食物Jags

什么是食物麻烦？

健康饮食包括以适量的量食用各种各样的营养食物。当然，确保儿童良好的营养是许多家长的首要任务。然而，有时候，准备强调有益健康选择的膳食和零食并不一定意味着孩子会消费。幼儿经常发展与父母有关的饮食行为。

<！小孩常见的两种饮食行为是食物麻烦和食物厌恶。 “食物”一词是指随着时间的推移只吃一种食物的做法。例如，一个孩子可能只想每餐都吃煮土豆。厌食是指拒绝尝试或吃某些食物。食物厌恶的孩子往往被简单地称为“挑食者”。 “有办法解决这两个问题。他们经常自然而然地自我解决。

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医疗问题为什么孩子会出现食物麻烦和食物厌恶？

儿童厌食食物通常不是严重的医疗问题或心理问题的症状。这样的饮食习惯是儿童发展的正常组成部分。它们为孩子们提供了一种独立的方式，并对日常生活中发生的事情进行控制。

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建议父母如何解决食物烦恼和食物厌恶？

解决食物过量问题

根据克利夫兰诊所（Cleveland Clinic）的说法，如果你的孩子只想吃饭后只吃一顿饭，那么最好的办法就是继续提供各种健康的饮食。只要孩子喜欢的食物健康，不需要太费时或很难准备，您可以提供所需的食物和其他营养选择。在相对较短的时间内，孩子通常会开始消费更多种类的食物。

如果您的孩子偏爱的食物不健康，或者需要大量时间准备，则每顿饭都不适合。相反，在餐点和点心时间提供其他有营养的食物。作为家长，重要的是要意识到你的孩子不会因为不提供他或她偏好的食物而饿死。即使你的孩子在早餐时几乎不吃东西，他或她在白天的某个时候也可能会补偿它。如果您的孩子在某些用餐时间吃得少，请尽量不要担心。

解决食物厌恶

要记住，如果你的小孩不愿尝试新食物，最重要的事情之一就是不要让这个问题变成一场战斗。例如，你不应该使用贿赂，食物奖励，讨价还价，威胁或惩罚来让孩子尝试新事物。相反，只要继续让他们定期接触新食品。这将使您的孩子有机会尝试新的食物，如果他或她愿意的话。随着时间的推移，您的孩子很有可能会品尝和接受更多种类的食物，这样可以让孩子和家长更容易吃饭。

后果食物麻烦和食物厌恶的潜在后果

随着时间的推移，食用数量极其有限的食物会导致儿童无法获得所需的营养，从而获得最佳的身体机能和健康。长时间的自愿限制食物可能是喂养问题的证据，而不是短期挑食或食物麻烦，在这种情况下建议给予医疗照顾。如果孩子偏爱的食物不健康，营养不良就更有可能。但是，有婴儿，幼儿和儿童的配方可以提供缺少的营养素。维生素补充是另一种可能的选择。如果您的小孩出现营养不良症状，请与儿科医生预约。

营养不良的症状包括：

皮肤色素变化

• 脱发
• 发炎，干燥和/或破裂的舌头
• 极度干燥，苍白和厚的
• 容易出血
• 不明原因的皮疹或瘀伤
• 感觉柔软的骨骼
• 疲惫的关节
• 轻微的不适
• 提示其他提示儿童健康饮食习惯的提示

在孩子们吃食物或食物厌恶的情况下：

孩子仰望你，并按照你的榜样。因此，您还应该努力在饭菜上消费各种各样的营养食品。

• 让孩子参与膳食准备过程：清洗，分拣，搅拌等。
• 不要在小孩之间喂食儿童垃圾食品。如果你的孩子在两餐之间饥饿，尝试提供他或她的水果，牛奶，酸奶，奶酪，坚果，或一些生鹰嘴豆的生蔬菜，但保持小部分。你希望你的孩子在晚餐时充分感到饥饿。
• 决定不提供短期烹饪。每个人都吃同样的一餐。
• 让进餐时间成为家庭活动。给孩子的朋友们提供健康的零食或食物。孩子们受到同龄人的严重影响，所以如果他们的朋友吃健康的食物，你的孩子也可能会开始。
• 提供各种颜色和纹理的吸引人的食物。
• 不要给你的孩子分量过大，不要强迫他们吃饱，
• 每餐至少提供一种“安全”食物。这是一个孩子已经舒适的食物。
• Takeaway Takeaway
• 挑剔的食客可能令人沮丧，令人担忧，尽量保持透彻。这是大多数孩子成长的一个正常的部分。在你的帮助下，他们很有可能超过这些行为，并随着时间的推移建立健康的饮食习惯。