素食主义者巧克力香蕉薄煎饼| Healthline

谁说早餐不能吃巧克力？当它被制成这些健康的煎饼时，谁能抗拒呢？

成分

• 1¼杯巧克力大豆或杏仁奶
• 1中等香蕉，捣碎
• 3汤匙苹果酱
• 1½杯通用面粉
• 3½茶匙发酵粉
• 1汤匙糖

说明

在一个小碗里，一起搅拌牛奶，香蕉和苹果酱。搁置。

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在一个大碗中，将最后三种配料搅拌在一起。加入牛奶混合物，搅拌直到干燥的成分被沾湿。

用中火加热煎锅或煎锅，用蔬菜喷雾喷洒。倒入足够的面糊，形成一个4英寸宽的煎饼。煮1到2分钟或直到表面形成气泡，底部呈金黄色。轻轻翻转，煮1至1½分钟或直到完全熟。

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立即服用。

营养

份量	3
份量	3至4份薄煎饼
卡路里	343
总脂肪	9克
饱和脂肪	1。 5克
胆固醇	0毫克
钠	49毫克
钾	990毫克
碳水化合物	71克
蛋白< <！ --3 - > 评估您的过敏症状| Healthline 没有烘烤的花生酱燕麦曲奇饼| Healthline Noindex，按照“name =”ROBOTS“class =”next-head 慢性前列腺炎：类型，原因慢性前列腺炎：类型，原因和症状 - Healthline“慢性前列腺炎：慢性前列腺炎的症状 - Healthline 健康線 编辑的选择 健康 Casodex（比卡鲁胺）副作用，相互作用，用途和药物印记 关于Casodex（比卡鲁胺）的药物信息包括药物图片，副作用，药物相互作用，使用说明，过量症状以及应避免的内容。 […] 健康 Paraplatin（卡铂）副作用，相互作用，用途和药物印记 关于Paraplatin（卡铂）的药物信息包括药物图片，副作用，药物相互作用，使用说明，过量症状以及应避免的内容。 […] 健康 Hemabate（carboprost）副作用，相互作用，用途和药物印记 关于Hemabate（carboprost）的药物信息包括药物图片，副作用，药物相互作用，使用说明，过量症状以及应避免的内容。 […]