疼痛：为什么我的头疼？

你的愿景模糊

当你试图专注于靠近你脸部的东西时，你可能会头疼。 如果你有远见，当你靠近它们时，事情会变得模糊。 这可能是因为你的眼球太短或眼睛上的透明覆盖物（称为角膜）太扁平了。 你可能天生就有这种感觉，但40岁以后的大多数人都会开始这样做。你的医生可以帮你配戴眼镜，隐形眼镜或纠正角膜形状的手术。

你紧张你的脖子和肩膀

您是否在电脑上蹲了几个小时或者用肩膀将手机放在耳边？ 或者压力会使你的下巴肌肉紧张。 任何这些都可能导致“紧张性头痛”。 热水淋浴，保温垫和非处方药可以提供帮助。 经常锻炼以及冥想和其他放松方法可能会在开始前停止。

你饿了

也许你有一段时间没吃过饭。 它可以给你低血糖，引发头痛。 这可能有助于吃几顿小餐而不是三大餐，并在紧急情况下随身携带坚果或蔬菜等健康零食。

你跳过你的早晨咖啡

如果你忘记喝普通杯，你的身体会习惯咖啡因并提醒你一个悸动的头。 当咖啡不在手边时，绿茶或红茶甚至黑巧克力都可以。 如果你想戒掉咖啡因的习惯，不要一次性完成。 每周减少约25％以适应它。

你有性

你的颈部或头部可能会有一种暗沉的疼痛，随着你的性兴奋而变得更加严重。 或者它可能是一种悸动的头痛，在你达到高潮时迅速到达。 有些人都感觉到了。 最后几分钟，但可能是几个小时。 通常没什么好担心的，但是如果你在性交期间或之后头疼，请立即告诉你的医生，特别是如果它从未发生过或突然发生，这可能是一些严重的迹象。

你的鼻窦肿了

一个简单的感冒可以激发颧骨和前额后面的空心区域。 当你弯腰时，肿胀可能导致疼痛加剧。 它可能很难呼吸，因为粘液会变厚，黄色或绿色，不能正常排出。 非处方药通常可以帮助您管理它。 除非症状不好，不要消失或变得更糟，否则没有必要打电话给你的医生。

你昨晚喝得太多了

今天你用一个包含悸动头的宿醉来支付。 这是因为酒精会扰乱你的睡眠并排出体液。 你也可能感到疲倦和恶心。 男性大约五到八杯，女性大约三到五杯足以引起它。 用水，肉汤或运动饮料补充水分。 消炎药可以帮助，但避免使用对乙酰氨基酚，当你喝酒时肝脏太硬。

你刚刚吃了冰淇淋

有时被称为“冰淇淋头痛”或“脑冻”，当你吃非常冷的东西时会发生这种情况，特别是如果你快速做的话。 医生不确定是什么导致它，但可能是冰冷的温度会使你嘴里的血管收缩，从而引发大脑的疼痛信号。 没什么可担心的，通常会在一分钟左右消失。 预防很简单：慢慢吃冷冻食物。

你打了你的脑袋

头痛可以在受伤后立即开始或数月开始。 他们可能处于打击位置或整个头骨上，当你感到压力时可能会变得更糟。 原因并不总是很清楚，但有时在一个地方会积聚过多的血液。 这被称为血肿。 在严重的情况下，您可能会感到虚弱，困惑，恶心和健忘。 如果您有任何这些症状，或者您在头部出现头痛，请就医。

你有耳朵感染

细菌或病毒可能感染充满空气的中耳，在那里微小的骨头振动，使你听到的声音。 它通常发生得很快。 液体积聚可能导致耳朵和头部疼痛以及液体，血液或脓液的排出。 如果您发现任何这些症状，请致电您的医生，他们希望观察感染并帮助您控制疼痛和肿胀。 大多数病例在1-2周内未经治疗就会好转。

你过度使用止痛药

即使是普通的非处方药，如阿司匹林，布洛芬和对乙酰氨基酚，如果每月使用超过15天，也会引起头痛。 处方阿片类药物或含有咖啡因的药物可能在短短10天内完成。 患偏头痛的人更有可能出现这个问题。 您的医生可以帮助您改变药物，并为您提供其他策略，让您感觉更好。

你吃了头痛“触发器”

每个人都不一样，但更容易引起悸动的食物包括：

• 老年的奶酪
• 一些水果和坚果
• 醇
• 含硝酸盐的食物，如热狗，香肠或培根
• 发酵或腌制食品，如酸菜或津津乐道
• 一种名为MSG的增味剂

如果您在食品杂志上跟踪吃什么和何时吃，并注意到导致头痛的原因，您可以找出触发因素。

你刚刚工作了

当你用力锻炼或完成锻炼后，你的双方可能会受伤。 跑步，游泳或举重都可以带来它。 通常没有什么可担心的，但最好与医生核实，以确保它不是严重的。 如果您还呕吐，昏倒或有双重视力，请立即获得医疗帮助。

你有错误的枕头

如果它让你的身体整夜处于错误的姿势，它可能会让你头疼。 如果你辗转反侧，睡眠不足也可能导致头部受伤。 寻找一个可以保持头部和颈部与身体其他部位保持一致的枕头，就像你站起来一样。 如果您感觉不舒服，请咨询您的医生或理疗师。

什么时候拨打911

在极少数情况下，头痛可能是更严重的迹象。 它可能是一种发展缓慢的疾病，如脑肿瘤。 或者它可能是医疗紧急情况，如中风。 如果疼痛是突然和严重的，请拨打911，或者您发现任何这些症状：

• 面部或身体一侧的麻木或虚弱
• 乱七八糟的讲话或混乱
• 麻烦看
• 头晕，失去平衡