男性性爱秘诀| Healthline

概述

性是一种精神和肉体上的追求，有时候会觉得应该带有指导。与其他任何东西相比，男人喜欢的东西可能与其他人喜欢的东西差别很大，要找到与性高潮相关的正确要素是一个挑战。作为一个男人，参与一些活动是很重要的。保持你的整体健康，这对你的性健康起着作用，减轻压力，正确饮食，锻炼身体，避免吸烟，过量饮酒等不良习惯可以使你保持最佳状态，健康的生活方式也会给你带来性信心，不好的副作用，当你的性游戏有精神方面的时候，你可以专注于身体方面。 “

性别不一定要像电影一样伟大，而是在你和你的伴侣之间找出什么会让你变成你和他在一起，连接你们两个。这里有一些提示，以帮助你把性别提高到一个新的水平。

掌握前戏

谈到前戏，人们的“触发”键可以看起来非常不同。例如，如果你问伴侣是否想要做爱，他很快就会说“不”，你可能会用错误的单词或肢体语言来问正确的问题。

<！前戏是关于情感和想要的。表明你不只是想要做爱，而是要和你的伴侣做爱，这一点很重要。

手淫：误解和现实

手淫会释放体内的化学物质，缓解压力，只是简单的让你感觉良好。一些人有一个共同的误解，如果他们在一个关系，他们不应该手淫。首先，与你的伴侣谈谈他对手淫的感觉，以及清楚什么是，什么是不好。有些夫妇甚至试着在对方面前自慰。这不仅可以教你关于你的伴侣的乐趣区，但它也可以揭示你的伴侣的行为。

<！对自慰存在的其他误解包括它会削弱勃起，或者太多会伤害你的阴茎。虽然有可能从手淫伤害皮肤，但通常没有任何伤害。唯一关键的区别就是询问手淫是否妨碍日常活动或生活。如果答案是肯定的，手淫之间可能有更深的联系，你应该和你的医生谈一谈。

健康的性行为“不要”健康的性行为“不要”

在行动

有时最重要的不要性说话最简单和最难掌握。但是生物学和经过时间考验的知识使得大部分这些行为在性方面都是重要的：999冲过它或者像是一件苦差事。

如果您在驾驶座上给予伴侣口交或其他刺激，则情况尤其如此。性是关于享受和花时间。期待感谢或往来。虽然很多时候你可以期望得到和接受，要求它是完全不同的事情。每次参加前戏时都不要期待掌声（即使你不想或者做得特别好）。在卧室里做事情，因为你想，而不是因为你必须或因为你期待很多的感谢。

其他重要的注意事项

重要的不要性是注重最终结果而不是旅途。其他不知道的事情包括：

粗暴的性行为或玩游戏，而不与对方说话。安全的词可以表明，当你太远了存在的原因。建立一个，如果这条线在快乐和痛苦之间交叉。

让注意力分散。

• 不发短信，接听电话或停止检查游戏的分数。 用另一个名字打电话给你的伴侣。
• 这一个说明问题。保持沉默。从呻吟到鼓励的话语，让你的伴侣知道你已经走了很久。勃起功能障碍男性勃起功能障碍勃起功能障碍（ED）描述了几种常见但可治疗的问题的症状。当男性难以达到或维持能够维持性交的勃起时，ED发生。这是一个复杂的情况，因为有许多因素，包括血流量，神经功能，激素等等。根据威斯康星大学麦迪逊分校（University of Wisconsin-Madison）的数据，估计50％的50岁以上男性患有轻度至中度ED。这个数字在每十年的生命中增加了10％。例如，估计80％的80岁以上的男性会出现一定程度的急诊。 如果您遇到任何程度的急诊，您应该咨询您的初级保健医生或泌尿科医生。您可以采取几个步骤来治疗ED，而不是所有这些都需要服用药物。

生活方式的改变可以帮助治疗ED

减少酒精摄入。采取措施减轻生活压力。尝试锻炼，沉思，或做你喜欢的活动。

• 戒烟或滥用任何非规定给你的非法药物或药物。晚上得到足够的休息。如果你超重，减肥。如果你的ED是由压力，焦虑或紧张所引发的，寻求心理辅导。如果您的教育署在您和您的伴侣之间制造压力，您也可以考虑一对夫妇的辅导。 与您的医生安排定期体检，以监测可能影响勃起功能障碍的任何健康状况，如高血糖，高血压或高胆固醇水平。在这个任命，你也可以检查你正在服用的药物，以确定是否有任何可能影响你的性健康。虽然你不应该没有医生的审查中止任何药物，替代药物副作用较小可能是可用的。
• 治疗也可用于ED 有可用于增加阴茎血流量的药物。这些例子包括西地那非（伟哥），avanafil（Stendra），他达拉非（Cialis）和伐地那非（Levitra）。每种药都不是没有副作用，所以仔细检查这些药是很重要的。激素替代疗法可以治疗低睾酮。这些治疗可以包括局部凝胶，贴剂或注射剂。处方药是可用的，可以用一个非常细的针头注射到阴茎的侧面或基部。如果由于诸如心脏病或肝病等原因不能服用ED药物，这可能是一种替代选择。
• 使用真空勃起装置可以促进更多的血液流向你的阴茎。 称为阴茎泵的设备可以植入阴茎内，使您勃起。但是，通常只有在其他治疗和生活方式改变失败后才推荐。
• 外卖外卖 性是男人生命和健康的重要组成部分，年龄不一定要改变。任何十年来健康的性生活最重要的关键是与你的伴侣沟通。对于什么感觉很好，什么感觉不好，以及如何让对方感到诚实，坦诚的沟通是更好的性行为的关键。找出那些通过沟通可以导致人生最大的乐趣之一。