑眼圈。你也可能会发红或水汪汪，眼睛发痒。这种反应是由你的免疫系统对刺激它的东西或过敏原的反应引起的。

如果您觉得您的眼袋可能与过敏有关，请向您的医生咨询服用非处方（OTC）过敏药物。一些品牌包括：

Benadryl

Zyrtec

Claritin

尽可能避免潜在的过敏原也是一个好主意。某些个人护理产品，如肥皂，化妆品或染发剂可能是过敏原。如果您在确定原因时遇到困难，请考虑留意日记，看看导致最大反应的物质或其他物质。如果这是一个慢性问题与您的医生谈论过敏测试。

Retinol5。添加视黄醇霜到你的日常

过去你可能已经使用了面霜，但专注于特定的成分是关键。视黄醇乳膏已被用于各种皮肤问题，包括：

痤疮

• 牛皮癣
• 老化
• 某些癌症

这种成分与维生素A有关，它含有奶油，凝胶或液体形式。

视黄醇如何帮助眼袋？当应用于皮肤时，这种成分可以改善胶原蛋白缺乏症。你可能在不同的OTC产品中发现较低浓度的视黄醇，但更强的乳膏需要皮肤科医生的处方。一般来说，每天一次，大约半小时后，脸上都会涂上视黄醇。如果您怀孕，请勿使用维生素A乳膏或服用额外的维生素A.

美白霜6。使用美白产品

美白膏含有一种叫做氢醌的成分。这种成分干扰皮肤中黑色素的产生。这可以帮助减少暗袋或眼圈的出现。很多在柜台上发现的面霜，凝胶和乳液都含有2％的氢醌。你可以从你的皮肤科医生处方得到更高的浓度。您需要定期使用这些产品才能看到持久的结果。

• 重要的是要注意，当皮肤暴露在阳光下时，对苯二酚的正面作用是相反的，所以你只能在夜间使用。有些人在使用亮肤产品的同时也会感到干燥，刺激和其他轻微的皮肤问题。如果您有反应，请停止使用。
• Sunscreen9。每天戴上防晒霜
• 保护你的皮肤免受阳光照射，可以帮助解决一些皮肤问题，如：
• 早衰

皮肤癌

变色

因此，戴防晒霜也可能帮助你的眼袋和黑眼圈。美国皮肤科学会建议所有的人都戴防晒霜。对UVA和UVB射线的广谱防护很重要。所以选择SPF30或更高的防水配方。根据需要重新申请或指导包装说明。选择也是SPF 30或更高的日常面部润肤霜。

也可以避免太阳有害射线：

坐在阴凉处

穿防护服

避免晒黑床

微穿刺10。查看您的皮肤微针

微针也被称为胶原蛋白诱导疗法。支持者说，它可以减少皱纹，疤痕，甚至色素问题，如黑眼圈和眼袋。该程序涉及用于穿刺皮肤的细针。这会造成各种受控伤害，从而使正在治疗的皮肤恢复活力。

• 这个程序不适合那些想要即时满足的人。它通常在六个月的时间间隔中分开一个月左右。微处理的成本低于更多的传统激光程序。还有一些风险，虽然恢复时间相对较快。人们可能会遇到以下问题：
• 出血
• 青肿

感染

疤痕

皮肤科医生不建议在家工作，因为它们不太有效，并且存在感染传播的一些危险。不要与别人共用针头来预防疾病传播。对于有瘢痕疙瘩病史或易瘢痕病史的人来说，这种方法不是一个好的选择。

• Makeup11。睡前化妆
• 改善夜间常规也可以帮助您避免眼睛下方的包包。特别是每晚睡前洗脸是很重要的。
• 为什么你不应该在化妆睡觉有几个原因。首先，如果你的眼睛上有睫毛膏或其他眼部化妆品，你可以：

刺激它们

发生过敏反应

产生红肿，浮肿或其他症状的感染

忘记洗脸可能会导致皱纹或其他方式损害皮肤。究竟如何？当你在化妆睡觉，你的皮肤暴露在自由基。这有可能造成所谓的氧化应激，这可能会过早地老化你的皮肤。

Elevation12。在睡觉时保持身高

• 在睡觉时尝试用额外的枕头抬起头部。使用两个或更多的枕头应该做的伎俩。你甚至可以考虑购买一个特殊的楔子枕头。这个怎么用？提升头部有助于防止下眼睑积液，从而在睡觉时产生浮肿。如果支撑头部会伤到脖子，或者不能入睡，那么也可以考虑将整个床头抬高几英寸。您可以在床柱下面使用砖块或购买专门为此目的而制作的特殊床铺。
• Sleep13。如果可以的话，至少要睡八个小时
• 除了你的睡眠方式，还有一个因素。虽然有限的睡眠可能不会真正引起眼圈，但睡眠不足可能会使您的肤色更加苍白。所有阴影或黑眼圈可能会更明显。大多数成年人的目标应是每晚睡眠七八个小时。根据梅奥诊所（Mayo Clinic）的说法，如果你无法安心休息，试试这些技巧：尝试创建一个睡眠时间表，或者定期睡觉和唤醒时间。睡前6-12小时避免含咖啡因的饮料和食物。
• 避免在睡前喝酒。

在就寝前两小时完成所有餐点和零食。睡前几小时完成所有剧烈运动。

睡前一小时关闭电视机，手机和其他电子设备。

Collagen14。多吃含胶原蛋白的食物

随着年龄的增长，支撑眼睑的肌肉和组织会减弱。这意味着你的皮肤可能开始下垂，包括通常在你眼睛周围的脂肪。

• 加大维生素C的摄入量可以帮助你的身体吸收更多的透明质酸。这种必需的酸天然存在于体内，但储存的量随着年龄的增长而降低。
• 富含维生素C和氨基酸的食物还可以通过提高透明质酸水平来帮助胶原蛋白的生产，创造更健康的皮肤。
• 维生素C的良好来源包括：

桔子

红辣椒

羽衣甘蓝

抱子甘蓝

西兰花

草莓 铁15。多吃富含铁元素的食物也是 缺铁性贫血是血液缺乏红细胞的情况。这些细胞负责携带氧气到身体组织。铁缺乏会导致眼睛下方的黑眼圈，甚至苍白的皮肤。其他症状包括：

极度疲劳

手脚冰冷

• 脆指甲
• 如果您怀疑自己可能有贫血，最好去看医生。你的医生会用简单的血液检查来检查。你可能需要特殊的铁补充剂才能重新回到正轨。对于轻度病例，增加饮食中铁的摄入量可能有帮助。
• 富含铁的食物包括：
• 红肉，猪肉和家禽
• 海鲜
• 豆类

绿叶蔬菜，如羽衣甘蓝和菠菜

葡萄干，杏子和其他干果< 铁强化食品，如谷物，面包和意大利面

豌豆

盐16。减少咸味食物

吃太多咸味食物可能是你的眼底袋的根源。盐有助于你的身体的液体潴留，可以让你整体浮肿。它也可能导致其他健康问题，如心脏病和中风。

• 美国心脏协会建议每天服用2,300毫克（mg）或更少的盐。理想情况下，成年人每天应该摄取不超过1500毫克的盐。作为一个指导，下面是在不同茶匙（tsp）测量的盐中有多少毫克：
• 1/4茶匙= 575毫克钠
• 1/2茶匙= 1,150毫克钠
• 3 / 4茶匙= 1,725毫克钠<1茶匙= 2，300毫克钠
• 仔细阅读包装，看看你最喜欢的零食有多少盐。立即降低饮食中的盐的一种方法是避免吃包装的加工食品。相反，尝试吃更多基于整个食物的饮食 - 新鲜水果和蔬菜 - 你可以控制盐的含量。
• Alcohol17。减少酒精

你也可以考虑减少喝酒看到救济。为什么这个工作？喝更多的水是一个类似的想法。喝酒有助于脱水，脱水可能会导致眼袋和黑眼圈。

如果你渴望一种特殊的饮料，试着拿起一口加香的苏打水，或者定时注入水果。

• Smoking18。戒烟
• 吸烟会耗尽人体的维生素C，维生素C是负责在您的皮肤上创造健康胶原蛋白的维生素。如果你吸烟，你可能会遇到像皱纹，变色，甚至眼袋和黑眼圈的问题。戒烟还有助于解决许多其他健康问题。你可以增加几年的生活，摆脱染色的牙齿，并减少发展糖尿病，心血管疾病和某些癌症的机会。戒烟后的前几个星期，您可能会出现尼古丁戒断症状。这些症状应该在10到14天内消失。
• 为了支持戒烟，请访问Smokefree。 GOV。

看你的医生什么时候去看你的医生

眼睛下的许多肿胀和变色的原因并不严重，并可能在家中治疗很好。也就是说，如果你一眼就看到这些症状，或者随着时间的推移会变得更糟，那么拜访你的医生是个好主意。

• 一些眼袋的情况可能是感染或其他需要特别关注的医疗问题的结果。
• 如果您的肿胀是：
• 严重，持久
• 会影响身体的其他部位，如您的双腿
• 您还应该去看医生您的身体医生可能会提供一些长期的解决方案，如处方药或其他治疗方法，以减少肿胀和变色。选项包括：
• 激光治疗
• 化学剥离

注射填充物来治疗眼皮浮肿

为了获得最佳效果，可能需要重复这些治疗。