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你知道你的牙刷上有什么东西吗？
据英国曼彻斯特大学的研究人员称，你的牙刷是包括大肠杆菌和葡萄球菌（Staph）细菌在内的1亿多种细菌的家园。 阿拉巴马大学伯明翰分校发现粪便细菌也在你的牙刷上。
所有这些听起来都很糟糕，但你不必恐慌。 你的嘴里也充满了细菌，你的牙刷可能不会让你生病，但有一些方法可以让它保持清洁，让你保持健康。
满口的细菌
“我们口中每天都有数百种微生物，”Old Dominion大学牙科卫生研究中心副教授兼副主任Gayle McCombs说。
甚至斑块 - 你试图刷掉牙齿的东西 - 是一种细菌。
除非口腔中存在不健康的细菌平衡，否则这一切都不值得关注。
如何刷你的牙齿伤害
俄克拉荷马州立大学健康科学中心牙科和病理学教授RDS博士说，刷牙，特别是使用电动牙刷，实际上可以将牙龈推到牙龈下面。
大多数这些细菌已经存在于你的嘴里，所以你可能不会生病。 但是，如果其他人使用你的牙刷（或你使用别人的牙刷），可以传播细菌。
需要担心的是反复发作的疾病。 “当你的抵抗力很低时，那就是临床上重要的时候，”他说。 “实质上，你正在重新感染自己，”格拉斯说。
你的牙刷会让你生病吗？
您可能不会从自己的牙刷感染。 即使你的刷子被细菌覆盖，你的免疫系统通常可以照顾任何细菌入侵者。 但是，你仍然应该正确地护理牙刷并保持清洁。 以下幻灯片讨论了一些正确护理和储存牙刷的方法，以尽量减少患病几率。
不要刷你冲洗的地方
将牙刷存放在浴室的地方非常重要。 在大多数浴室，厕所非常靠近水槽，大多数人都会在那里放置牙刷。 每次冲洗时，细菌都会释放到空气中 - 而且你不希望细菌进入牙刷。
“将牙刷尽可能远离厕所存放只是常识，”McCombs说。 如果可能的话，将其放在药柜中，并在冲洗前关闭马桶盖，以尽量减少细菌在牙刷上的扩散。
牙刷架
牙刷架也可以捡起通过冲洗马桶而传播的细菌。 美国国家卫生基金会（NSF）的一项研究发现，牙刷架是第三大家用物品（在碟子海绵和厨房水槽后面）。 记得定期清洁牙刷架以去除细菌。
牙刷存储小贴士
在您将牙刷尽可能远离马桶后，并清洁牙刷架后，这里有一些存储提示，以保持您的牙刷尽可能无菌：
- 每次使用时都要用自来水彻底冲洗牙刷。
- 在刷牙之间让牙刷彻底干燥。 不要使用牙刷盖，它可以为细菌创造一个潮湿的封闭滋生地。
- 将牙刷直立放在支架上，而不是将其放下。
- 不要使用别人的牙刷，或让别人使用你的牙刷。
- 保持牙刷分开。 如果牙刷接触，他们可以交换细菌。
牙刷消毒杀菌剂真的有效吗？
有些产品声称可以消毒牙刷。 有些人使用紫外线; 其他的是喷雾或冲洗。 甚至还有带内置抗菌刷毛的刷子。 虽然其中一些产品可以杀死一些细菌，但没有证据表明使用它们会降低患病风险。
美国牙科协会（ADA）规定，在使用后将牙刷浸泡在抗菌口腔中，可以减少牙刷上的细菌数量。
请确保您不要尝试用微波炉或洗碗机对牙刷进行消毒。 根据ADA，大多数牙刷不能承受这些条件，这样做可能会损坏刷子并降低其效果。
什么时候扔你的牙刷
ADA建议每三到四个月更换一次牙刷，如果刷牙磨损，如果您生病，或者您的免疫系统较弱，则更经常更换牙刷。 对于电动牙刷，请像使用普通的一次性刷子一样频繁更换头部。 儿童牙刷可能需要比成人刷更频繁地更换。
练习良好的口腔护理
记住，“细菌导致牙龈疾病，腐烂和口臭，”ADA的消费者顾问，牙医Kimberly Harms说道。 Harms建议尽可能经常刷牙和使用牙线，并在刷牙之前先用抗菌漱口水冲洗口腔，然后再将细菌清除到牙刷上。
