狗的

什么是cynophobia？

cynophobia来自希腊语意思是“狗”（cyno）和“恐惧”（恐惧症），一个有犬齿恐惧症的人经历了对狗的恐惧，这种恐惧既不合理也不持久，不仅仅是对狗叫或者在狗身边感到不舒服，干扰日常生活，并引发一些症状，如呼吸困难或头晕。

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特定的恐惧症，如犬癖，会影响7-9％的人口。通常情况下，它们在“精神疾病诊断与统计手册”第五版（DSM-5）中得到正式认可，犬癖被归入“动物”说明者之列，大约三分之一的人谁寻求特定的恐惧症治疗有一个非理性的恐惧无论是狗或猫。

SymptomsSymptoms

<！研究人员估计，在美国有超过62,400,000只狗。所以你碰到狗的机会是比较高的。有了犬友，当你在狗身边时，或者你只是想着狗时，你可能会出现症状。与特定恐惧症有关的症状非常个人化。没有两个人会以同样的方式经历恐惧或某些触发。你的症状可能是身体，情绪或两者兼而有之。

<！身体症状包括：

呼吸困难

快速心率

胸部疼痛或紧张

• 摇晃或颤抖
• 头晕或头晕
• 胃部不适情绪症状包括：
• 恐慌或焦虑发作
• 强烈需要逃避引发恐惧的情境
• 脱离自我的感觉
• 失去控制
• 感觉你可能会因为恐惧而失去知觉或无力

孩子也有特定的症状。当暴露于小孩担心的事情时，他们可能会：

• 发脾气
• 抱住他们的照顾者
• 哭
• 例如，当一只狗在附近时，孩子可能拒绝离开照顾者一侧。
• 风险因素风险因素
• 当恐惧开始或最初导致恐惧时，您可能或可能无法完全磨合。你的恐惧可能由于狗袭击而急剧发生，或者随着时间的推移逐渐发展。也有一些情况或倾向，如遗传学，可能会使你有恋童癖较高的风险。

具体的风险因素可能包括：

• 经验。
• 过去，你曾经和一只狗有过不愉快的经历吗？也许你被追赶或咬伤？创伤的情况可能会使你发展犬齿恐惧症的风险。
• 年龄。恐怖症影响到儿童和成年人。在某些情况下，特定的恐惧症可能会在10岁之前首先出现。他们也可以在生命的后期开始。

家庭。

如果你的一个近亲有恐惧症或焦虑症，那么你可能更可能发展非理性的恐惧感。它可能会遗传或随着时间的推移成为一种学习行为。

配置。

如果你有一个更敏感的气质，你可能会有更高的发展恐惧症的风险。

• 信息。 如果你听说过有关狗的消极情绪，你可能会冒着发生犬癖的危险。例如，如果你读到一个狗的攻击，你可能会出现一个恐惧症的回应。
• DiagnosisDiagnosis 要正式诊断为特异性恐惧症（如恐犬症），您必须经历六个月或更长时间的症状。如果你已经注意到你对狗的恐惧已经开始影响你的日常生活，你可能希望保留个人日记与你的医生分享。
• 问问自己： 我是否过分地期待我将要围绕着狗的情况？
• 当我在狗的周围时，我是否立即感到恐惧或恐慌发作，或想到在狗身边？ 我是否认识到我对狗的恐惧是严厉而不合理的？
• 我是否避免可能遇到狗的情况？ 如果您对这些问题的回答是肯定的，则可能符合DSM-5为特定恐惧症设定的诊断标准。你的医生可以帮忙。

一旦您预约，您的医生可能会问您有关您所遇到的症状的问题，以及有关您的精神病史和社会史的问题。

治疗

并非所有的恐惧症都需要您的医生治疗。当恐惧变得如此激烈，以至于你避开公园或其他可能遇到狗的情况时，就有各种各样的选择。治疗包括治疗或服用某些药物。心理治疗

• 认知行为疗法（CBT）可以在治疗特定恐怖症方面非常有效。有些人与治疗师报告结果少至1至4次。曝光疗法是CBT的一种形式，人们正面对恐惧。虽然有些人可能从体内暴露疗法中获益，或者在现实生活中受到狗的影响，但其他人可能从所谓的活性成像暴露（AIE）中获得类似的益处，或者想象自己与狗一起执行任务。在2003年的一项研究中，有82名患有犬癖的人经历了体内或成像暴露疗法。一些人被要求参加治疗，他们与狗在皮带上互动，而另一些人则被要求简单地想象一下，在狗身上做不同的任务。所有的人在接触后都显示出明显的改善，无论是真实还是想象。体内治疗的改善率为73.1％。 AIE治疗的改善率为62.1％。研究人员总结说，AIE是体内治疗的一个很好的选择。
• 药物治疗
• 心理治疗通常对治疗特异性恐惧症（如恐犬症）有效。对于更为严重的情况，如果您在狗身边会发生这种情况，那么药物可以与治疗一起使用或短期使用。
• 药物类型可能包括：

β受体阻滞剂。 β阻滞剂是一种药物，可以阻止肾上腺素引起症状，如赛马，血压升高或发抖。

镇静剂。这些药物的作用是减少焦虑，所以你可以在恐惧的情况下放松。

OutlookOutlook

如果您的恋童癖较为温和，您可能会从不同的生活方式选择中受益，这些选择可以帮助缓解由恐惧引发的症状。当你感到焦虑时尝试不同的放松技巧，比如进行深呼吸练习或练习瑜伽。经常锻炼是另一个有力的工具，可以帮助你长期控制你的恐惧症。

对于更严重的情况，请去看医生。像行为疗法一样的治疗通常在你开始的时候就会更加有效。如果不进行治疗，恐惧症可能会导致更严重的并发症，如情绪障碍，药物滥用，甚至自杀。