健康的家：应该多久清洗一次？

定期大扫除等于健康

你讨厌生病吗？ 希望有办法让你的家人更健康吗？ 即使它不是您一天的亮点，保持房屋清洁也可以为您的健康带来丰厚的回报。 如果家庭成员患病，可以在房子周围跟踪传染性病毒和细菌，这可以传播感染并导致新的爆发。 还存在皮屑和其他过敏原的危险，这可能会威胁到您的呼吸系统健康，如果留在家中，您会感到痛苦。

但是，你家中的一些斑点比其他斑点更容易携带细菌和过敏原。 你应该清理你家的各个部分的频率从繁琐到家务。 不过，你不必感到困惑。 请阅读以下指南，了解您的家务活动的频率，以确保您的家庭和家人尽可能健康。

你的智能手机：每日

当你想到你的日常琐事时，你可能会想到菜肴，扫地，可能洗衣 - 但清洁你的智能手机？ 它不是大多数清洁清单的顶部，但如果你不保持清洁，你的智能手机可能会让你生病。 根据一项研究，一般人在75次单独的会话中每天点击，点击和滑动超过2, 600次。

所有这些使用意味着你的手机随身携带时间，无论是在干净的地方还是在厕所等地方。 这使你的手机成为细菌的热点。 另外一项研究显示，在150部电话中，有124部显示出细菌生长迹象。 请记住 - 这款设备可以触摸你的耳朵，嘴唇和脸部。

保持智能手机清洁的最佳方法是用酒精擦拭。 不过，在此之前，请检查制造商的说明，以避免损坏设备。 当您清洁手机时，请确保将手机擦拭干净。

厨房台面：每日

交叉污染可能是厨房中的一个严重问题。 每当你用生肉烹饪时，你都有可能传播像沙门氏菌这样的食源性病原体。 虽然大多数人认为他们要小心，但研究表明，要知道危险的微生物在你的厨房走了多远是非常困难的。

保持厨房用餐免受食物中毒的最佳方法之一是每天擦拭厨房柜台。 使用消毒产品将细菌从柜台上取下，并确保擦拭可能与食物接触的任何表面。 重要的是要确保昨晚的细菌剩菜不会在明天的午餐时间结束。

厕所：每日

除非你喜欢清洁，否则每天擦拭厕所的想法可能听起来有些过分。 但每天在马桶周围擦拭是保持感染的好方法。 这听起来像是一件苦差事，每天都在打扫卫生间，但要记住这一点：如果你每天都在做这项工作，那么每次擦洗几乎都不需要。 为方便起见，请将清洁剂放在靠近马桶的地方。 如果它足够方便，你可以把它变成一个健康的习惯。

加湿器：每3天一次

加湿器的全部工作是将水分喷射到空气中。 猜猜谁喜欢潮湿的环境？ 霉菌，霉菌，尘螨和细菌，就是谁。 如果你大量使用加湿器（例如过夜），你应该每隔三天清洁一次。

有关如何清洁加湿器的详细信息因品牌而异。 检查您的手册。 大多数制造商建议用醋或漂白剂清洁。 漂白剂有助于杀死霉菌和霉菌，这当然是一种降低加湿器接触它们的风险的方法。

另外，尽量不要过度。 您的目标应该是将家中的湿度保持在45％左右。 除此之外，只是邀请霉菌和尘螨等过敏原。 如果您在使用加湿器后不确定房屋的湿度，请考虑使用测量湿度的湿度计。 许多公司提供组合温度计/湿度计，如果你到处购物，它们可以相当便宜。

浴巾：每3或4次使用

每次使用时都不需要洗毛巾。 但应经常使用它们以防止霉菌和霉菌。 专家建议每三到四次使用一次，或者如果你是一个运动型的人或者经常出汗的话，会更频繁地洗。

当您不使用浴巾时，请确保它已挂断。 这样可以让它空气流出，并有助于进一步防止霉菌，霉菌和细菌在一个黑暗潮湿的地方生长。

胸罩：每3或4次使用

每次佩戴胸罩时都不需要洗胸罩。 在需要清洁之前，它们可以穿三到四次。 如果你一直在出汗，请确保你注意，在这种情况下你会更频繁地洗这些。

床单：每周

你的床单收集了很多皮屑 - 平均每晚约一百万。 死皮会促使尘螨从它身上觅食。 因此，您可以记住这种常见的过敏原， - 一定要每周使用140 F左右的热水清洗床单。

虽然对于大多数人来说，每周一次是安全的洗衣时间表，但您可能需要更频繁地洗涤它。 考虑一下你如何使用你的床。 你的宠物睡在床上吗？ 你晚上大量出汗吗？ 你躺在床上的午夜小吃吗？ 如果是这样，最好尽快更改它们。 拥有第二套床单使这更容易。

电视遥控器：每周一次

你举手的地方更容易积聚细菌和病毒。 遥控器符合要求。 当你忙着扫描电影和电视节目时，你的指尖正在消除它们的植物群 - 这就是生活在你身上的所有微观生物的微生物学话题。 然后，如果你像许多人一样在集合前面吃零食，你就会把遥控笔记上留下的细菌转移到你的食物上。 如果一些细菌携带疾病，你就会成为感染的主要目标。

为避免生病，请每周清洗一次。 在清洁时，您不想让自己震惊或损坏电子设备，因此请确保先将电池取出。 接下来，取一个棉签，将其浸入温和的肥皂溶液中。 然后用棉签擦拭按钮，以及您倾向于将手放在遥控器上的任何其他位置。 皂洗后，用一份醋，两份水溶液擦拭一切。 这足以杀死大部分细菌。 最后，在更换电池之前，确保一切都很好并且干燥。

Knickknacks，Bric-a-Brac：每周一次

无论你在露天存放什么小饰品，每周都要把它们弄脏。 将一块潮湿柔软的抹布放在框架，边桌，书架和任何你遗漏的装饰品上。 超细纤维布也可以。 健康益处与过敏有关。 通过防尘，你可以避免尘螨，一种常见的过敏原，以及粉尘混合在一起的其他任何东西，如花粉。

地毯和地毯：每周一次

像宠物皮屑和灰尘过敏的触发器很小 - 有时是微观的。 但尽管它们很小，它们仍然遵循重力。 最初他们徘徊在你的楼层之上，但他们最终还是下来了。 地毯会在其纤维中捕获灰尘和其他过敏原，只有在您走过地毯后才会被踢回空中。

地毯需要每周清洁一次，以防止过敏的触发因为压倒你的免疫系统。 这意味着要为大地毯吸尘。 对于小地毯，每周一次洗涤。

拖把厨房地板：每周

厨房地板变得粘稠，它们是溢出和溅出的最后避难所，可以逃离柜台上的通知。 如果您有粘性溢出物，请立即将其擦干净。 但即使你不这样做，也要每周一次把拖把拿出来，然后把你的硬质厨房地板拖下来。

你会比这更频繁地扫描，尤其是如果你有孩子的话。 根据您家中食用者的杂乱程度，您可能需要每天或每餐后扫一扫，以防止害虫和细菌在您吃的地方觅食。

剃刀：一到两周

剃须刀需要经常更换 - 通常每周或每两周更换一次。 对于男士来说，剃刀会在需要更换之前将面部清理五至七次。 女性可能希望更频繁地这样做，因为她们的刀片有更多的区域需要覆盖。

一旦你的剃须刀开始拉扯你的皮肤 - 特别是如果你正在剃须你的头发生长 - 你会想要更换它。 剃刀拉越你的皮肤越多，你的皮肤就越容易受伤。 此外，如果您使用的是钝刀片，那么它可能会暴露在水槽或浴缸上的细菌中。 这意味着每个缺口都有可能感染你。 剃须感染的一个常见结果是毛囊炎，在剃须后约一天会在皮肤上出现微小的刺激性肿块。

化妆刷：每周和每月

如果你在化妆时发现自己突然爆发，你的刷子可能会导致问题。 你需要经常洗这些。 这是真的，特别是当你把它们放在浴室柜台上时，那里的刷子可能会暴露在发胶，灰尘和其他任何进入水槽周围的空气中。

如果您的刷子使用湿产品，包括遮瑕膏，您应该每两周清洗一次。 对于在眼睛周围涂抹任何产品的刷子，例如眼影，无论产品是否潮湿，都是如此。 海绵特别擅长吸收水分，使其成为酵母和细菌的理想栖息地。

使用干性化妆品（包括粉末）的刷子可以等待洗涤约一个月。 当您洗脸化妆品时，请使用温和的肥皂，如洗洁精。 用温水轻轻擦洗，然后让它们像毛巾一样放在吸水表面上大约一天。 一旦你的刷子和海绵开始磨损和磨损，折腾和更换。

洗碗机：每月

是的，即使这台有助于保持菜肴波光粼粼的机器也需要每月清洁一次。 但你怎么清理一个？

如何清洁洗碗机

第一步非常简单：确保外部被擦掉。 使用海绵，热水和清洁液或肥皂。 如果是不锈钢，请使用玻璃清洁剂去除污垢和指纹。

较新的洗碗机有手动清洁过滤器。 他们过滤掉一些食物来保护你的管道，但正如你可能猜到的那样，剩下的食物会引起一些真正令人不快的气味。 每周一次卸下底部机架下方的过滤系统，然后拧下中心圆筒。 清洁水槽中的所有部件。 刷子可以用于使粒状钻头松散。 当你在它时，检查喷雾臂是否有任何堵塞。

最后，是时候消毒了。 放一个干净的碗，在底架中心附近放两杯白醋。 然后运行洗碗机的正常循环。 虽然这是一个很好的每月一次的清洁解决方案，但如果您清洁机器已经很长时间（或从未），那么您可能需要从商店购买洗碗机清洁剂。 这些清洁剂比醋更坚韧，它们可以去除矿物质沉积物和变色。

家具：每月

家具有许多角落和缝隙，纽扣和空间，可以捕捉细菌和过敏原。 如果你真的想要保持一个干净，健康的家，请确保这些软垫产品每月一次真空。 务必定期用真空垫和周围的空间。 另一方面，应立即清理溢出物。 为这些偶然的事故寻找可靠的室内装潢清洁剂。 如果您想保护家具的使用寿命，请每年进行蒸汽清洁。

浴帘：每月

让我们真正做到一分钟 - 这是你最后一次洗完浴帘的时间吗？ 对于许多人来说，答案是“永远不会。”然而，浴帘与您的皮肤接触，并且它们长时间保持湿润，使其​​成为真菌和细菌生长的肥沃环境。

一个方便的方法来保持浴帘上的肥皂浮渣是从肥皂切换到清洁剂或沐浴露。 当您清洁它们时，用50/50水和白色蒸馏醋的混合物喷洒您的浴帘。 如果你不喜欢这种气味，你可以用几滴柠檬油来驯服它。 然后用刷子擦洗它。 这种方法的一大优点是你不需要冲洗 - 你的下一次淋浴将为你照顾它。

空气过滤器：每月

空气过滤器是您的中央空调和加热器的好东西。 它们将室外过敏原保留在它们所属的地方或过滤器本身内部。 但如果没有经常更换，他们就没有多大好处。 为了保持家中的空气纯净，每月更换一次。 这对于室内空调也是如此 - 每月更换这些过滤器。

窗疗：每四个月一次

如果你有窗户，你可能还有百叶窗和百叶窗，也可能是窗帘。 百叶窗和百叶窗每隔三​​到四个月就会有一次温暖的肥皂擦洗。 这可以防止灰尘进入，这有助于预防过敏。 窗帘应每四个月取下一次并放入洗衣机。

吊扇：每三个月一次

吊扇在家中保持空气流通，它们也可以帮助您的厨房降温。 但是，当你做饭时，从你的烹饪中逃逸的油脂会冒烟并上升，最终会粘在你的风扇叶片上。 然后，这种油脂可以捕获灰尘和其他刺激物。

如果你的厨房风扇满是灰尘，迟早会有灰尘进入你呼吸的空气中。 为避免这种情况，请在看到灰尘积聚时立即擦拭刀片。 为了彻底，每三个月左右一次将多功能清洁剂带到风扇的刀片和机身上。 用湿布擦拭，可以帮助您的家人免受过敏症的侵袭。

洗衣机：每四个月一次

污垢，污垢，油脂，你的名字，你的洗衣机已经看到它。 由于它是一种使用水的设备，因此您的洗衣机在停机时间方面的效果超出了您的预期。 所有的水都会吸引霉菌和霉菌生长 - 这两件事你绝对不希望穿上衣服。

为了保持衣物清洁，您需要偶尔清洁洗衣机。 大约每四个月就应该做到这一点。 为此，请在没有衣物的情况下运行机器，但在热循环中添加一杯漂白剂。 这将消毒洗涤，让你的衣服闻起来既清新又干净。

牙刷：每三个月一次

在肉眼看来，你三个月大的牙刷可能看起来很好。 如果你特别节俭，你可能会试着推迟购买一个新的。 根据美国牙科协会的说法，这对你的健康来说不是最好的选择。

口腔里有数百种不同的微生物。 其中一些在每次使用后都会进入牙刷。 没有任何研究表明这些微观生物会造成伤害，但它们会在牙刷上扩散。 ADA不建议使用任何商用牙刷消毒剂，因为这些消毒剂尚未被证实有效。 相反，您应该在使用后用自来水彻底冲洗牙刷，并尽可能将其保存在直立位置，以帮助它更快地干燥。 在存放牙刷时，不要让刷毛互相接触。

虽然这应该在前三个月或四个月内完成，但在那之后，是时候更换牙刷了。 此时刷毛磨损并磨损，使它们在清洁牙齿和口腔软组织方面效率降低。 如果仔细检查牙刷，您可能会比建议的三到四个月更早地注意到这种类型的磨损。 如果是，请更换它。

枕头：每三到六个月一次

在大多数情况下，您的枕头可以通过病例保护免受病原体侵害。 但是如果有足够的时间，枕头会像大多数其他东西一样滋生细菌。 安全的方法是每隔四到六个月将这些洗掉。 把它们放在热循环中，不要忘记扔枕头。

羽绒被和被子应该遵循同样的规则; 每隔四到六个月洗一次。 这些可能太大了，不能在家洗。 如果您的机器无法容纳它们，请将它们带到洗衣店并寻找商用尺寸的洗衣机。 另一种选择是让他们专业清洁。

床垫：每六个月一次

床垫需要不时清洁 - 特别是每六个月左右。 显然你不能将它们扔进洗衣机，所以你需要拔出吸尘器。 专家建议大约20分钟的吸尘。

清洁床垫有什么意义？ 这一切都归结为尘螨，那些对许多人造成过敏的微型八足生物。 对尘螨的反应包括湿疹，流鼻涕，水汪汪的眼睛，瘙痒和打喷嚏。

尘螨以人和宠物的皮肤细胞为食。 由于你在床上度过了大约三分之一的生命，你的死皮细胞也会在那里结束，这会促使尘螨种群蓬勃发展。 清洁床垫有助于延长其使用寿命。 您可以通过使用塑料盖来保护您的床垫，从而进一步防止尘螨，但最终即使是有效的床垫也需要更换，因为尘螨会继续扩散。

壁炉：每年一次

有些房屋内部污染比外面更多。 室内空气污染的主要原因之一是壁炉。 壁炉释放烟灰，烟雾和一氧化碳，所有这些都会导致健康问题，如哮喘浓度足够高。

为了保持家中的空气清洁，安排每年清扫一次烟囱。 经过认证的扫烟囱可以提醒您注意导致呼吸问题的问题，他们可以清理壁炉上的垃圾和烟尘。

空气管道：如需要

在看了很多被忽视的家庭区域之后，最好选择一个不需要日常维护的区域。 尽管如此，清洁空气管道从未被证明可以预防哮喘，过敏或其他健康问题。 EPA不建议定期清洁。

但有时您会希望清洁风管。 如果您注意到空气管道的硬表面内有霉菌，如果管道中有虫子或啮齿动物，或者如果您看到灰尘从管道冒出来并进入您的家中，这些都是清洁空气管道的好时机。 此外，常识表明，经过一段时间后，您可能希望将它们清理干净。 但大部分时间都不用担心 - 如果你想保护自己的健康，坚持清洁你经常使用的智能手机，遥控器和其他物品。

冰箱：每三个月一次

你的冰箱可以保持食物冷却并减缓变质，但我们已经发现所有东西都已经过了它们的有效期。 仅仅抛弃变质和发霉的食物是不够的。 你需要清理留下的烂摊子。 养成每季至少浇冰一次的习惯。 首先，扔掉任何被腐败或腐烂的食物。 接下来，在清理之前从冰箱中取出所有食物。 然后用温肥皂水清洁架子和内部。 不要用热水清洁架子。 玻璃可能会破裂！ 用清水擦拭内部，冲洗掉多余的肥皂。 用纸巾擦干架子和内部。 要消毒，用1汤匙漂白剂溶解在1加仑水中清洁所有表面。 把架子放回去。把易腐烂的物品放回冰箱里。 使用清爽的抽屉在冰箱中整理食物，以尽量减少变质的风险。