维生素B-12副作用

您的身体如何使用B-12

每个人都需要维生素B-12，大多数人通过他们的饮食得到足够的，但是，当你吃太多时，知道有什么副作用是重要的

维生素B-12是水溶性的，所以它不被储存在体内，但是如果你服用补充剂，可能会摄入超过您的身体需要

副作用维生素B-12的副作用是什么？

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• 维生素B-12会导致以下副作用：支架置入后的再狭窄（血管狭窄再度发生）
• 高血压
• 痤疮
• 皮疹
• 发痒或灼热皮肤
• 粉红或红色皮肤变色
• 面部潮红 >尿色变
• 麻木
• 恶心
• 吞咽困难
• 腹泻
• 血容量增加d血细胞
• 低钾水平
• 痛风发作
• <！如果您有以下任何一种情况，应谨慎使用维生素B-12：

心脏问题

高血压

• 癌症病史
• 皮肤病< 泌尿生殖器问题
• 胃肠问题
• 血液疾病
• 低血钾水平
• 痛风病史
• 某些药物与维生素B-12吸收或血清水平降低有关。如果您采取以下任一措施，请谨慎使用：
• <！血管紧张素转换酶抑制剂阿司匹林999酒精999抗生素抗癫痫发作剂999胆汁酸螯合剂999氯霉素999秋水仙碱H2阻断剂
• 二甲双胍

新霉素

尼古丁

• 一氧化二氮
• 口服避孕药
• 对氨基水杨酸
• 氯化钾
• 质子泵抑制剂
• 烟草
• 维生素C
• 齐多夫定（Retrovir）
• 如果您对维生素B-12，钴和/或任何其他成分有敏感或过敏，请勿服用维生素B-12补充剂。如果你怀孕或哺乳，维生素B-12可以安全地服用推荐的剂量。
• 看医生你应该去看医生吗？
• 如果在开始服用维生素B-12补充剂后发现有任何不良反应，应立即停止使用。如果您的症状恶化或严重，请寻求医疗帮助。如果确定您没有从食物来源得到足够的B-12，您可以咨询您的医生以确定合适的剂量。
• 剂量维生素B-12的正确用量是什么？根据梅奥诊所（Mayo Clinic）的数据，推荐膳食摄入量（RDAs）如下：
• 2。年龄在14岁以上，每天4微克
• 2。孕妇每天6微克
• 2。哺乳期妇女每天8微克
• 如果您年龄超过50岁，您应该尝试通过吃B-12食物或服用含有25-100微克B-12的补充剂来获得您的RDA。
• 含有维生素B-12的食物包括：
• 鸡蛋
• 奶酪
• 鱼

贝类

肝脏

肾脏

红肉

治疗维生素B-12效果治疗？

• 如果您停止服用补充剂后仍有严重的副作用，请不要离开。尽可能避免服用补充剂，并尝试从食物中获取B-12。
• 底线底线
• 如果您服用维生素B-12会产生任何副作用，您可以停止服用补充剂，症状应该消退。在此之后，你需要确定一个合适的剂量或如何从食物来源获得所需的维生素B-12。你可以和你的医生讨论一下。