颈部裂纹：好处和风险

小心是关键

破坏关节是一种常见的习惯。我们把手指，手指，脚趾，背部，甚至是脖子都裂开了，但是并不是每个人都这样做，我们中的一些人是这么做的，是为了释放我们肩上或者脖子上的压力，或者作为一种反应有时候这只是一个习惯问题，但实际上是否有任何好处来解决你的脖子问题？答案是肯定的，不是，只要轻轻地打开你的脖子或者只是偶尔开裂就不会对你造成伤害。不正确地，频繁地或过于强硬地做，实际上可能会导致更多的痛苦或不适，比你在摔断脖子之前感觉到的还要多。

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请继续阅读以了解更多潜在风险，当你试图破解哟时发生了什么你自己的脖子，什么时候寻求帮助。

工作原理什么使得破解或弹出声音？

当您的脖子或任何关节在您的身体裂开，关节周围的胶囊被拉长。这些胶囊含有液体，拉伸它们可以使液体对关节施加较小的压力。

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随着压力降低，接头处的流体转向气体。当液体变成气体时，会发出爆裂声。这个过程被称为沸腾或气蚀，通常是无害的。在你的脖子上，你有几组关节叫做小关节。这些关节位于你的脖子两侧。当你脖子开裂时，小关节伸展，使关节囊内的液体散开。一旦液体变成气体，你的颈部关节就会弹出。这是什么让脖子开裂感觉像是释放你的脖子的压力。

<！另外一种理论认为，裂缝的声音是由接缝中产生的气泡产生的。

好处有没有什么好处来破解你的脖子？

尽管割伤脖子可以使您受益匪浅，但在此之前，您应该始终与您的医生或脊椎按摩师谈谈。他们可以告诉你是否对你安全，并建议其他的选择。有一项研究表明，用脊椎按摩治疗你的脖子可以产生积极的心理效果。那是因为许多人把破解的声音与压力的释放和联合的成功调整联系在一起。

在某些情况下，即使没有压力释放或关节未完全或成功调整，只要听到破裂声就可以使人感觉更好。这被称为“安慰剂效应”。 “

开裂你的脖子也会释放你的脖子关节部位的内啡肽。内啡肽由你的垂体产生，并由你的身体释放，以帮助控制疼痛。当你脖子断裂时，内啡肽就会在这个区域释放出来。这给你一种满足感和快乐感。风险如何破解你的脖子？

如果您的脖子不正确，或者您经常这样做，那么打开脖子可能会有害。

过度用力打开你的脖子可能会使你的脖子紧张。捏一个神经可以是非常痛苦的，使移动你的脖子是困难的或不可能的。龟裂你的脖子太硬也可以拉紧你的关节周围的肌肉和关节本身。当你的肌肉或关节变得紧张时，移动你的脖子可能感觉像是一件苦差事。感觉就像你需要劈开你的脖子很多可能是hypermobility的结果。这是当你的关节比正常运动范围更大。当你屈服于脖子的冲动，你的关节韧带可以永久拉伸。这被称为永久不稳定。发生这种情况时，你的脖子关节更容易发展为骨关节炎。你的脖子上有许多重要的血管。在某些情况下，摔得太紧或太频繁可能会刺破其中一根血管。它也可能导致血液凝结，这可能是危险的，因为它阻止血液流向你的大脑。看你的医生，我应该寻求脊椎按摩疗法吗？

如果你经常摔脖，但没有感觉到任何持续的疼痛或不适，那么你可能不需要寻求脊椎按摩疗法或任何其他类型的医疗护理。但是，如果你经常摔断脖子，似乎从未感到满意，那么可能需要重新调整关节。这可以帮助你减少一直冲击你的脖子的冲动。

在下列情况下，您应该去看医生或脊椎按摩师：

您开始注意到您的脖子有任何不正常的肿胀，因为这可能是液体积聚，受伤或感染的迹象

您开始感到疼痛你的脖子关节，特别是没有任何明显原因的慢性疼痛

你的关节由于年龄或像骨关节炎这样的状况开始变得不那么流动

脊椎按摩师可以帮助操纵你的关节，以确保他们对齐，这可以防止压力或痛苦的感觉，使你想打破你的脖子。他们还可以给你如何改变你的生活方式，如锻炼或减肥，减少颈部压力或疼痛的建议。他们也可能会给你提示如何在家里治疗你的脖子。这可以包括如何使用热或冷在你的脖子，以减轻疼痛或肿胀。

要找到一名按摩师，请询问你的医生，让你转诊给你的网络专家。您的医疗保健提供者也可能会提供一个在线专家定位器，以便您可以搜索自己的脊椎按摩师。

您的健康保险可能包括脊医，但最好检查您的保险，看看专家的成本。根据您的保险将覆盖多少，寻找一个按摩师可以从几百到几千美元的成本。

外带底线

颈部开裂，特别是当它正确完成而不是太频繁时，可以通过释放关节中的压力使您感觉良好。但如果你做了很多，并感到压力或痛苦不断，请看你的医生或脊椎按摩师。他们可以帮助诊断和解决任何可能导致您不适的潜在问题。

询问你的医生或脊椎按摩师如何正确地掰开你的脖子可以帮助你确保你做的正确，并防止对你的脖子关节和周围的组织，肌肉和神经的任何长期的损害。