肝炎：可能会损害肝脏的令人惊讶的事情

糖

过多的糖不仅对你的牙齿有害。它也会伤害你的肝脏。器官使用一种称为果糖的糖来制造脂肪。过多的精制糖和高果糖玉米糖浆会导致脂肪堆积，从而导致肝脏疾病。一些研究表明，即使你不超重，糖也可能像酒精一样对肝脏有害。这是限制添加糖类食物的另一个原因，例如苏打水，糕点和糖果。

即使标签上写着“自然”，也可能不适合你。例如，有些人服用一种名为卡瓦卡瓦的草药来治疗更年期症状或帮助他们放松。但研究表明，它可以使肝脏无法正常工作。这可能导致肝炎和肝功能衰竭。有些国家禁止或限制草药，但它仍然在美国可用。在服用任何草药之前，应该经常与医生交谈以确保它们是安全的。

额外的脂肪会在肝细胞中累积并导致非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）。结果，你的肝脏可能会肿胀。随着时间的推移，它可以硬化和疤痕肝脏组织（医生称这种肝硬化）。如果您超重或肥胖，中年或患有糖尿病，您更有可能获得NAFLD。你可以扭转局面。饮食和运动可以阻止疾病。

你的身体需要维生素A，从新鲜水果和蔬菜等植物中获取它是很好的，特别是那些红色，橙色和黄色的植物。但是如果你服用含有高剂量维生素A的补充剂，这对你的肝脏来说可能是一个问题。在服用任何额外的维生素A之前，请咨询医生，因为您可能不需要它。

研究表明，饮用大量软饮料的人更容易患非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）。研究并未证明饮料是原因。但是，如果你失去了许多苏打水，并且意味着减少了，那么这可能是改变你啜饮的一个很好的理由。

你有背部疼痛，头痛或感冒，而且你需要缓解疼痛。一定要采取适当的数量！如果你不小心服用含有对乙酰氨基酚的任何东西 - 例如，你的头痛药和其他感冒药，并且都含有对乙酰氨基酚 - 它会伤害你的肝脏。检查剂量，一天可以服用多少。坚持这些限制，你应该没事。

反式脂肪是一些包装食品和烘焙食品中的人造脂肪。（你会看到它们被列为“部分氢化”成分）。高脂饮食会使你更容易发胖。这对你的肝脏没有好处。检查配料清单。即使它说“0”克的反式脂肪，它仍然可能有少量，并且相加。

医生或护士被他们用于患者的针刺伤。或者注射非法药物的人共用一针。针不是问题。这就是它的内容。丙型肝炎可以通过血液传播。即使它只发生过一次，或者由于其他原因（例如，如果您感染艾滋病病毒，或者您的母亲怀孕期间患有丙型肝炎），您应该接受检测。所有人都应该从1945年到1965年出生。

你可能已经知道，喝太多对你的肝脏有害。但你可能没有意识到，如果你不是酗酒者或沉迷于酗酒，就会发生“太多”。喝酒比你想象的容易。许多眼镜可以容纳超过一个标准份量，即5盎司葡萄酒（略高于半杯），12盎司普通啤酒或1.5盎司白酒。如果你喝酒，一定要保持温和 - 女性每天喝一杯，男性每天喝2杯。