New FDA Approved Treatment for Hyperhidrosis - SLUCare Health Watch
目录:
什么是汗？
一方面，当我们感受到它时，我们都知道它。 出汗（也称为汗水）是指外面炎热或我们努力工作时皮肤上的潮湿感。 我们都感受到了很多次。
另一方面，你可能还不知道有很多关于出汗的事情。 你知道每个人都有200万到400万个汗腺吗？ 你知道为什么等待面试让你的手掌光滑吗？ 你知道吗，即使你不知道它，你的身体也会出汗一点点？
，了解一些出汗的原因，从潮热到坠入爱河。 您还会发现一种称为多汗症 - 过度出汗的病症 - 以及治疗它的健康秘诀。 因此，找一个凉爽，通风良好的地方，继续阅读有关出汗的蒸汽原因的更多信息。
热
可能最出名的出汗原因是发热。 每当温度计飙升，你就会知道你将要与巨大的温度作斗争，而你的第一道防线就是汗水。 汗水的全部目的是防止我们温血的身体过热。 对此的科学术语是“体温调节”。
汗水冷却能力的关键是蒸发。 当液体变成气体时会发生蒸发。 在这种情况下，皮肤的汗液会蒸发到你周围的空气中。 汗水需要身体的一些热量才能从液体转变为气体。 这就是所谓的热传递。 这就是为什么你在出汗时降温的原因 - 汗液在蒸发时会带走你的体温。
这也有助于解释为什么当我们周围的空气潮湿时，出汗不起作用。 在潮湿的日子里，空气已经充满了水分。 这意味着你的汗水更难以逃脱你的皮肤。 这就是为什么更潮湿的天气对我们来说更温暖，即使整体温度比干燥天气更凉爽。
在正常情况下，每小时最多可以出汗1.5升 - 超过六杯。 但是在丛林等非常炎热潮湿的地方，情况会发生变化。 在这样的条件下，您可以在几周后适应汗水，每小时3.5升 - 几乎一加仑！
应该相当清楚为什么当你出汗的时候喝水会对你的健康非常重要。 您不仅需要用于各种其他用途的水，而且在您需要时用尽汗水可能对您的健康有害。 在出现热衰竭的迹象之前，你只需要减掉约2％的体液。如果你的核心温度升高到103度以上，这可能是致命的。
生气
当你真的，强烈地，疯狂地疯了，你心中的最后一件事可能就是汗流。背。 但它是每个人都可以看到的。 愤怒触发你的压力反应，也被称为“战斗或逃跑。”激素被释放，导致你的心率加快，你的呼吸加深，你开始滴汗。
每个人都会生气。 但对一些人来说，愤怒是一个持续存在的问题。 您可以使用一些治疗方法来帮助更好地控制您的愤怒。 一种治疗方法包括了解让你生气的原因。 注意生气时的感觉。 你紧张吗？ 你头疼吗？ 你对别人说话还是大喊大叫？ 记下日记，然后再回过头来了解发生了什么让你越过。 当你生气时，在安静的地方给自己一点时间深呼吸并完成你的感受。 告诉你周围的人你会休息一下。
有时愤怒源于难以断言自己。 当他们让你心烦意乱的时候，学会让人们知道 - 善意和建设性地。 寻找可以在你生气时支持你的人。 并且不要忘记笑 - 幽默可以是愤怒的一个伟大的治疗！
行使
当你锻炼身体时，你的身体会迅速升温。 有两个原因。 一方面，收缩你的肌肉需要化学反应，并不是所有用于收缩肌肉的能量实际上都用于拉动肌肉。 其余部分因体热而逃逸。 运动时我们变热的另一个原因是什么？ 其他化学反应，包括你的有氧代谢（当你的身体燃烧脂肪，糖和蛋白质以及氧气时会发生什么），以及无氧代谢（适用于短时间的物理能量爆发）。
通过这种反应组合，当我们的身体通过运动时，我们会快速升温。 所有这些热量都需要逃脱，以免危险地过热。 再次，汗水来救援，为我们的身体提供持续的冷静，让我们保持活力。
人们在努力工作时往往会出汗。 为避免脱水，请确保用大量水补充身体。
压力和焦虑
就像你生气时一样，压力会引发你的“战斗或逃跑”反应，这会使你的皮肤突然变湿。 一些焦虑是不可避免的，但当它变得持久，甚至是慢性时，是时候采取措施减少你的焦虑。
减轻焦虑的一种治疗方法包括谨慎放松。 要将这种治疗方法应用到自己的生活中，每天不要浪费20分钟。 去一个安静的地方（没有电视！）。 无论是在床上，椅子上还是在地板上，都可以坐在舒适的位置。 专注于你的呼吸，重复的单词，祷告或让你处于放松心情的声音。 随着压力的想法进入你的脑海，让他们。 学会让他们传入和传出，而不必依赖于你的压力。 这种治疗方法可以帮助您缓解生活中的焦虑，使其更易于控制。
发烧和其他疾病
有时出汗是一个更大的健康问题的症状。 当发烧破裂并且他们的身体开始冷却时，患有发烧的人通常会出现过度出汗。 出汗也可能是其他几种疾病的症状，包括心绞痛（与心脏有关的胸痛），心脏病发作，甲状腺功能亢进（甲亢），糖尿病和感染。 有时夜间盗汗是由艾滋病毒感染或某些类型的癌症引起的。 如果您过度出汗并认为可能有问题，请联系您的医生。
多汗症（太多出汗）
过度出汗被称为多汗症。 多汗症可能发生在任何发烧或处理焦虑症的人身上，但对于某些人而言，这种情况持续存在并且是慢性的，并且似乎与导致出汗的常见因素无关。 以下是有关多汗症的一些信息以及您可以采取的措施。
多汗症的症状
如果您的皮肤区域 - 通常是脚底，手掌，腋下或腹股沟 - 正在经历多汗症，皮肤通常会变成粉红色或白色。 在非常糟糕的情况下，受影响的皮肤区域可能会变得鳞片状，柔软或破裂。
治疗多汗症
有时，多汗症的最佳治疗方法是强效，处方强度的止汗剂。 过量出汗也可以用methenamine溶液治疗。 这种溶液产生少量的甲醛，一种强大的收敛剂，可以阻止皮肤出汗，而不会产生全面的甲醛气味。
根据患者的情况，还有许多其他可用于多汗症的医学治疗。 这些可能包括口服药物，导致汗腺的神经外科手术，注射肉毒杆菌毒素，以及减少焦虑的心理咨询。
咖啡和其他咖啡因来源
咖啡因是一种兴奋剂。 它刺激你的中枢神经系统 - 主要是大脑和脊髓。 它通过触发肾上腺素的释放来实现这一点。 咖啡是咖啡因最大的来源之一，每天都有很多人喜欢咖啡因。 因为咖啡因会刺激神经系统，它也会带来我们之前谈到的“战斗或逃跑”反应。
如你所知，当身体兴奋时 - 无论是愤怒，压力，还是在这种情况下，咖啡因过度出汗都可能随之而来。 如果这对您来说是一个问题，请考虑减少早上的杯子。
辣的食物
它叫你的名字。 也许这是jalapeños将他们的火油浸入一碗辛辣的pho，或者它可能是一个五警报辣椒。 但无论辛辣的食物是什么，你准备好随之而来的出汗吗？
辛辣的食物欺骗你的身体，使它认为它比它真的更热。 这意味着汗湿的皮肤。 所以在你的卷饼中加入一些辣椒可能不是约会的最佳选择，也不是在面试之前。
绝经
更年期对你的下丘脑起了一点作用。 下丘脑嵌入大脑深处。 它做了几件事，但下丘脑的一个最重要的功能是控制你的体温。 当你太冷的时候，就是下丘脑会让你的肌肉颤抖。 当你太热了？ 你猜到了。
在绝经期间，出汗是潮热的自然结果。 大约80％的更年期女性会经历这些。 降低雌激素水平会使身体的温度调节失控。 症状包括脸红和出汗。 治疗通常是雌激素治疗，但这有一些需要首先考虑的副作用。 其他治疗包括使用抗抑郁药。
喝太多了
当你喝酒时，肾脏无法处理的额外酒精会积聚在血液中。 酒精会扩大皮肤表面附近的血管，导致出汗。 当你喝了一点酒后出现过度出汗时，你可能会有不耐受。 退出酒精成瘾也可能导致出汗。
吸烟香烟
这可能不是戒烟的最重要原因，但请继续将其列入清单：吸烟会让您出汗。 当你吸烟时，尼古丁会释放乙酰胆碱，这种化学物质会导致出汗。 吸烟也会升高体温，这也会导致出汗。 就像酒精一样，当你开始吸烟时，你也会更加出汗。 但是，与健康益处相比，有点出汗，包括更长寿，更健康的生活。
药物的副作用
一些旨在改善健康的药物也可以让你出汗。 如果您在开始服用新药后发现皮肤过度潮湿，请考虑您是否采取过以下措施之一：
- 抗抑郁药
- 非甾体类抗炎药（NSAIDs）包括阿司匹林和布洛芬
- 血压药物
- 癌症治疗
- 糖尿病药物
上述药物的版本与出汗增加有关。
坠入爱河
你特别的人会让你膝盖软弱吗？ 在肚子里给你蝴蝶？ 让你的心跳更快？ 也许它不那么浪漫，但爱也会让你感到汗流。背。 归咎于坠入爱河的化学物质，类似于肾上腺素。
怀孕了
无论是在你醒着的时候是潮热还是在你睡觉时盗汗（夜间多汗症），怀孕都可能是一件令人汗流。背的事。 虽然它可能有很多原因，但夜间多汗症是怀孕的早期征兆。 尽管在所有孕妇中都没有发生，但它可以让您的床单尽早浸泡两周。
罪魁祸首是雌激素。 与更年期一样，雌激素的波动会导致孕妇出汗。 为了在晚上保持凉爽，穿轻便的天然面料，考虑打开窗户睡觉，并在口渴时务必喝凉水以避免脱水。
