应对COPD疲劳

什么是COPD？

慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者体验疲劳并不罕见。 COPD减少气流进入肺部，使呼吸困难和劳累。它也会减少你全身的氧气供应，如果没有足够的氧气，你的身体会感到疲倦和疲惫。 COPD也是进行性的，所以随着时间的推移，疾病的症状会变得更糟。这可能会对您的身体，生活方式和健康造成巨大的损失。但这并不意味着你必须每天都感到疲惫。我们将分享一些关于疲劳管理的提示，从生活方式改变到呼吸练习。

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症状COPD症状

COPD症状通常仅在疾病进展后才能检测到。早期COPD并不引起明显的症状。在早期阶段可能很难发现，因为您可能经历的症状通常归因于其他症状，如全身疲劳或身体不适。早期COPD的症状包括：

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慢性咳嗽

肺部过多粘液

• 疲劳或缺乏能量
• 气促
• 胸闷气短
• 意外体重减轻
• 喘息
• 一系列的病症和疾病会影响你的肺部健康。然而，COPD最常见的原因是吸烟。如果过去吸烟或吸烟，可能会对肺部造成严重损害。你吸烟的时间越长，造成的伤害就越大。长期暴露于其他肺部刺激物，包括空气污染物，化学烟雾和粉尘，也会刺激你的肺部并引起COPD。
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COPD和疲劳COPD和疲劳

如果没有适当的气体交换，你的身体就无法获得所需的氧气。随着时间的推移，您将会出现低血氧水平，这种情况称为低氧血症。当你的身体氧气不足时，你会感到疲倦。当你的肺不能正确地吸气和呼气时，疲劳会更快。这造成了一个恶性循环。当你因缺乏氧气而感到昏昏欲睡时，你不太可能从事体力活动。因为你避免了活动，你会失去耐力，容易疲劳。最终，你可能会发现你无法完成基本的日常工作，而不会感到疲倦和疲倦。与COPD共同疲劳生活COPD相关疲劳的5个技巧

COPD无法治愈，您无法扭转其对肺部和呼吸道的损害。一旦疾病进展，你必须开始治疗，以减少损害，并进一步减缓进展。

疲劳会要求你明智而明智地使用自己的能量。慢性阻塞性肺疾病症状可能会偶尔发作，而且有时症状和并发症会恶化。在这些情况下，或恶化，你需要由你的医生治疗药物缓解你的症状。另外，你应该格外小心，不要太过自责。

如果您患有COPD相关的疲劳，请尝试以下五个提示来帮助管理您的症状：

1。戒烟

COPD的主要原因是吸烟。如果你是一个吸烟者，是时候停下来了。你的医生可以帮助你找到一个适合你和你的生活方式的戒烟计划。你的戒烟计划可能第一次不会成功，前五次可能不会成功。但是，您最终可以找到戒烟所需的工具和资源。

2。定期锻炼

您不能扭转COPD对您的肺部造成的损伤，但是您可能能够减缓其进展。这似乎违反直觉，但锻炼和身体活动实际上可以对你的肺有好处。

在开始锻炼计划之前，先与你的医生交谈。在医生的监督下开始锻炼是明智的。这将帮助您避免过度使用。做得太快可能会加剧你的COPD症状。

3。采取健康的生活方式慢性阻塞性肺病也可以伴随着一系列其他情况和并发症，包括高血压和心脏病。吃得好，进行大量运动有助于缓解这些疾病，同时减轻疲劳。

4。学习呼吸练习

如果您被诊断为COPD，您的医生可能会将您转介给一名呼吸治疗专家。这些医疗保健提供者接受培训，教你更有效的呼吸方式。首先，向他们解释你的呼吸和疲劳问题。然后让他们教你呼吸锻炼，当你疲劳或呼吸不畅时可以帮助你。

5。避免其他疲劳贡献者

当你晚上没有足够的睡眠时间，第二天你可能会感到疲倦。你的COPD会加重这个问题。每天晚上定期睡觉，尽管患有慢性阻塞性肺病，你的身体仍然有能力工作。如果你每天晚上睡了八个小时后仍感到疲倦，请与你的医生交谈。您可能患有阻塞性睡眠呼吸暂停，这在COPD患者中很常见。睡眠呼吸暂停也可以使你的COPD症状和疲劳更糟。

OutlookOutlook

慢性阻塞性肺病是一种慢性病：一旦你有了它，它不会消失。但是，如果没有精力，你不必经历你的日子。把这些日常小窍门用得好，吃得好，锻炼身体，保持健康。如果你吸烟，戒烟。了解自己的状况，改变生活方式可以帮助你治疗症状，并导致更健康的生活。