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为什么宿醉感觉如此可怕？
油腻的食物，番茄汁，生鸡蛋…有关宿醉的可能治疗的神话比比皆是。 它们中的任何一个有效吗？ 要确定如何治疗宿醉，重要的是要了解宿醉发生的原因。
宿醉的最常见症状是
- 头痛，
- 昏睡，
- 恶心，
- 腹泻，
- 对光和噪音的敏感度。
宿醉的确切原因尚未确定，但酒精分解产物引起的脱水，荷尔蒙变化和炎症反应可能是症状的原因。 由于酒精会改变某些被称为神经递质的大脑化学物质的水平，睡眠模式的中断以及较少的安宁睡眠也可能导致宿醉的症状。 宿醉在医学上也称为血管痛。
有一个有效的宿醉治疗方法吗？
几乎没有科学证据支持许多拟议的“宿醉疗法”。 然而，专家们一致认为补液是控制宿醉症状的重要步骤。 在饮用酒精期间和之后饮用大量水可能是有益的，因为可以消耗含有电解质的饮料，例如一些运动饮料。 如果你可以在过度放纵的晚上睡前消耗液体，那就更好了。
“休息一下”是另一种经过实践检验的补救措施。 服用止痛药，如布洛芬（Advil），缓解头痛和肌肉疼痛也很有帮助。 但是，避免服用止痛药对乙酰氨基酚（Tylenol），它有可能损害肝脏，特别是与酒精一起使用。
大多数专家认为，饮食可以帮助减轻宿醉的症状，但与普遍看法相反，没有特定的食物或类型的食物在这种情况下最好。 在一些研究中还显示维生素B1（硫胺素）和B6（吡哆醇）补充剂可以减轻宿醉症状的严重程度。
那杯咖啡怎么样？ 咖啡本身尚未被证实对宿醉症状产生影响，但咖啡中的咖啡因可以增加止痛药如布洛芬的效果。 因为咖啡因可以进一步使身体脱水，大多数专家建议不要在宿醉时喝咖啡。 水，绿茶或其他不含咖啡因的茶是更好的选择。
最后，正如许多其他条件一样，关于预防盎司的谚语也是正确的。 避免过量饮酒，在酒精饮料之间饮用大量非酒精饮料，以及与食物同时饮酒，都可以帮助您避免宿醉。
