幻灯片：宠物健康 - 在emedicinehealth.com上与您的狗一起锻炼

陷入肥胖困境

男人最好的朋友正在与人类最严重的敌人 - 肥胖 - 作斗争。 在美国，高达50％的狗体重过重。 像人一样，超重的狗有健康问题的风险，从关节炎到心脏病。 这是您和您的宠物可以共同面对的挑战之一。 研究表明，与狗一起锻炼的人更有可能坚持健身计划。 关键是找到你们都喜欢的活动。

步行

快步走是人类和猎犬的理想运动。 其益处包括更强的心脏，更低的血压，更多的能量，更密集的骨骼，以及更低的抑郁风险。 在狗中，经常散步也可以减少常见的行为问题。 狗的行走距离或长度没有固定的规则。 只需慢慢向目标前进，然后慢慢提高速度和步行距离。 在开始锻炼计划之前，建议您为您的狗进行兽医之旅和医生检查。

跳舞

如果长途跋涉不吸引你，试着和你的狗一起跳舞。 也被称为音乐自由泳，你编舞舞蹈节目以乐观的音乐。 你会让你的小狗在你的双腿之间奔跑并执行其他技巧，而你们两个都会进行有氧运动。 舞蹈的好处包括燃烧卡路里和发展更大的耐力，更好的平衡，降低血压，改善肌肉张力和骨密度。

跑步

并非所有的狗都是为慢跑而建造的。 例如，灰狗是短距离短跑的优点，但在长跑时会变得疲惫不堪。 如果您想与您的狗一起慢跑，请选择适合远距离跑步的品种，例如拉布拉多犬。 等到你的幼犬长大，然后逐渐积累到30分钟的短途旅行。 这应包括5分钟的热身，20分钟的慢跑和5分钟的冷却时间。 请记住，狗不能出汗，所以避免一天的炎热时期，如果你的狗滞后于你，请停止。

游泳的

游泳是一种一体化锻炼，对患有关节炎的人或狗特别有益。 因为它是一种低冲击力的运动，所以在关节上游泳很容易。 但这并不意味着这是一个懦弱的锻炼。 游泳可以锻炼各种肌肉群，提高耐力，增强心肺功能。 不是所有的狗都喜欢游泳，所以慢慢开始。 使用玩具或零食鼓励，如果你的狗仍然抵抗，找另一项运动。

飞盘

飞盘提供经典的犬类锻炼。 您可以在自己的院子里玩轻松的游戏，或加入正式的“Disc Dog”团队。 参加比赛可能会让您和您的狗有更大的动力定期练习。 比赛为您提供了努力的目标。 它们为您提供锻炼的动力，同时为您的训练和您与宠物的关系而努力。

徒步旅行

如果您所在地区提供徒步旅行的机会，那么您就有一只幸运的狗。 大多数狗喜欢出去寻找新的气味，看到其他动物，同时与主人共度时光。 就像走路一样，你需要保持足够快的速度来提升你的心率。 如果您生活在蜱虫携带莱姆病的地区，请确保您掩盖并使用含有避蚊胺的驱虫剂 - 并用跳蚤和蜱虫预防以及莱姆疫苗保护您的狗。 徒步旅行后，检查您的身体是否有蜱虫，并为您的狗做同样的事情。

敏捷训练

敏捷性训练是另一种受欢迎的目标导向型运动。 你的狗在梯子，障碍物和隧道的障碍赛道上比赛，而你的同时也会提供赞美和鼓励。 快节奏为您提供了良好的心血管锻炼，而您的狗也提高了协调性。 参加有组织的比赛或寻找一个可以在您自己的时间使用敏捷课程的公园。

多加

当你带着你的狗参加瑜伽课时，向下的狗会有一个全新的旋转。 “Doga”将您的宠物融入哈达瑜伽姿势中。 例如，当你的腿弯曲在你的小猎犬的躯干上时，你会躺着休息姿势。 全国各地的班级都在涌现，但这对Fido来说并不胖。 专家说这对于主人与宠物的关系很有好处，但对你的狗来说并不是很好。

足球

如果你是一个足球狂热分子，为什么不让你的狗成为粉丝呢？ 检查您的宠物用品商店是否有足球式健身球。 它们由硬塑料制成，有不同的尺寸以适合您的特定品种。 你踢球，你的狗试图用鼻子或爪子将它传回去。 你也可以使用为人们制作的普通足球 - 只要小心将球直接踢到你的狗的脸或身上。

溜滑轮

喜欢轮滑的人可能会害怕带他们的小狗。 每当Sparky发现一只松鼠时，没有人愿意从人行道上拽下来。 但是专家说，通过适当的训练，用你的牵引狗进行轮滑可以是安全的。 目标是让你的狗跑到你身边而不拉动皮带。 你可以鼓励这种行为，只要她跑步时给她点心，而不会让你四处乱窜。

循环

像滑旱冰一样，与您的狗安全骑车需要特殊训练。 教你的狗在没有拉动的情况下跑到自行车旁边。 你可能想用Springer将她的皮带系在你的自行车上。 这是一种吸收狗拉力的一些力量的装置，如果她突然拉动，可以帮助你保持平衡。 密切关注你的狗的状况。 如果她在你开车的时候跑步，她很容易过度。

狗公园

要提供皮带游戏的机会，找一个当地的狗公园。 皮带运行和打法让你的狗设定自己的节奏，这样他就可以在疲惫时燃烧能量并休息。 其他津贴包括社交的机会和无拘无束的探索带来的精神刺激。 狗主人也会尝试跟上他们的宠物。 在允许你的狗脱皮之前完成一些服从训练是个好主意。

Skijooring

越野滑雪提供充满活力的锻炼。 每周三天只需20分钟，可以提供与每周五天，每天步行30分钟一样多的健康益处。 如果你的狗运动能力至少30磅，他可能有资格成为你的滑雪伙伴。 在skijooring中，您滑雪时可以利用您的狗。 初学者应该考虑一个关于人和兽的skijooring安全提示的入门课程。

取

一遍又一遍地拿球或喜欢的玩具对你的狗来说是很好的运动。 但如果你只是站在那里折腾，它对你没什么用。 相反，做一个游戏取得你家庭锻炼程序的一部分。 当你扔球时做弓步或腹部仰卧起坐。 你可以通过扔一个重的球来增加肌肉，但是一个柔软，轻便的玩具对你的狗的嘴来说是最安全的。

入门

当你的狗成为你的运动伙伴时，第一步是前往兽医。 您的兽医可以评估您的狗是否有任何心脏，肺部或其他健康问题。 检查关节炎或肌肉骨骼疾病的迹象也很重要。 患有关节或韧带发炎的狗可能需要低影响的运动计划。

建立常规

根据您的工作安排和其他时间要求，制定一个切合实际的锻炼程序。 还要考虑你的狗的需求 - 工作品种和幼犬通常需要大量运动。 从短期目标开始，每天锻炼五到十分钟。 在一周的大多数日子里逐渐工作30分钟。 请记住，深度咀嚼的品种，如丹麦人或杜宾犬，不应该在饭后运动。

避免矫枉过正

与您的狗一起锻炼时，请注意您可能有人过度使用它们的迹象。 如果你气喘吁吁地进行对话，你可能会工作太辛苦。 如果他的呼吸很快，气喘吁吁，蹒跚或者拒绝跟随你，你的狗可能会过度劳累。 如果你们中的任何一个人在锻炼后数小时僵硬，疼痛或疲惫，下次再轻松一下。

防止热量耗尽

就像人一样，狗很容易脱水和中暑。 在炎热的天气里，带一个水瓶和可折叠的饮水碗或棍子到有公共水源的地方。 狗脱水的迹象包括过度喘气，混乱，虚弱和塌陷。 短头颅或短面品种，如斗牛犬和拳击手，特别容易受到影响，因为它们不会有效地喘气。

爪子保护

在粗糙的表面上长时间行走会损坏狗的爪子。 慢慢开始。 如果你长途跋涉长途跋涉，大多数狗会在脚上形成更厚的垫子而没有问题。 在炎热的天气里，避免过多接触沥青或沙子。 在下雪天，检查爪子是否积聚了冰。 如果你冒险进入非常粗糙的表面，可以考虑购买一套狗靴。

为年长的狗做温和的练习

仅仅因为你的高级狗以比他小时更慢，更僵硬的步态移动并不意味着他应该停止锻炼。 高级狗，特别是患有关节炎的狗，不仅可以锻炼 - 在许多情况下，他们应该锻炼。 运动有助于增加灵活性和耐力，加强关节周围的肌肉，并有助于避免肥胖引起的健康问题。 运动也有助于肠功能，这在老年犬中尤为重要。 而且，由于肥胖往往会使关节炎恶化，任何帮助你的狗减肥的活动都可以缓解他的症状。 尝试与您的老家伙一起进行低冲击力的运动，例如游泳和适度步行。