Fitbit Flex,Nike + FuelBand SE,Jawbone UP24,尖顶您?

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Fitbit Flex,Nike + FuelBand SE,Jawbone UP24,尖顶您?

Обзор умного браслета Fitbit Flex - прямого конкурента браслетов Jawbone UP и Nike+ Fuelband SE.

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Anonim

我们根据产品质量挑选这些项目,并列出优点和帮助您确定哪种方法最适合您。我们与一些销售这些产品的公司进行合作,这意味着当您通过以下链接购买某些产品时,Healthline可能会收到部分收入。

在当今世界的办公室工作和随时可用的垃圾食品,健康可以是艰苦的工作。为了帮助实现减压,多动,健康饮食和减肥等目标,许多人正在使用技术。在过去的几年中,我们看到了可穿戴健身追踪器的增长。这些小工具可以帮助用户更好地了解自己的行为。

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实数可以提供激励基准,并鼓励具体的行动步骤。例如,印第安纳大学2013年的一项研究报告说,身穿计步器的参与者(健身追踪者采用的技术)增加了他们的体力活动,减少了他们的坐着时间,并在12周内减少了约2.5磅。 “美国医学协会杂志”发表的一项研究发现,使用计步器与体力活动增加和体重显着下降有关。使用计步器的参与者也经历了血压的显着降低。

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那里有一些耐磨健身追踪器。你怎么知道哪一个适合你?下面我们来看看四款不同的追踪器:Fitbit Flex,Nike + FuelBand,Jawbone UP24和Spire。虽然还有其他的,包括由Garmin,Basis,Samsung,Larklife等制作的,但这四个是最受欢迎的。一旦你意识到了他们的一般功能和好处,如果你决定在日常工作中加入一个健身追踪器,你将会有更清晰的想法。

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它是什么?什么是健身追踪器?

如果您之前有过计步器,则您已经熟悉活动跟踪器。然而,今天的模型不仅仅告诉你你已经采取了多少步骤。现在你可以监测你的血压,心率,活动分钟,等等。所有这些小工具有两个共同点:

他们使用传感器来确定你的身体的事情,包括你的心率,呼吸,采取的步骤和卡路里燃烧。

它们连接到计算机应用程序,向您显示从传感器获取的结果,并帮助您跟踪进度。你从哪里出发取决于你希望从健身乐队获得什么。你想减肥吗?整天得到更积极的活动?睡得更好?还有其他的事情要考虑,如设备本身的感觉,耐用性和操作的简易性。

Fitbit Flex Fitbit Flex

  1. 图片来源:flickr。 COM /照片/ 14387977 @ N03 / 11811022624 /中/ photolist-ohVuPs-ohXQzP-ojHULi-ohXQxp-ohLXwW-o1urMB-ohXQui-o1tmN2-ohLXq3-ohVuN5-ohXQDX-ohXQyX-o1tbho-ohLXjS-ohVuS3-ojHUKX-ohVuV9-ohFc9V-可能最有名的四个是Fitbit Flex。 Flex是由Fitbit于2007年开始的。该产品目前售价约为100美元。该设备无线连接到您的计算机,iPhone或Android手机,您可以在其中监控您的健身目标进度。它会跟踪你所采取的措施,消耗的卡路里,行驶里程,以及你每晚睡多少。
  2. Flex比大多数手表更薄,并且有一个简单的推入式表带。虽然橡胶材料可能会刺激一些皮肤敏感,但它是流线型和非侵入性的。随着时间的推移,它也容易产生异味而没有定期的清洁,所以重要的是将主要产品不时地从带子中取出并清理裂缝。

阅读有关终身运动员,健康管理人员和健康状况良好的人士对Fitbit的评论“

在Flex上,唯一能看到的就是五个灯光系列,因为它没有屏幕。如果你想一眼就知道你已经采取了多少步骤,但是你会发现Flex有点令人沮丧,你需要去看看你的日常健身目标。您的计算机上的应用程序或您的手机的信息,也就是说,审查人员说,它易于使用,非常直观,您只需将连接器插入您的计算机或笔记本电脑,并自动同步数据近距离

Flex在应用中真正的亮点在于它直观易用,它提供了一些额外的功能,例如,你可以跟踪你每天所吃的食物,这可以帮助你融入饮食目标以及你的健身。Fitbit将比较消耗的卡路里和卡路里烧伤,例如,给你一些明确的反馈,你如何做你的饮食和运动的平衡。你也可以跟踪你的减肥进度。如果你专门处理超重,肥胖或糖尿病,这可能是适合你的设备。

该产品还具有睡眠功能,可以检测夜间活动,并为您提供一些前一晚睡眠的线索。它甚至可以在一周或更长时间内提供睡眠数据。如果你真的为失眠而苦苦挣扎,那么对你来说可能会有更好的方法。

如果您正在寻找一款适合您的健身追踪器,无论您已经身体健康还是刚刚起步,Flex都可能是一个不错的选择,特别是如果您不确定从哪里开始。如果你患有糖尿病或心脏病,只想让自己更频繁地移动,那么这个产品很可能是一个很好的投资。电池持续时间约为5天,比Nike + FuelBand SE长,但不如Jawbone UP24长。

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Nike + FuelBand SEThe Nike + FuelBand SE

图片来源:flickr。虽然之前的Nike + FuelBand车型没有追踪睡眠,但FuelBand SE却是如此。然而,这是一个非常基本的睡眠追踪器。它告诉你你睡了多少个小时,如果你在那个时候搬家了。它被认为是睡眠跟踪器最不健壮的,所以如果你失眠,需要一个fitband来帮助,这可能不是最好的选择。

与Fitbit Flex一样,Fuelband SE通过蓝牙连接与电脑同步,但不适用于您的Android手机。但是,如果您有iPhone或iPod touch,则全部设置完毕。

一个未来的LED显示屏为您提供实时信息,例如您已经采取了多少步骤或者已经消耗了多少卡路里。例如,如果你想知道中午你是如何做的,那么这将是比其他两个更好的选择。它还在主屏幕下方连续设置了一系列灯光,指示您朝着目标前进的方向。这些功能使FuelBand SE成为黑暗环境中最简单的三种。

您可以选择小尺寸,中尺寸或大尺寸的尺寸,如果您需要,也可以增加尺寸以增加尺寸。许多人更喜欢它的锁定机构,而不是其他的锁定机构。

如果你正在与沙发马铃薯综合征作斗争,或者如果你整日在办公室工作,FuelBand SE也将帮助你鼓励你起床和搬家。当你太久坐时,LED显示屏可以设置为闪烁。这可以同步你的iPhone。你也可以收到激励消息,如“去吧! “在显示屏上闪烁。

这个真正闪耀的地方在于能够激励那些有竞争精神的人,或者和朋友们更好地合作。该应用程序结合了所采取的步骤,消耗的卡路里和整体活动,告诉您有多少“NikeFuel”点。您可以使用这些积分与您的朋友竞争,或在群体健身活动中打出里程碑。您可以分享各种社交媒体平台的进展,并使用结果来鼓励自己和你的朋友。这个功能也使得体验更像是一场游戏,所以如果你想让健身变得有趣,那么这个乐队可能就是你的一员。但是,如果您更喜欢简单明了的信息,您可能会发现自己对耐克的积分系统感到困惑,因此宁愿选择另外两种。 FuelBand SE没有食物摄取的功能,所以如果你想要的东西合并,Fitbit Flex可能是一个更好的选择。就Fitbit Flex和Jawbone UP24而言,它与其他应用程序的兼容性也有点不足。 FuelBand SE比Fitbit Flex贵一点。目前,价格平均在130美元到150美元左右。电池持续时间只有四天才需要收费。它有三个最快的电量消耗,主要是因为点亮显示。不过,它被认为是最容易充电的,因为它有一个无线的内置USB插槽。另外两个需要专有的USB电缆,可以昂贵的取代。

听起来像一个合适的?把你的在这里。 Jawbone UP24 Jawbone UP24

图片来源:flickr。 com / photos / takapprs_flickr / 14717329638

有一个更便宜的Jawbone UP,但是如果你想和你的iPhone和Android手机同步(就像Fitbit Flex一样),你需要UP24。这个模型有点贵 - 约130美元。这款较新的型号会为您提供智能手机所需的实时信息,因为与Fitbit Flex相似,Jawbone在实际设备上没有显示屏。事实上,它的显示水平最低,只有两个LED灯,而不是Fitbit Flex的五个。因此,如果您在观看手腕时希望获得即时反馈,Nike + FuelBand SE仍然是这三者中最好的。

UP24看起来不像一块手表,更像是一个时髦的环绕式手镯,可以弯曲和扭曲到您喜欢的状态。该公司表示,它是由变形橡胶制成的,具有低过敏性。那些患有湿疹,牛皮癣和其他敏感皮肤问题的人可能更喜欢Fitbit Flex,它与皮肤的某些刺激有关。

但是,如果您喜欢在洗澡时穿的东西,那么这不是您的产品。这并不意味着被淹没在水中。如果你不想把整个一天的时间都拿下来,就选择前两个之一。

至于功能方面,UP24与Fitbit Flex类似,可以跟踪消耗的卡路里,步数,行驶里程和睡眠时间。它也可以让你记录你的食物消费,以帮助你的饮食目标。在这三个中,UP24被认为是追踪睡眠的最佳选择。它给你提供了额外的信息,比如你睡了多久,你的睡眠有多沉重,多少时间,以及你的清醒时间有多长。所以,如果你想改善你的睡眠习惯,这可能是一个选择。

如果您喜欢全天提醒,则可以在某些情况下将设备设置为振动。在一段时间没有移动之后,一个好的选择可能是振动。 Jawbone也被认为是在“理解数据”方面表现出色。 “所有fitbands在线应用程序跟踪和存储数据,但是UP24被认为是最好的使用它,并给你最好的未来建议。它具有“生命线”功能,可以快速浏览您的活动。该应用程序还读取数据,并帮助您设定未来的新目标。最后,如果你喜欢使用其他应用程序,如MapMyFitness,Sleepio,MyFitnessPal,RunKeeper等等,那么UP24就是最好的选择。与其他两个不同,它可以与许多第三方应用程序和小工具一起使用。

电池续航时间比Nike + FuelBand SE或Fitbit Flex稍长一些,平均约为七天。

听起来像一个合适的?把你的在这里。 SpireSpire

Spire与其他流行的可穿戴设备有点不同。它不是专注于你的活动,而是测量你的呼吸。即使你不活跃,Spire也会跟踪你的呼吸,并根据你的呼吸模式来确定你的健康状况。通过它的应用,它可以实时告诉你什么时候需要深呼吸和放松,或者因为坐了太久而需要移动。 Spire的创造者说普通人只有一天的14%活跃。通过跟踪呼吸,该设备整天都有用。

与Fitbit Flex,Nike + Fuelband SE和Jawbone UP24相比,Spire价格更贵,目前售价150美元。

该产品足够小,可以放在手掌中,由低过敏性塑料混合物和手术级不锈钢夹子制成。 Spire称塑料区域为“石头”。 “这是需要与你的身体接触的部分。但是,它实际上并不需要触摸你的皮肤,对于那些皮肤敏感的人来说,这是一个不错的选择。

你可以穿Spire,只需将它剪到裤子,短裤或胸罩上即可。 “石头”应该面对你的身体。 Spire测量你吸气,呼气的次数,呼吸频率,以及是否深呼吸。当你紧张,或者一会儿没有深呼吸的时候,Spire会通知你。它提供有引导的呼吸练习,并让您在需要放松的时候深呼吸,设定目标以改善您的一天或一周。注意你的呼吸模式可以帮助你找出是什么让你紧张,什么可以帮助你放松。

除了跟踪呼吸之外,还可以测量您的步数和活动,并可以估算消耗的卡路里数量。但是,它不会跟踪您的心率。尖顶严格专注于呼吸模式,并使用这些信息来帮助你放松和减压。如果你想在运动中跟踪你的心率,这不是你的可穿戴设备。

设备实时提供数据跟踪。您的信息被收集,然后显示在手机或平板电脑屏幕上,可以分析。

与Fitbit Flex和Fuelband SE一样,Spire通过蓝牙连接与您的手机或其他设备同步,但它还不兼容Android手机。 Spire说它正在使用Android应用程序。目前,它适用于iPhone(第4代到第6代),iPod touch(第5代)和iPad(第3代和第4代)。

Spire具有更长的电池寿命,如Jawbone UP24,平均持续7天。它可以在不到三个小时的时间内通过无线充电器进行充电,也可以为手机充电。

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Get MovingGet移动

关于水的注意事项:所有这四个绑带都是防水的,所以他们将在淋浴中幸存下来。但是,他们不防水,所以不要带他们游泳。如果你沉迷于水上运动,或者因为共同的问题而被建议游泳,请查看Garmin的Vivofit,防水达50米。

无论您选择哪种追踪器,决定变得更加运动是一个积极的,健康的决定。每个设备都能很好地保持用户的动力。您可以根据自己的需求和健身目标来确定哪些具有最佳功能。