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什么是干眼症？
当你的泪腺没有产生足够的眼泪来润滑你的眼睛时，会出现干眼症。这种情况可能是不舒服和痛苦的。这可能是由医疗和环境因素造成的。
干眼症什么是干眼症？
干眼综合征是一个通用术语，用于描述由于泪水质量差或泪液产生减少而造成的干眼症。症状包括：
<！在你的双眼中感觉像是有什么东西- 发红
- 粘液在眼睛内或眼睛周围
- 感光度< 疲劳的眼睛
- 视力模糊
- 有许多因素会导致眼睛干涩。这些包括：
- 老化
- 某些药物
某些医疗条件
- 环境因素
- 联系方式
- 过敏
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- 环境改变你的环境
- 环境因素是干眼症的常见原因。避免吸烟，并在有风时留在室内。
为家里添加加湿器也可能有助于将空气中的水分添加到空气中。
<！研究表明，摄入更多的欧米茄-3脂肪酸可以缓解干眼症的症状。已知这种脂肪减少身体的炎症。它可能通过减少眼睛炎症来帮助缓解眼睛干涩，允许更多的眼泪产生和更高质量的眼泪。
可以使用欧米茄-3补充剂，或者多吃富含这种营养素的食物，如：
磨碎的亚麻籽和亚麻籽油
棕榈油豆油
奇异子
脂肪鱼，包括鲑鱼，金枪鱼，沙丁鱼和鲭鱼
- 核桃
- 已添加Ω-3脂肪的鸡蛋
- 眼药水滴剂或药膏
- 有许多非处方产品适用于干眼症，可能会给你带来救济。眼药水或人工泪液可以暂时缓解症状。请记住，一些滴眼液含有防腐剂。这些通常进来多剂量小瓶，并包含防腐剂，以防止一旦小瓶打开细菌生长。如果您的眼睛对防腐剂滴眼不好，或者每天滴眼药水超过四次，应该使用无防腐剂的滴剂。不含防腐剂的滴剂通常使用单剂量小瓶。
- 软膏比滴液厚，旨在涂上眼球，并提供较长时间的干燥缓解。然而，在使用药膏的时候，药膏会损害你的视力。睡前最好使用，白天坚持滴。
- 看医生当看到你的医生眼睛干涩
- 如果这些补救办法不能为你解除痛苦，或者如果你认为你有一个更严重的情况导致你的眼睛干涩，是时候去看医生了。以下是一些症状，可能会促使你打电话给你的医生预约：
红肿
疼痛超出轻度刺激
眼部损伤
剥落或从眼中排出
关节疼痛，肿胀和僵硬
干口
- 自我护理几天后继续干燥
- 干眼症通常是暂时性的，对于大多数人来说，干眼是自然的一部分。但在某些情况下，情况是由更严重的事情造成的。尝试家庭护理救济，如果需要看你的医生。
- 预防如何预防眼睛干涩
- 除了使用滴眼剂或软膏外，还有几个简单的方法可以帮助预防眼睛干涩。其中包括：
- 避免有大量空气流动的地方
- 这意味着限制您接触风扇和吹风机，并且在有风的日子里外出时戴上环绕式太阳眼镜，以防止眼睛变干。
- 在冬季开启加湿器
家中的加热系统可能会导致家中的空气干燥，干眼睛。但使用加湿器可以帮助空气保持湿润。如果你没有加湿器，你可以在你的散热器上放一盆水，把水加入空气中。
休息你的眼睛
频繁的阅读，看电视和使用电脑会使你的眼睛干涩，所以休息一下是很重要的，这样你的眼睛可以重新获得一些水分。
远离香烟烟雾
香烟烟雾会刺激干眼症，并首先增加患上干眼症的风险。
使用温暖的压缩，然后洗你的眼皮
温暖的压缩在你的眼睛，然后用婴儿洗发水清洗你的眼皮有助于释放眼皮腺的一些油，这提高了你的眼泪的质量。完成后请确保完全冲洗眼睛上的肥皂，以避免刺激它们。
尝试一种欧米茄-3脂肪酸补充剂
有些人在给他们的饮食添加欧米茄-3脂肪酸后报告干眼症。这些可以在油性鱼和亚麻籽等食物中自然发现，但也可以以液体或药丸补充剂的形式购买。
