男士健康提示：锻炼，饮食和筛查测试

为什么男人忽视他们的健康需求

• “男性通常不会将他们的整体健康状况或预防健康问题作为日常生活的重中之重。”
• “一般来说，男性似乎忽视了健康问题，直到他们对与他们亲近的人（妻子，家人或朋友）变得明显。即便如此，在许多情况下，许多男性需要刺激自己检查医生。 “
• 健康文献中有证据支持这些陈述。 在看了多年患者之后，在与家人和朋友讨论健康问题之后，在被我的妻子推荐给别人接受检查之后，我倾向于认为上述情况适用于大量男性。
• 健康是许多男性的低优先级的原因是复杂的，可能包括如此合理化
  • “到目前为止，我一直表现不错……”
  • “我太忙了，不得不谋生……”
  • “我已经（填补空白_____）多年，所以为什么我现在要换……”
  • “当我以前遇到问题时，我会继续工作，他们会离开…”

因此，对于许多男性来说，接受和理解良好的健康习惯和预防性医疗护理的重要性是一种斗争。 提出类似于汽车的护理和预防性维护计划可能是一种将医疗保健与他们经常熟悉的主题相关联的方式。 汽车需要特定范围的燃料组件才能每天运行良好。 汽车需要检查以维持其功能并检测多年来何时需要预防性维护。 为了获得最佳性能，汽车需要偶尔驾驶，而不是简单地以怠速或低速运行。 虽然不是一个完美的类比，但对于男性的医疗保健应采取同样的一般方法。

不幸的是，男人的健康状况比选择三到四种燃料混合物和检查轮胎压力要复杂一些。 本文将首先介绍男性采取的一般方法，以最大限度地提高他们持续健康的机会; 第二部分将讨论男性在人生旅程中可能遇到的一些可能影响他们健康的主要问题。 但是，如果男性读者不采取第一步并意识到他们需要采取负责任的行动并且不认为他们的健康是理所当然的，那么这篇文章很可能对他们没有影响。

有医疗问题的男士提示

• 糖尿病患者应使用上述提示并按照指示监测其血糖水平，并尽量使每日血糖水平保持尽可能接近正常水平。
• 有不寻常工作时间表（夜班，大学生，军人）的男士应尽量享用早餐，午餐和晚餐，并尽量少吃零食。
• 为自己或他人准备食物的男士应避免使用油脂或油炸食物。
• 试图减肥（体脂）的男性应该避免所有脂肪和含糖食物，主要吃蔬菜，水果和坚果，并显着减少他的肉类和乳制品的摄入量。
• 如果男性无法控制体重，食物摄入量，或者患有糖尿病并且无法控制血糖水平，那么男性应尽早就医。
• 任何减肥团不仅应包括饮食限制和改变，还应包括锻炼方案。

男人健康饮食

所有男性都必须吃食物才能生长和保持健康的身体，但男性对婴儿，儿童（儿童），青少年，年轻人，成年人和老年人的要求不同。 例如，婴儿每4小时需要喂食，直到它们逐渐老化并开始摄取更多固体食物。 男孩每天三次进入正常的饮食模式; 然而，正如大多数父母所知，大多数男孩，青少年和年轻人经常在两餐之间吃零食。 零食通常不仅限于这些年龄组，因为成年人和老年人经常这样做。

健康饮食

• 每天吃三餐（早餐，午餐和晚餐）。 重要的是要记住，晚餐不一定是最大的一餐; 选择午餐作为最大的一餐。
• 大部分食物消费应包括水果，蔬菜，全谷物和无脂或低脂奶制品。
• 选择瘦肉，家禽，鱼，豆类，鸡蛋和坚果（重点是豆类和坚果）; 尽量限制肉类和乳制品，以避免脂肪和胆固醇。
• 选择低饱和脂肪，反式脂肪，胆固醇，盐（钠）和添加糖类的食物。 查看标签，因为标签上的第一个列出的项目通常包含最高浓度的成分。
• 控制部分尺寸。 吃最小的部分，可以满足饥饿，然后停止进食。
• 小吃适量适量，应该包括水果，全谷物或坚果（特别是）以满足饥饿并且不会导致过多的体重增加。
• 由于苏打水和糖饮料中的卡路里过多，避免使用苏打水和含糖的饮料。 饮食饮料可能不是一个好选择，因为它们会使一些人感到饥饿并增加食物消耗。
• 避免在睡觉前吃大餐，以减少胃食管反流（GERD）和体重增加。
• 在夏季避免大餐，特别是在炎热的天气。
• 为了健康的生活方式和减肥，素食生活方式得到了提升。 素食者应该咨询他们的医生，以确保他们的食物中含有足够的维生素，矿物质和铁。 平衡的素食生活方式不会影响男性的发展，正如选择这种生活方式的运动员所证明的那样。
• 烹饪食物（165华氏度或73.8摄氏度以上）会破坏大多数有害细菌和其他病原体。 如果男性选择吃水果或蔬菜等未煮熟的食物，他们应该在食用前彻底洗净。 避免食用任何类型的生肉或未煮熟的肉类。

男人的心理和情绪健康

健康生活不仅仅涉及身体健康，还包括情绪或心理健康。 以下是男性可以支持其心理健康和幸福的一些方法。

• 每天睡眠充足; 疾病预防控制中心按年龄组推荐以下内容（包括小睡）：
  • 从出生到2个月12-18小时，
  • 从3-11个月到14-15小时，
  • 1-3岁12-18小时，
  • 3-5岁时11-13小时，
  • 5-10岁的10-11小时，
  • 8 1 / 2-9半小时10-17岁，和
  • 18岁及以上的人需要7到9个小时的睡眠时间。
  • 老年男性（通常在发达国家定义为65岁或以上）需要大约7到9个小时但不能深度睡眠并且可能在夜间醒来或早醒，因此小睡（如孩子需要）允许他们积累总数睡7到9个小时。
• 散步，每周至少几次反复观察和听到的内容，以增强观察能力。
• 尝试新的东西（吃新食物，尝试不同的工作方式，去新的博物馆展示），以避免生活习惯，保持或提高适应性技能。
• 做一些心理练习（阅读，偶尔在一周内做一个拼图）来练习解决问题的技巧。
• 尝试专注于一个过程，并在一到几个小时内完成一段时间，然后休息一下，做一些放松的事情（散步，运动，短暂的午睡）。
• 计划花一些时间与其他人谈论不同的主题; 这有助于社交技能。
• 尝试做一些闲暇时间来做一些你每周感兴趣的事情（爱好，运动）; 总之，有一些乐趣。 学习在你不想做或不参与的事情发生时说“不”的方法; 偶尔妥协（对于那些不重要的事情），因为它可以与许多人（重要的其他人，家人，同事）建立更好或更可行的关系。
• 和别人一起玩（和你爱的人一起旅行，去购物，去钓鱼;不要让假期时间溜走）。
• 让自己对你的成就感到满意，无论大小，都要满足。 有一个朋友网络; 那些拥有强大社会支持系统的人过着更健康的生活。
• 如果您感到沮丧，有自杀念头或考虑伤害自己或他人，请尽早寻求帮助和建议。 男性在完成自杀未遂方面比女性更有效。
• 服用药物治疗精神健康问题的男性，不管他们的感觉有多“好”，都应该停止服用这些药物，直到他们与处方医生讨论他们的情况为止。

以上是为男性的身心健康奠定良好基础的方法。 它们并不涵盖男性健康的方方面面; 以下部分提供了一些男性健康的“微调”。

10名男性最重要的医疗问题

导致男性死亡和残疾的十大基本问题和疾病如下：

1. 心脏病
2. 癌症
3. 伤害和事故（创伤）
4. 笔画
5. 慢性阻塞性肺病（COPD）
6. 糖尿病
7. 流感（流感）和肺炎
8. 自杀
9. 肾脏疾病
10. 阿尔茨海默氏病

男士健康检查测试

健康检查测试对于帮助男性确定健康问题是否正在发展，在问题或疾病变得更严重之前进行攻击，使疫苗保持最新以及与医生建立持续的关系非常重要，因此如果男性生病，他会有一个他知道去的人。

男性18-39岁的健康检查测试

美国国立卫生研究院（NIH）对18-39岁男性的筛查测试：

• 如果是120-139 / 80-89，每2年或每年进行一次血压检查; 如果它更高，请看医生

血压筛查

• 每2年检查一次血压，除非是120-139 / 80-89 Hg或更高，在这种情况下，您需要每年检查一次。
• 注意您所在地区的血压检查。 询问您的保健医生是否可以停下来检查您的血压。 使用当地杂货店和药房的自动化机器检查您的血压。
• 如果最高数字（收缩压数）大于130或最低数字（舒张压数）大于85，请致电您的医生。
• 如果您患有糖尿病，心脏病，肾脏疾病或某些其他疾病，您可能需要更密切地监测。

胆固醇筛查和心脏病预防

• 34岁以上的男性应每5年检查一次。
• 如果您患有心脏病的风险因素，例如糖尿病，请在20岁时开始接受筛查。

患有糖尿病，心脏病，肾脏疾病或某些其他疾病的男性可能需要更密切地监测。

牙科考试

• 每年去看牙医进行检查和清洁。

眼科检查

• 如果您有视力问题，每2年进行一次眼科检查。

预防接种

• 19岁以后，男性应该接种破伤风 - 白喉和无细胞百日咳（Tdap）疫苗，作为男性破伤风 - 白喉疫苗的一部分。 男性应每10年接种一次破伤风 - 白喉增强剂。
• 每年接种流感疫苗。
• 如果您有某些疾病，如糖尿病，您的医生可能会推荐其他免疫接种。

传染病筛查

• 根据男性的生活方式和病史，他们可能需要接受梅毒，衣原体和艾滋病等感染以及其他感染的筛查。

预防性健康访问

预防性健康访问应每2年进行一次，可能包括：

• 检查身高和体重
• 筛选酒精和烟草使用
• 筛查抑郁症

男性40-64岁的健康检查测试

对于40-64岁的男性，NIH建议对上面列出的18-39岁男性进行测试，并进行以下更改或添加：

结肠癌筛查

结肠癌筛查：年龄在50到75岁之间的人应该接受结肠直肠癌筛查。 非洲裔美国人应考虑在45岁开始筛查。这可能涉及：

• 每年进行一次大便测试。
• 每5年进行一次灵活的乙状结肠镜检查以及大便隐血试验。
• 结肠镜检查每10年一次。 患有结肠癌危险因素的人，例如溃疡性结肠炎，结肠直肠癌的个人或家族史，或大结直肠腺瘤的病史，可能需要更频繁地进行结肠镜检查。

预防接种

• 男性每年应该接种流感疫苗。
• 医生可能会为患有某些疾病（如糖尿病）的男性推荐其他疫苗。
• 男性应每10年接种一次破伤风 - 白喉加强免疫接种。 如果您没有接种破伤风 - 白喉和无细胞百日咳（Tdap）疫苗作为您的破伤风 - 白喉疫苗之一，您应该使用一次。
• 60岁以后男性可能会接种带状疱疹或带状疱疹疫苗。（有些医生建议在60岁时使用肺炎球菌疫苗）

骨质疏松症筛查

• 所有50至70岁患有骨质疏松症危险因素的男性应与医生讨论筛查问题。

预防性健康访问每2年至50岁，然后每年一次，应包括：

• 检查身高和体重
• 筛选酒精和烟草使用
• 筛查抑郁症
• 目前不建议进行常规诊断测试。
• 有些男性应该考虑每天服用低剂量的阿司匹林，以减少心脏病发作的机会。

前列腺癌筛查

• 大多数50岁或以上的男性应该与他们的保健医生讨论前列腺癌的筛查。 非裔美国男性和有前列腺癌家族史的男性应该在45岁时开始筛查。
• 在筛查过程中，通常会进行PSA血液检查（然而，在2011年，一项共识研究的建议表明PSA检测不应作为筛查的一部分，因为他们得出结论，检查结果太频繁，导致无根据的治疗和其他检查） ; 应该与您的医生讨论这项检查。

65岁及以上男性的健康检查测试

65岁以上的男性应该将以下测试添加到40-64岁的名单中;

腹主动脉瘤筛查

• 年龄在65-75岁之间吸烟的男性应该进行一次超声检查以筛查腹主动脉瘤。
• 其他男性应该与他们的保健医生讨论此类筛查。

结肠癌筛查

应进行以下筛选测试之一：

• 每年进行一次大便测试
• 每5年进行一次灵活的乙状结肠镜检查以及大便隐血试验
• 结肠镜检查每10年一次
• 75岁以后，男性应该与医生讨论结肠癌筛查

眼科检查

• 每2年进行一次眼科检查，特别是如果您有视力问题或青光眼的危险因素。

预防接种

• 65岁以上的男性如果从未患过肺炎球菌疫苗，或者如果他们在65岁之前接受了超过5年的疫苗接种，就应该接种肺炎球菌疫苗。
• 每年都会接种流感疫苗
• 每10年获得一次破伤风 - 白喉增强剂
• 60岁以后，男性可能会接种带状疱疹或带状疱疹疫苗。如果他们从未接种疫苗，男性可以在任何年龄接种疫苗。 目前，该建议仅针对一剂，但这可能会改变。

骨质疏松症筛查

• 所有65岁以上的男性都应该与他们的保健医生讨论骨质疏松症的筛查。

前列腺癌筛查

• 所有男性都应该与他们的保健医生讨论前列腺癌筛查。
• （有关PSA检测的争议，参见上述关于前列腺检测的40-64岁年龄段。）

每年的预防性健康访问

每年的预防性健康访问应包括：

• 检查身高和体重
• 筛选酒精和烟草使用
• 筛查抑郁症
• 筛查跌倒或药物相互作用的风险
• 筛查听力损失

如前所述，男性的健康状况比汽车护理要复杂一些，但考虑到以上所有因素，建议和测试形成了一个合理的基本健康指南供男性使用。 以下是影响某些男性的潜在健康问题清单。 它并不意味着包罗万象，而是旨在向男性提供关于病情的基本信息。 因为每个条件可能很复杂并且具有比可以涵盖的更深入的信息（关于这些主题中的一些主题的书籍），所以每个主题将具有参考部分中列出的至少一个或多个参考。

男性包皮环切术

男人的性健康从出生开始。 在美国和其他国家，男婴的父母做出的第一个决定之一是考虑割礼（手术切除覆盖阴茎的包皮）。 虽然根据主要医疗团体（美国儿科学会和美国妇产科医师学会）的这项手术没有绝对的医学原因，但这是美国常见的手术（约75％的美国男性接受过包皮环切术） 。

为什么做包皮环切术？ 除了出于宗教原因之外，人们普遍认为，包皮环切可以促进男性更好的卫生，并减少男性（包括保留包皮的年轻人和老年人（成人））中发生几种类型感染和阴茎问题的发生率或机会。 尽管在出生时无法完全缩回包皮并不是包皮环切的医学原因，但包皮环切术可以预防：

• 包茎（在通常应该可伸缩的年龄时无法缩回包皮），
• 包皮过长（痛苦无法将包皮恢复到原来的位置），以及
• 龟头包皮炎（龟头和包皮炎）。

研究表明，与未包皮环切的男性相比，年轻的包皮环切男性的尿路感染数量可能减少10倍。 此外，其他研究表明，包皮环切的男性患风险较低：

• 阴茎癌，
• 子宫颈癌与女性性伴侣，
• 性传播疾病的发病率较低，如果感染艾滋病毒，将艾滋病毒传染给性伴侣的可能性较低。

虽然包皮环切可能会增加肉炎的机会（阴茎开口发炎），但如果在两个月之前对健康的新生儿进行手术，则该手术的风险很小。 最终，割礼仍然是个人的家庭决定。

男性性发育

• 男性的青春期（性发育成肥或产生精子）通常在11或12至16岁之间开始，并且由多种因素开始，包括遗传触发因素，激素激增（睾丸激素）和其他尚不清楚的因素。
• 通常，在6个月左右的时间内，睾丸和阴茎开始扩大，然后耻骨和腋毛开始发育。
• 接下来，声音变得更深，肌肉组织变得更厚。
• 虽然面部毛发是最后一个明显的变化，但大多数男性在青春期开始时也会出现生长突增，占其最终成人身高的18％左右。
• 未能发展出这些青春期迹象的男性的父母或照顾者应该首先寻求儿科医生或儿科内分泌专家的建议。

男人的性健康

对于大多数男性来说，在问题发生之前从未考虑过性健康问题。 第一个问题可能从青春期开始; 许多正在变得性成熟的男性可能不会理解他们正在经历几乎每个男性身上发生的身体和荷尔蒙变化，并且可能会遭受来自同伴的焦虑，困惑，错误信息，以及如果发展缓慢，社会压力。

父母和看护人应该在男孩中寻找青春期的迹象，并且如果可能的话，预测变化并花时间帮助他们了解他们身体发生的事情。 这些信息应包括人类性行为，性发育和性发展问题等主题。 如果父母或其他看护人因任何原因觉得他们不能这样做，他们应该选择另一个有能力的人来帮助他们告知发育中的男性性发育（例如，医生或健康顾问）。

任何数量的读者可能认为以上是不好的建议，这些事情只应由（已婚）成年人讨论，而许多其他读者可能认为对这些主题的讨论只包括应该解决的许多主题的一部分。 大多数医生建议个人了解他们的生物学。

男性生殖器官的图片

男性的前列腺健康

前列腺是一个栗形腺体，位于膀胱底部并围绕尿道，尿液可以排出膀胱。 前列腺实际上由多个小腺体组成，当男人通过尿道射精时，会产生分泌到尿道的乳白色液体; 流体和精子混合物被称为精液或精液。 在直肠检查期间数字触诊时，正常的前列腺小而柔软。

良性前列腺增生（BPH）是前列腺细胞（非癌）的异常增殖，并且通常引起前列腺的进行性增大。 BPH最常见的临床表现是由于尿道上的挤压压力导致的一组排尿功能障碍。 未经治疗，由BPH引起的阻塞可导致缓慢，间歇性尿流或急性尿潴留，这可能需要手术干预，例如经尿道前列腺切除术（TURP）或前列腺切除术。 BPH不是前列腺癌的来源。 通常，BPH可以通过药物治疗，如α-受体阻滞剂和5-α还原酶抑制剂。 在BPH中，在直肠检查期间数字触诊时，腺体通常会变大，变软或“闷热”。

前列腺癌是一种疾病，其中前列腺细胞变得异常并且开始不受控制地生长，在前列腺和一些男性中形成肿瘤，在其他器官，特别是骨骼中形成前列腺细胞肿瘤。 前列腺癌可以与BPH具有相同的症状，但如果肿瘤增殖，则可导致死亡。 在前列腺癌中，当在直肠检查期间进行数字触诊时，腺体可能会扩大并具有坚硬或坚硬的区域

男士请注意以上三段中的最后一句 。 是的，您应该在任何男性的年度体检中完成直肠指检，特别是在50岁以后; 对于一些风险较高的男性（非洲裔美国男性和男性有前列腺癌家族史），他们应该从40岁或更早开始接受常规数字检查。 没有参加数字考试就像在加利福尼亚通过山脉，沙漠和海岸驾驶任何类型的二手或“老式”汽车多年，从不停止检查油位（另一个不完美的类比）。

BPH的治疗范围从观察等待（无治疗，观察）到药物治疗，以减轻症状或手术。 前列腺癌的治疗范围从观察等待（无治疗，观察）到手术，放射治疗，激素治疗，化疗和生物治疗，同时开发新的治疗方法（冷冻治疗，高强度超声和质子束治疗）。

男性勃起功能障碍（阳痿，ED）

勃起功能障碍（ED）是男性无法实现和维持勃起的阴茎。 虽然本身不​​是疾病，但可能是其他疾病的症状。 勃起功能障碍和阳痿常常在产科和医学文献中互换使用，但阳痿也可能意味着无法进行性交和无菌（不育）。 然而，勃起功能障碍往往是间歇性的; 因为有些男性偶尔会出现勃起功能障碍，而其他时间能够与正常的精液生产性交，所以他们并不适合阳痿的所有隐含意义。 例如，具有“早泄”（定义为从阴茎中排出精液，通常比男性或其伴侣在性活动期间所希望的性高潮更快）的男性被认为具有勃起功能障碍的形式。 因此，并非所有患有勃起功能障碍症状的男性都“无能为力”，尽管在尝试任何形式的性交时他们可能间歇性地“无力”。

多达50％的男性（40-70岁及以上）在其一生中的某个时间经历过一种勃起功能障碍，随着男性年龄的增长，发病率会增加。 关于勃起功能障碍的这些统计数据在文献中有所不同，但很明显勃起功能障碍很常见。 许多临床医生更喜欢简单地将轻度，中度或重度的勃起功能障碍分类。 直到最近，绝大多数患有勃起功能障碍的男性从未与他们的医生讨论这个问题。 然而，男性认为这是他们生活和性伴侣生活的一个重要方面，即使是单一的勃起功能障碍，也可能引起男性及其伴侣的过度担忧。 尽管许多男性仍然不愿意与任何人讨论勃起功能障碍，但目前的医学和非专业媒体文章，商业广告的持续电视和互联网饱和，以及关于勃起功能障碍及其治疗的计划已经减少了一些男性对讨论勃起功能障碍的抑制作用。

为了更好地了解勃起功能障碍，了解勃起是如何发展的很重要。 当由于精神或身体刺激（或两者）发生性刺激而导致勃起时，通过神经冲动，阴茎海绵体（海绵体）中的海绵组织在平滑肌（大约一半的阴茎海绵体组织）中扩张时会发生勃起。阴茎松弛（通过一氧化氮 - 环状GMP产生）并允许海绵组织在压力下（约200mm Hg压力）饱和血液。 当排出阴茎海绵体的白膜中的静脉被这种海绵状组织压缩时，勃起得以维持。 当平滑肌收缩时（由于GMP产生下降），勃起停止，并允许血液通过白膜中的静脉排出。 勃起是对性刺激的复杂生物反应的结果，其涉及精神感知，身体（或触觉）感觉，以及随着时间的推移对男性中这些神经产生的冲动的化学反应，其通常达到峰值并且在射精后开始停止或逆转。 当一个或多个这些复杂步骤未完成时，可能导致勃起功能障碍。 不幸的是，个别男性通常有许多不同的原因导致勃起功能障碍，但男性勃起功能障碍的诊断几乎总是以这些问题中的一个或多个为中心：

• 精神健康
• 神经系统功能（中央和外围）
• 身体健康（特别是血管系统）
• 体内化学变化（特别是激素和神经引起的化学变化）

有多种方法可以开始确定导致勃起功能障碍的潜在问题; 所有这些都以详细的性史开头。 再次，汽车比喻; 如果你的车性能不好，你不会回答机械师关于其功能的尖锐问题吗？ 此外，如果您回答了问题并且机械师说您最好去经销商处寻找专家以获得最佳答案，以及任何所需的“零件和微调”，您会做什么？ 勃起功能障碍的男性也是如此; 虽然他们的主要医生可能帮助诊断和治疗一些患有勃起功能障碍的男性，但男性通常可能从诊断和治疗勃起功能障碍的特定方面的专科医生（如泌尿科医生，内分泌学家或心理学家）中受益。 一些医生会在他们深入采访之前要求患者完成标准化测试。 下面是一个简短测试的例子。

国际勃起功能指数（IIEF）开发了一个由五个问题组成的短格式，由具有潜在勃起功能障碍问题的男性从0-5分级。 得分为5是最好的评分。 五个问题如下：

1. 您如何评价您对实现和维持勃起的信心？
2. 当你有性刺激勃起时，你的勃起多久经常难以穿透？
3. 在性交过程中，在您穿透伴侣后，您多久能够保持勃起？
4. 在性交过程中，保持勃起以完成性交有多困难？
5. 当你尝试性交时，你经常感到满意吗？

没有勃起功能障碍问题的得分是25，而得分11通常表示中度至严重的勃起功能障碍。 然而，这组问题仅开始探讨勃起功能障碍问题，并未揭示勃起功能障碍的根本原因。

勃起功能障碍的治疗因潜在原因而异。 ED的一些治疗方法概述如下。

• 口服药物可增强一氧化氮 - 环磷酸腺苷，放松阴茎平滑肌，如西地那非（伟哥），他达拉非（Cialis）和伐地那非（Levitra）等。 对于服用硝酸盐，高血压药物，抗凝血剂和一些前列腺药物或患有糖尿病，心脏病，中风和血压问题等疾病的男性来说，使用这些药物会很危险。
• 可能需要其他药物 ，如前列地尔自我注射（进入阴茎基部），前列地尔阴茎栓剂和激素（睾酮）治疗。
• 真空收缩装置 （阴茎泵）是放置在阴茎上的管，然后通过移除管中的空气来进行真空，然后将血液吸入阴茎，产生勃起的阴茎。 然后将张力环（收缩环）绕阴茎根部滑动。 该环将血液保持在阴茎中，并在移除管后保持勃起。 性交后取下戒指。
• 阴茎植入物是通过外科手术插入阴茎中的装置，其可机械充气或是半刚性杆。 这种手术仅由泌尿科专家完成，通常是对患有严重勃起功能障碍的男性进行的最后一次治疗。
• 有时会对阴茎血管受损的男性进行血管手术
• 对于患有勃起功能障碍的男性的性伴侣进行心理咨询和共同咨询可能会成功，而无需对某些男性进行医疗或手术治疗; 咨询可能有助于与勃起功能障碍的其他治疗相结合。

男性低睾酮

睾酮是在男性和女性卵巢的睾丸中产生的类固醇激素，在肾上腺中少量产生。 激素在男性中具有许多功能; 性成熟特征的发展，如声音，阴毛，肌肉生长，骨骼生长，并影响性功能和性欲。 激素是作为复杂的反馈内分泌系统的一部分产生的，该系统通过下丘脑和垂体腺分泌物（激素如促性腺激素）涉及大脑。 在成年男性中，这导致血液中睾酮的可变正常范围为约270-1070ng / dl（正常范围取决于用于检测睾酮的测试类型），并且每天在该范围内变化。 低睾酮被认为是雄性中可检测的睾酮水平，低于男性认为正常的低水平。 例如，如果测试的正常睾酮水平在正常低水平270和正常水平1070ng / dl之间，那么低于270ng / dl的值将表明该男性的睾酮水平低。 低睾酮可导致性欲降低，勃起弱或无，精子数量低或降低，以及乳房大小增加（男子女性型乳房）。

低睾酮水平（也称为性腺机能减退）可能由以下一种或多种原因引起：

• 睾丸问题（睾丸下降，睾丸损伤）
• 下丘脑问题（脑肿瘤，药物干扰内分泌系统）
• 垂体问题（脑肿瘤，药物对内分泌系统的干扰）
• 感染（腮腺炎，睾丸炎，HIV）
• 压力（精神，身体）
• 遗传问题
• 化疗
• 药物
• 衰老（正常衰老导致男性睾丸激素水平下降）

男性可以使用药物来恢复睾丸激素水平。 它有丸剂，凝胶剂，贴剂，注射剂和口香糖片。 任何睾丸激素药物都应该由医生开处方，通常只有在测试后才能确定是否存在低睾酮。 通常，低睾酮可能是潜在问题的症状，如果被诊断和治疗，可以解决低睾酮水平。 睾酮药物不是无风险的; 干扰正常的反馈内分泌系统，甚至可能进一步降低睾丸激素和精子水平，刺激前列腺细胞生长（前列腺增生），加剧睡眠呼吸暂停，扩大男性乳房，引起痤疮，甚至可能刺激前列腺癌细胞生长。

内分泌系统的例证

男人的注意事项

很多男人都喜欢把自己视为独立的问题解决者。 虽然这通常是一种理想的特性，但有时它会让男人陷入困境。 再次使用汽车类比，如果您认为您的汽车有一个泄漏的头垫，您真的是诊断和修理它的最佳人选吗？ 男性健康的许多方面也是如此。 男性不应该去网站，朋友或“在线药店”获得治疗自己的药物。 因为对某些男性健康问题的治疗可能会引起其他问题（见上文），所以要求男性在开始任何类型的治疗或药物治疗之前与医生讨论任何问题和药物，包括替代治疗或整体治疗。 此外，个人可能治疗的一些症状可能是重大疾病的征兆。

最后，本文主要介绍男性的健康状况。 有关此处提到的主题的更多深入文章可在列出的参考文献中找到。

男性健康与疾病预防

大多数男性可以在没有体检的情况下开始适度的运动，例如散步。 但是，下列人员在开始更剧烈的运动之前应该咨询医生：

• 40岁以上的男性
• 患有心脏病或肺病，哮喘，关节炎或骨质疏松症的人
• 患有胸部压力或劳累疼痛，或容易出现疲劳或呼吸短促的个体患有高血压，糖尿病，吸烟，高胆固醇血症或患有家庭的冠心病风险的个体有早发性心脏病和冠心病的成员
• 病态肥胖的人
• 经常锻炼可以预防和扭转与年龄相关的肌肉质量和力量，平衡，灵活性，耐力和降低老年人跌倒风险的减少。 经常运动可以帮助预防冠心病，中风，糖尿病，肥胖和高血压。 定期的负重运动还可以通过增强骨骼强度来帮助预防骨质疏松症。 大多数临床医生建议，即使是老年男性，使用举重也可以改善平衡，心理健康，情绪和自信心。 建议每周至少三到五天进行30分钟的适度运动（步行即可），但最大的健康益处来自于锻炼一周中的大部分时间。
• 戒烟; 今天开始停止（需要大约15年的不吸烟行为才能达到吸烟者心脏病的“正常”风险水平）。 停止使用嚼烟以避免口腔癌。
• 慢性，过量饮酒是美国肝硬化的主要原因肝硬化可引起内出血，腹部积液，易出血和瘀伤，肌肉萎缩，精神错乱，感染，晚期病例，昏迷和肾脏失败。 肝硬化可导致肝癌。
• 酒精占美国汽车事故死亡人数的40％-50％
• 酒精使用是家庭事故，溺水和烧伤导致伤害和死亡的重要原因。
• 做出好的选择; 不要使用非法静脉注射毒品，可卡因或其他非处方兴奋剂或抑郁性化合物。
• 可以通过多种方式避免性病（性传播疾病或性传播疾病），包括使用安全套。
• 承担一些风险往往是男人生活中的一部分，男人喜欢（田径，赛车驾驶，荒野徒步旅行，登山，水肺潜水等等），但是应该避免愚蠢的风险：
  • 在酒精或毒品的影响下驾驶，
  • 在睡眠不足的情况下开车，
  • 鲁莽驾驶和超速行驶加“道路愤怒”
  • 在使用手机，发短信或执行其他任务时驾驶，
  • 骑摩托车（和自行车）没有头盔，
  • 没有经过适当培训和储存的枪支和枪支，以及
  • 在床上吸烟就是一些例子。

对男性条件的有益阅读

导致男性死亡和残疾的基本问题参考文献

CDC.gov。 美国男性死亡的主要原因，2006年。

CDC.gov。 肺炎球菌病短暂。

CDC.gov。 出生时，65岁，75岁，按种族和性别分列的预期寿命：美国，选定年份为1900-2007。

CDC.gov。 肺癌危险因素。

National Kidney Foundation.org。 慢性肾病（CKD）。

前列腺参考

MedTerms.com。 前列腺。

MedscapeReference.com。 前列腺癌。

MedicineNet.com。 良性前列腺增生症。

Cancer.gov。 关于前列腺癌的一般信息。

包皮环切术参考文献

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