是什么导致室内空气污染？

什么是室内空气污染？

你看不到它，但有时你可以闻到它。 室内空气污染可能来自各种各样的化学品，产品，甚至宠物。 它可能会加剧，刺激，并在某些情况下造成严重伤害。

自从我们的洞穴居住日以来，一些污染物一直存在于人类家中。 火灾燃烧会产生有害化学物质。 其他人只是在现代才被引入我们的家园。 有些来自自然环境，包括细菌和霉菌。 所有综合的室内空气污染每年导致全球380万人死于中风和肺癌等疾病。

无论原因是什么，无论它来自何处，能够识别室内空气污染都可以帮助您和您的亲人更轻松地呼吸。 它还可以降低您出现严重长期健康问题的风险。 在下面的幻灯片中，发现一些常见的室内空气污染源，您可以学习以避免更清洁，更安全的家庭。

室内空气污染症状和健康问题

污染物可能导致各种短期和长期的健康问题。 在短期内，暴露于高浓度的室内空气污染会导致眼睛刺激，头痛，鼻子和喉咙刺激，疲劳和头晕。 有时症状类似于哮喘，而其他症状类似于感冒症状。 这可能使人难以认识到这个问题。

长期的健康问题可能非常严重。 有时在暴露多年后，一个人可能会患上心脏病，呼吸系统疾病甚至癌症。

值得注意的是，对于哪些化学品导致这些问题以及在何种浓度下存在很大的不确定性。 除了困难之外，有些人对某些污染物异常敏感。

地毯烟雾

当安装新地毯时，很有可能会从其乙烯基背衬和用于将地毯固定在地板上的胶水中释放出化学物质。 这种化学物质的释放被称为排气。 这些化学物质中的一些与头痛，头晕，恶心，呼吸短促（呼吸困难）和哮喘样反应有关。

小孩子可能有特别的困难，因为他们把时间花在靠近地毯上。 患有哮喘和过敏症的孩子可能会有特别艰难的时间，具体取决于他们的敏感性。

安装新地毯后，这些化学品可以释放长达五年，但大部分的排气都是在最初的几个月内进行的。 EPA建议在安装后至少三天进行大通风。 这意味着保持风扇移动和窗户打开。 HEPA空气过滤器也是不错的选择。 如果可能的话，你可能只想离开家几天。

如果您或您的家人对这些化学品特别敏感，地毯可能不是最佳选择。 考虑裸地板而不是地毯，或选择天然纤维地毯。

油漆和VOCs

家用涂料富含挥发性有机化合物，也称为挥发性有机化合物。 挥发性有机化合物会导致足够浓度的健康问题，而新的涂料可能就是这样。 涂漆后有没有注意到头痛？ 现在你知道为什么了。

新鲜油漆中释放的大多数挥发性有机化合物在油漆干燥时消失了 - 但并非全部。 一些可能徘徊的可能会让您和您的家人面临风险。 这些挥发性有机化合物中的一些是已知的致癌物质 - 这意味着它们与癌症有关。 这些化学品包括二氯甲烷和苯。

不过有个好消息。 大多数主要涂料制造商提供低VOC或无VOC选择，有些还提供全天然涂料。 这些可能会更昂贵，所以你可能想要考虑你的家庭是多么敏感，以及他们将多少时间花在房间里。

不粘锅和平底锅中的毒素

自20世纪40年代以来，人们一直在购买不粘炊具。 但这并不意味着它是安全的。 过去用于制造这些锅和平底锅的化学物质之一与肾脏，甲状腺，前列腺，膀胱和卵巢癌有关。 由于主要制造商和EPA之间达成了协议，化学品PFOA基本上已被淘汰。

但是，第二种有毒化学物质可以从过热的不粘锅中释放出来。 当不加热烹饪超过500华氏度时，不粘锅烹饪会释放有毒烟雾。这会导致称为“特氟隆流感”的症状，甚至可以杀死宠物鸟。 小心不要使不粘锅和锅过热。 如果您需要灼烧或以其他方式过热食物，请使用由不同材料（如铸铁）制成的炊具来避免这些问题。

艺术和手工艺和健康问题

如果您在户外进行该工艺项目，您和您的孩子将更容易呼吸。 大量的工艺品供应可以让你暴露在不必要的烟雾中。 这些包括油漆，胶水和标记 - 甚至是一些“无毒”类型。 聚合物粘土也是如此，如果它们被过度烘烤，它们会释放出毒素。 因此，为了娱乐和安全，请考虑将您的下一个大创作放在外面。

有害的家庭清洁剂和消毒剂

你用什么来打扫你的房子？ 当您擦洗表面时，您可能会使用多种清洁剂，消毒剂和消毒剂。 当这些物质在您呼吸的空气中相互作用时，它们会形成与各种健康问题相关的复杂VOC。 一项研究发现，患有哮喘和其他呼吸系统疾病的风险会增加某人作为专业清洁剂所花费的时间。 在家中也发现了类似但有限的证据证明这些相同的效果。

喷雾剂似乎特别成问题 - 想想玻璃清洁剂，空气清新剂和家具喷雾剂。 一项研究将这些与哮喘诊断的几率提高100％以及其他健康问题联系起来。

氯漂白剂似乎是一种特殊情况。 漂白剂消毒，这可能是使用它的家庭报告湿疹，哮喘和过敏的风险较低的原因。 然而，这些家庭的呼吸问题发生率也高于平均水平。

您的干洗安全吗？

大多数干洗店依赖于一种称为全氯乙烯的化学物质。 这是一个满口的，是的，但了解这种化学物质可以帮助你保护自己的健康。 化学物质在不同程度上残留在衣服上，研究表明它会导致动物癌症。

干清洁剂应该通过重新捕获它以便以后使用来去除大部分化学物质。 但并非所有人都这样做 如果你出现在干洗店并发现你的衣服有强烈的化学气味，告诉清洁工你不会接受，直到他们有时间适当干燥。 如果一直发生，请考虑切换清洁剂。

二手烟，儿童和成人

二手烟是致命的。 自1964年以来，疾病预防控制中心估计，25亿非吸烟者死于与二手烟暴露相关的健康问题。 这也很难避免。 二手烟无法通过过滤，通风或将吸烟者与不吸烟者分开来消除。

这种毒素对儿童造成的健康问题与成人不同。 儿童容易出现呼吸道症状和感染以及耳部感染。 对于孩子来说，它使哮喘发作更频繁，更严重，并且与婴儿猝死综合症的风险增加有关。 当成人接触二手烟时，他们更容易患心脏病，中风和肺癌。

保护自己免受二手烟冒害的最佳策略是完全避免吸烟。 如果你吸烟，戒烟。 不要让人们在你周围或车内吸烟 - 无论窗户是否敞开。 去不允许吸烟的餐馆。 如果您有孩子，请确保他们的日托不允许吸烟。

燃气灶和健康问题

在有燃气烤箱的家庭中，2个级别要高得多

如果您住在使用天然气炉的众多房屋之一，您真的要注意这一点。 天然气的便利性受到这些器具排放的有毒气体的抵消：一氧化碳（CO），二氧化氮（NO ₂ ），甚至一点甲醛。

一项研究发现，带有燃气烤箱的家庭的CO和NO ₂水平要高得多，特别是在人们不太可能打开窗户的冬天。 而且他们通常高于联邦和州卫生标准的建议。 甲醛水平不是问题。

幸运的是，有办法解决这些问题。 一个是确保你的炉子有一个通风罩，并确保你经常使用它。 在寒冷气候下的一些人可能会避免使用他们的，因为他们将热空气送出家外。 如果您不愿意使用呼吸机罩，您也可以切换到电动模型。

烟灰，烟雾，炉子，壁炉和AC

使用木头或木炭加热你的家可能是一种古老的保暖方式，但它也会给你呼吸的空气增加有害物质。 全世界近一半的人使用简易炉灶或明火来保暖。 这导致了一些非常不幸的后果。

5岁以下儿童肺炎死亡的一半以上是由烟尘引起的。 此外，超过400万人死于与使用固体燃料（包括木材和木炭）烹饪相关的过早死亡。

如果您使用固体燃料炉或壁炉，您可以通过现代化加热来避免这些健康危害。 由电力，天然气，丙烷或燃料油提供动力的更有效的加热方法可能是保护和保护您家庭持续健康的更好选择。 虽然改变加热方式可能很昂贵，但美国的政府计划可以帮助吸收这些成本。

你家里有氡泄漏吗？

氡是一种放射性气体，当天然存在的铀分解时，它会从地面起泡。 如果您的房屋有裂缝，地下室或爬行空间，这种无味的气体可以进入，从而增加您家中患肺癌的风险。 美国环保署表示，每15个美国家庭中就有一个是这样的。 此外，无论您的家是新的还是旧的，任何年龄的家庭都可能受到影响。

由于无法看到，闻到或尝到这种放射性气体，因此需要进行特殊测试，以确定您的家中是否有氡气泄漏。 幸运的是，这是一项任何人只需10美元即可完成的测试。 如果您需要，可以通过联系国家安全委员会的Radon热线：1-800-767-7236以折扣价找到测试套件。

你的空气清新剂安全吗？

下次你甩出一个空气清新的蜡烛，插件或喷雾时，除了清新的香味外，还要考虑你可能释放到空气中的其他东西。 已经发现空气清新剂含有邻苯二甲酸盐，甲醛和其他有害化学物质，并且这些化学物质通常不被列入产品成分中，因为它们可能被视为商业秘密。 一项研究发现，在86％的空气清新剂中测试了邻苯二甲酸盐。

什么是邻苯二甲酸盐？ 邻苯二甲酸盐在商业上用于软化塑料，使指甲油更粘附，并且也可以在香水中找到。 但是，这些化学物质也会干扰激素的产生，减少精子的产生，并导致出生缺陷。

虽然这可能引起关注，但一些专家表示，研究尚未证明这些产品是危险的。 虽然这些化学物质存在于许多空气清新剂中，但尚未证明它们是否能够逃脱我们身体的自然空气过滤器 - 我们的肺部。 但是如果你有孩子，请记住，少量的毒素对他们的小身体可能更危险，所以格外小心可能是最好的。

家具中的甲醛烟雾？

几乎每个人家中都含有一定量的甲醛。 已知用作防腐液的有机化合物也用于各种家用产品中，当它释放到空气中时，甲醛会刺激皮肤，眼睛，鼻子和喉咙，并可能引起呼吸问题。

含甲醛的家居产品包括木制家具，如橱柜和使用刨花板或胶合板的物品，以及强化木地板。 这些产品在两年后释放出大部分甲醛。

但是，如果你最近装修了你的家怎么办？ 仍然有办法减少你呼吸的空气中的甲醛。 每天尝试打开窗户几分钟。 保持家庭温度凉爽。 不要让人在家里吸烟。 并确保您的家配备排气扇 - 并使用它！

农药污染

自从人类出现以来，害虫已经导致疾病，食物变质，并在我们家中造成严重破坏。 这没有改变。 改变的是我们控制害虫的方法。 现在，现代杀虫剂已经广泛使用，估计每四个美国家庭中就有三个使用它们来防治害虫。

在我们家中使用所有这些杀虫剂，它们中的一些也会在我们的空气中结束也就不足为奇了。 事实上，我们接触到的农药中有80％来自室内。 奇怪的是，研究发现家中空气中的杀虫剂比单独使用杀虫剂更多。 其余的来自哪里？ 这可能来自污染的土壤或尘埃，它们进入内部。 但它也可能是很久以前收集在家庭表面上的残留农药。

农药暴露会带来健康风险，如神经损伤，眼睛，耳朵和喉咙刺激，以及癌症风险增加。 为降低风险，请仔细遵循农药包装上的说明。 小心选择灭虫器。 如果您需要混合杀虫剂，请在户外进行。 在可能的情况下，避免使用杀虫剂，找到更自然的方法来减少家中的害虫。

复印机和其他办公设备

家里不是唯一能找到室内空气质量问题的地方。 办公室有自己的危险。 复印机和打印机也会损害空气质量。 一项研究发现，影印中心的工作人员患心脏病的风险增加，一些研究显示复印机与喉咙痛，皮肤刺激，哮喘和其他健康问题之间存在联系。 那是因为复印机发出几种有毒气体，如二氧化氮和臭氧。

某些激光打印机也会带来健康风险。 它们会发出微小的微小颗粒，通过在我们的肺部深处钻洞进入人体血液。 这可能会伤害你的肺部和心脏。 一项研究发现，当墨粉盒更饱满，并且在打印作业中使用大量墨粉时，打印机排放会更糟。

您的空气净化器是否会污染空气？

他们声称有助于清洁空气。 但是一些空气净化器可能造成的伤害大于好处。 问题来自排放臭氧的空气净化器。 臭氧在地球大气层中存在很多，但只能在靠近地球表面的地方发现少量臭氧。 烟雾是一个例外，它含有大量臭氧。

美国环保署已经制定了一个臭氧短语：“好高，附近不好。”当你吸入臭氧时，它会损害你的肺部。 它也可能使对抗呼吸道感染变得更加困难。 你呼吸的时间越长，浓度越高，它可能造成的伤害就越大。

这些装置已被兜售了一个多世纪，而且几乎同样长的科学研究发现它们既无效又危险。 它们不会像许多制造商声称的那样去除一氧化碳，并且它们不会去除灰尘或花粉。 可悲的是，它们实际上可以通过对其他污染物产生反应来制造新的有害副产品，从而使室内空气质量变差。 因此，如果你有这些设备之一，请抛弃它并打开一个窗口。

乳液，除臭剂和洗发水中的有害化学物质

你使用它们保持清洁和闻起来很好，但许多个人护理产品可能同时污染你的空气。 科学家研究了25种不同的产品，包括洗碗剂，乳液，肥皂，除臭剂，洗手液和洗发水，并发现它们会产生各种潜在有害的化学副产品。 平均而言，这25种产品各自贡献了17种不同的VOC，包括甲醛。

罪魁祸首是香水。 在家中经常发现的一些香料，例如柑橘和松树香味，可能引起各种各样的问题。 一些干燥床单可以让儿童癫痫发作。 当使用空气清新剂时，一些成年人会昏倒。 解决方案很明显：当您有选择时，选择无味的个人护理产品。

宠物皮德

你可能会喜欢你的毛茸茸的小动物，但是你喜欢它们在你家的空气中煽风点火吗？ 像狗和猫一样流下的宠物会在空气中留下被称为皮屑的皮屑。 Dander是许多人的过敏原，可引起喘息，刺激，咳嗽，并且在极端情况下会引起过敏性休克。

最好的补救措施是减少家务管理。 保持地板吸尘和拖地。 让一个没有过敏的人也经常清洗墙壁。 请记住 - 宠物头发的长度是无关紧要的，因为这是引起刺激的皮屑。 因此，无论您是美国短毛猫还是毛茸茸的贵宾犬，您都需要努力保持洁净的空间，以防止过敏原进入海湾。

潮湿的建筑物和模具

有时室内空气污染物可能是生物 - 如果你认为是霉菌。 家中的霉菌可能会导致一些令人讨厌的反响。 一些健康影响包括咳嗽，打喷嚏，头晕，发烧和疲惫。 它们有时也可引起消化不良，并可引发哮喘发作。

当在家中发现霉菌时，主要的罪魁祸首是高湿度。 如果您在家中留下积水，或者您的表面仍然潮湿或水损坏，这些可能成为霉菌的滋生地。 美国环保署建议您将房屋保持在30％至50％的相对湿度，以避免此类问题。

有办法避免这个问题。 确保厨房或浴室的任何排气扇都在室外通风。 保持阁楼和其他狭小空间通风，使水分不会积聚。 如果您的地毯或其他吸水性织物受水损坏，请尽快在24小时内清洁并干燥。 如果您必须使用加湿器，请确保遵循制造商有关如何保持设备清洁的说明。

防止室内污染：通风

适当的通风有助于减少家庭，学校或办公室的大量室内污染物。 它甚至与更好的学校表现和更少的学校和工作缺勤有关。 对许多人来说这是一个很好的解决方案，但可能会有一些例外。 通风还可以让更多的室外空气进入室内，而高浓度烟雾（以及臭氧）可能会将其他有害物质引入空气中。 但通风已被证明可以减少尘螨，霉菌和其他有助于室内空气污染的生物。