预防眼睛疾病|预防眼睛问题| Healthline

我可以预防哪些常见的眼睛问题？对于大多数人来说，视力是最有用的它可以让你了解和浏览你周围的世界，所以重要的是要好好照顾你的眼睛，这样他们才能适应未来的发展。大多数人经常遇到眼睛问题，视力问题往往会随着年龄的增长而增加，其中许多问题并不轻微，也不会持续很长时间，但是有一些严重的眼睛问题会对眼睛造成严重的损伤，包括永久性的视力丧失。 1 - >

幸运的是，大多数的眼部问题，包括那些非常严重的眼部问题，都可以预防，下面列出了一些常见的可预防性眼部问题：

干眼

干眼可能导致明显的眼部不适，通常在双眼中，症状包括：

眼睛发红

眼睛中有粘液粘液

光敏感

• 有发痒的感觉在眼睛里
• 水汪汪的眼睛，视力模糊或眼睛疲劳
• 感觉你的眼睛里有东西
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• 干眼症的原因是缺乏眼泪，这是需要保持眼睛湿润，健康，没有感染。由于泪液产生减少或泪液蒸发增加，您可能会缺少眼泪。泪液产生减少通常是由于无法避免的事情造成的。这些包括：
• 潜在的医疗问题

老化

使用某些药物

• 医疗程序
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• 干眼症的一个常见的可治疗原因是“睑缘炎”，或由封闭的腺体引起的眼睑发炎。这可以用眼睑上的温暖压缩，用婴儿洗发水洗眼睑和眼睑按摩来治疗。
• 如何预防

增加泪液蒸发通常是可以预防的。增加泪液蒸发的一些常见原因包括暴露在风，烟雾或干燥空气中。在有风，干燥的日子里用太阳镜保护眼睛，可以避免干眼症。如果您在有风，干燥或烟雾的环境下工作，您也可以戴护目镜。不足够眨眼也会造成眼睛干涩。当您专注于阅读，驾驶或长时间在计算机上工作时，可能会发生这种情况。为了防止这种情况，请暂时休息一下，让眼睛休息一下。

滴眼液也有助于预防干眼症。研究表明，维生素A和环孢素滴眼液可以导致干眼症状的明显改善。发现这些滴剂比不含防腐剂的人造眼泪剂更有效。

虽然干眼症本身并不是有害的，但会导致严重的眼部损伤，包括眼部感染和眼部损伤。如果您暴露在可能导致眼睛干涩的状况下，可以用布和温水轻轻地清洗眼睑，以防发生这种情况。

过敏性结膜炎

过敏性结膜炎是指当花粉，皮屑，霉菌或其他触发过敏物质的反应中，眼睛外部部分肿胀或受到刺激时，会发生过敏性结膜炎。

引起过敏的物质释放一种叫做组胺的化学物质进入眼睛，导致眼睛外层的血管肿胀。眼睛很快就会变红，发痒，而且很水汪汪。过敏性结膜炎的其他症状包括：

燃烧的眼睛

浮肿的眼睑，特别是在早晨

在眼睛中的丝状排泄物

在眼睛的外层扩大血管

• 如何预防
• 避免过敏性结膜炎的最好方法是避免引发症状的物质。但研究人员也发现，滴眼液有助于预防容易出现过敏反应的人的过敏性结膜炎。抗组胺剂emedastine和levocabastine有助于预防这种情况。在暴露于触发器之后，如空气花粉浓度高的一天，使用这些物质。
• 青光眼
• 青光眼是一组眼睛疾病，共同损伤视神经，这对视力良好很重要。这种损害通常是由眼睛或眼睛异常高的压力造成的。随着时间的推移，青光眼会导致无法逆转的失明。青光眼往往是遗传性的，但也可能由糖尿病，眼睛受伤和缺乏运动引起。

青光眼的症状包括：

在您身边（外围）或中央视觉的斑片状盲点，通常在双眼中

隧道视野

头痛

眼痛

• 恶心 >呕吐
• 模糊视力
• 看见光晕
• 眼睛发红
• 如何预防
• 并非所有的青光眼病例都可以预防，但是您可以采取措施预防青光眼恶化。青光眼治疗早期最有效。专家一致认为，青光眼最好的预防措施是经常进行眼部护理和眼部检查，特别是在有糖尿病的情况下。
• 您可以通过定期和安全地锻炼来预防青光眼，从而降低眼压。使用电动工具或进行可能导致眼睛受伤的运动时戴上防护眼镜也很重要。
• 年龄相关性黄斑变性
• 年龄相关性黄斑变性是一种常见的眼疾，尤其在50岁以上的人群中。它损害了眼睛的后面，导致直视前方的物体出现问题。随着病情的发展，一只或两只眼睛会出现视力减退，导致视力中心的模糊区域随着时间的推移而变大。对象也可能不太明亮。

年龄相关性黄斑变性虽然不能自行完全失明，但会干扰个人驾驭日常生活的能力。模糊的视觉可能使难以：

辨认面孔

驱动器

读

写

在房子附近做杂事

• 情况是由与眼睛的年龄有关的变动引起的。但有些人比其他人更容易发生年龄相关性黄斑变性。这些包括吸烟的人，高加索人以及那些有家族病史的人。
• 如何预防
• 研究人员发现年龄相关性黄斑变性与一些生活方式选择之间的联系。专家说，你可以通过下列方法降低年龄相关性黄斑变性的风险：
• 不吸烟
• 避免二手烟

定期运动

保持正常血压和胆固醇水平

健康饮食 >外卖

• 防止眼睛问题或阻止眼睛进展的最好方法是定期去看您的眼科医生。如果你有任何突然的视力变化，你应该总是打电话给你的眼科医生。