节日精神启蒙的礼物指南

你的名单上有没有人真正赞赏他们内在禅的珩磨？也许他们是一个专门的瑜伽师，一个习惯性的精油用户，或最新的健康和保健的鉴赏家。或者，也许你只是无意中听到他们说如何寻找新的方法来寻求缓解压力。惊喜和喜悦他们从我们的名单的礼物。我们已经缩小了人生中最精神最好的一个。

<！当然，我们知道冥想的所有惊人的好处 - 从减轻压力到改善睡眠，缓解疼痛。 - 1 - >

但它也应该是舒适的！帮助你的朋友提升这个2件Samaya坐垫集。采用适当的脊椎定位的圆形垫子和用于膝盖支撑的长毛绒平垫，这套装置非常舒适。真的，在垫子填充物里加入芳香薰衣草，使用这个套装时很难不放松。此外，充满活力的花卉图案是惊人的，可移动的方便护理。

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费用

：samaya上$ 209。生命 排毒方式：Panchakarma温泉治疗

如果你还没有听说过Panchakarma，只要把它当作清洁的最终

体验。 Panchakarma旨在排除头脑和身体，最好的地方之一是在新墨西哥州的阿育吠陀研究所。治疗你的精神之一，这个愈合，恢复活力的水疗体验。阿育吠陀提供了一个为期一天的选择和更密集的五天治疗方案。这两个选项提供咨询，个性化计划和Panchakarma作品（ Swedana 毒素去除， Abhyanga 油按摩和 Udhulana 草药皮肤治疗，命名为少数）。 <！ --3 - > 成本

：一天Panchakarma $ 408，ayurveda五天处理$ 2650。

嗡嗡声清理：HUM清理救援 如果Panchakarma听起来有点过于激烈，您仍然可以使用HUM的21天清洁剂给予礼物排毒。 HUM认为，“美是从内部开始的”，我们不能同意。清洁剂装满了排毒草药和补品。想想：营养丰富的甜菜根，清洁红三叶草，解毒蒲公英根。清洗到营救支持光芒四射的皮肤，健康的消化，和一个平坦的肚子开机。你（或你的礼物接受者）应该在开始任何清洁之前与医生交谈，因为这些方案可能有风险，特别是对有某些医疗条件的人。

成本

：营养42美元。 com

跟流：Gaia订阅 在你的名单上有一个或两个瑜伽士？盖亚提供“有意识的媒体”，从瑜伽视频到原创节目。超过30万分钟的准确性。各级瑜珈会从他们不可思议的瑜伽视频中受益。他们几乎涵盖了从哈达到小孩瑜伽的每一种风格。而这还不是全部 - 从整体生活和冥想的视频到电影和纪录片，都有大量的无广告内容需要探索。

费用

：$ 9。每月95美元或95美元。在gaia每年40。 （999）（Re）善待自己：冥想撤退

谁不能多用一点安宁，安静和放松？没有人。香巴拉。 org突出了最好的冥想撤退，为每个人的选择。在纽约州上州，​​墨西哥，科罗拉多州，威斯康星州，新斯科舍省等地的选择。以科罗拉多州的香巴拉山中心为例。一晚起价109美元，你可以采取自我引导的冥想撤退。更喜欢更多的方向？该中心提供许多指导套餐，如1月份的两晚休息和更新。这个撤退的价格（318美元起）包括住宿，健康的饮食，引导冥想，徒步旅行，瑜伽等等。 成本

：价格不同，请参阅香巴拉。 org for more info

清洁成套工具：Kitchari Kit

这种清洁剂有点不同，它适用于不能没有食物的人。 kitchari以传统的阿育吠陀清洁食品为基础，是由绿豆，印度香米，香料和酥油制成的菜肴。它滋养，容易消化，通常是清洁的一部分。这个方便的7天套装包含了你在家中所需要的一切 - 从香料混合到有机酥油。 费用

：$ 41。 99在banyanbotanicals。

一个启蒙旅程：一个瑜伽士的自传

不仅仅是一本书，更是一个旅程， 一本瑜伽士的自传

是你精神上的朋友的完美礼物。 Paramhansa Yogananda的书探讨了灵性，宗教，奇迹，当然还有瑜伽。它有19种不同的语言版本，在全球销售量超过一百万份。在任何人的书架上都应该有一席之地。

费用 ：免费在线阅读，17美元。 05平装本 油性和骄傲：印度檀香精油

跳上精油列车呢？从帮助过敏到缓解疼痛，许多人认为精油有很多好处。木香，甜檀香的粉丝声称，它有几个好处，包括帮助保持皮肤健康，减少疤痕的外观，并提高你的心情。它是冥想练习中最受欢迎的油之一，所以它可能与我们上面提到的冥想坐垫完美搭配。 （提示，提示。） 成本

：$ 82。 33在doterra。时尚功能：西藏治疗手链

我们都喜欢收到珠宝作为礼物，而这个西藏治疗手链可能只是你的精神之门。这款华丽的男女通用手镯有三种颜色：黑色，白色或红色。 （当然，你也可以买这三套）。它们是由牦牛骨（来自死于自然原因的动物），珊瑚，绿松石和金属制成的。

费用 ：$ 39。 95对sivanaspirit。 com

如果您没有找到适合您名单上的灵性食品的完美产品，请考虑制作含鳄梨或橄榄油的DIY水疗产品，赠送热石按摩，或查看我们最喜爱的整体健康博客，以获得更多灵感。